7 উচ্চ প্রোটিন প্যানকেক আপনি খাওয়া প্রয়োজন

7 উচ্চ প্রোটিন প্যানকেক আপনি খাওয়া প্রয়োজন
রোস্টেড রুটের সৌজন্যে আলোকচিত্র সবাই সিরাপ-ভঙ্গুর শক স্ট্যাককে হারাচ্ছে। যাই হোক না কেন আমরা ভালোবাসি না, পরবর্তী চিনি কমা এবং অনুসরণ যে Cravings অনুসরণ করা হয় সুখী, একটি ভাল উপায় আছে: সব সাদা আটার পুষ্টিকর সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে, বাদাম মাখন, গ্রিক দই, এবং এমনকি chickpeas মত উচ্চ প্রোটিন superfoods। এখানে, 7 টি স্বাস্থ্যকর, উচ্চ প্রোটিন উপায় আরও প্যানকেক খাওয়া রোস্টেড রুটগ্রেন মুক্ত বাদাম মাখন প্রোটিন প্যানকেকস এর সৌজন্যে আলম্মের মাখন প্রেমিকা?

রোস্টেড রুটের সৌজন্যে আলোকচিত্র

সবাই সিরাপ-ভঙ্গুর শক স্ট্যাককে হারাচ্ছে। যাই হোক না কেন আমরা ভালোবাসি না, পরবর্তী চিনি কমা এবং অনুসরণ যে cravings অনুসরণ করা হয় সুখী, একটি ভাল উপায় আছে: সব সাদা আটার পুষ্টিকর সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে, বাদাম মাখন, গ্রিক দই, এবং এমনকি chickpeas মত উচ্চ প্রোটিন superfoods। এখানে, 7 টি স্বাস্থ্যকর, উচ্চ প্রোটিন উপায় আরও প্যানকেক খাওয়া

রোস্টেড রুটগ্রেন মুক্ত বাদাম মাখন প্রোটিন প্যানকেকস এর সৌজন্যে

আলম্মের মাখন প্রেমিকা? আপনি রোস্টেড রুট থেকে এই রেসিপি জন্য মাথা-উপর-হিল পড়া হবে। এবং এটি শুধু বাদাম মাখন নয় যে প্রোটিন-ডিম এবং বাদামের আটা পিচ যোগ করে, এমনকি, এবং যদি আপনি শস্য বন্ধ রাখা হয় তাহলে আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি ধরে রাখতে সাহায্য। এখানে রেসিপি পান।

ড্যাশিং ডিশ স্ট্রবেরি প্রোটিন প্যানকেকগুলির ড্যাশিং এর ছবি সৌজন্যে ভরাট

এই প্যানকেকগুলি মোট স্প্ল্যাজের মতো দেখায়- তাই 36 গ্রাম প্রোটিন (5 ডিমের বেশি ডিম! , কম চর্বি গ্রিক দই, প্রোটিন পাউডার, এবং ডিমের সাদা মত উপাদানগুলি ধন্যবাদ। এমনকি দই এবং কম চিনি স্ট্রবেরি জম দিয়ে ভর্তি - একটি প্রোটিন মুষ্ট্যাঘাত প্যাক। ড্যাশিং ডিশ থেকে এখানে রেসিপি খুঁজুন।

আরো: 6 আপনার সুগন্ধি জন্য পরিষ্কার প্রোটিন গুঁড়ো

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আসুন টাচ থাকুন

আপনি যেকোন সময় আনসাবস্ক্রাইব করতে পারেন।

গোপনীয়তা নীতি | আমাদের সম্পর্কে

বারান্দা খাওয়া খাওয়ার ছবি সৌজন্যে আম কোকোনাট চিয়া জামে <

আপনি এই গ্রীষ্মে কোথাও বিদেশী ভ্রমণ ছিল? আম, কুচি কুচি, এবং কলা দিয়ে, এই রেসিপি মন একটি দ্বীপ রাষ্ট্র আপনাকে করা হবে। প্রতিটি পরিচর্যা 24 গ্রাম প্রোটিন, ডিমের সাদা অংশ এবং বাদামী চাল প্রোটিন গুঁড়া সৌজন্যে। ভিটামিন সি ধন্যবাদ আপনাকে আম থেকে একটি চামড়া রক্ষা রক্ষা করতে হবে। এখানে চর্বি খাওয়া খাদ্য থেকে এখানে চেক আউট করুন।

এমিলি EatsFluffy চাচা পেপারেকস শাক সবজি + Avocado Sauce

যদি আপনি মিষ্টি যাও সুস্বাদু পছন্দ করেন, এমিলি Eats থেকে এই রঙিন কেক একটি ব্যাচ আপ ঝাঁটা। চিকনা আটা এবং ভেজির লাল লোড, লোহা, পেঁয়াজ, গুঁড়ো, এবং টমেটো-লোডের জন্য একটি ভরাট, ফাইবার-এবং প্রোটিন-প্যাকেড ব্রেকফাস্ট যা আপনার আভাকাডো টোস্টটি লজ্জা দেয়। এখানে রেসিপি খুঁজুন।

আরও: 10 ডিনারের জন্য ব্রেকফাস্ট খাওয়ার মোটামুটি পরিষ্কার উপায়

আলমান্দার খাবারের ছবি সৌভাগ্যক্রমে চিনাবাদাম মাংসের চিকেন প্যানকেস

আপনার প্যানকেকসতে প্রোটিন পাউডার যোগ করার ধারণা কি না? আলমান্দার ইটার থেকে এই রেসিপিটি প্রোটিন-প্যাকেড পাওয়ার জোড়া অফ পেইনট মাখন এবং মুরগি।ওহ, এবং আমরা অবশ্যই চকলেট চিপ সম্পর্কে অভিযোগ করছি না। মূলত, এটি ব্রেকফাস্ট জন্য একটি স্বাস্থ্যকর চিনাবাদাম মাখন কাপ থাকার মত। এটি এখানে দেখুন।

স্পন দিয়ে চলার ছবি সৌজন্যে সিলিনন রোল গ্রিক দঘটের পেনাকেকস

দারুচিনি বন ও প্যানকেকগুলি ঝাঁকুনি এবং একটি ভালোবাসার সন্তান থাকলে, এই সুস্বাদু সৃষ্টি হতে পারে। গ্রীক দই, ঘূর্ণিত ওট, এবং ডিম প্রোটিন যোগ করুন। এমনকি ভর্তি পরিষ্কার, গন্ধযুক্ত নারকেল তেল, নারকেল পাম চিনি এবং দারুচিনি একটি স্বাস্থ্যকর মিশ্রণ থেকে তৈরি; যখন frosting কেবল ভ্যানিলা প্রোটিন পাউডার এবং বাদাম দুধ একটি কম্বো। Spoons সঙ্গে চলমান এখানে রেসিপি পান

অ্যান্ড্রো এর প্রোটিন চাকরির ছবি সৌজন্যে রিক্তা প্রোটিন প্যানকেকস

প্রেম রিকোটা? আন্দ্রে এর প্রোটিন ক্যাকার থেকে এই আর্দ্র এবং সুস্বাদু প্যানকেক স্পট আঘাত করবে। পার্ট স্কিম ricotta, একটি ডিম, এবং প্রাকৃতিক ভ্যানিলা ভেতর প্রোটিন পাউডার প্রোটিন প্রদান, লেবু রস এবং এটি উত্সাহ এটি। এখানে রেসিপি দেখুন।

আরো: আপনার মাইক্রোওয়েভের মধ্যে তৈরি করতে 3 টি সেরা ব্রেকফাস্ট রেসিপি