যৌনতা রাতের মতোই মনে হচ্ছে 7 টি উপায়

যৌনতা রাতের মতোই মনে হচ্ছে 7 টি উপায়
জর্জ মার্কস / গেটি ছবির দ্বারা ছবি আপনি দৈনিক একটি ট্যাবলেট নিতে পারেন যা আপনার রক্তচাপ কমিয়ে দেবে, চাপ কমানো, আপনার ইমিউন সিস্টেমকে বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক বজায় রাখতে পারবে, তুমি কি এটা কর? আপনি এই অনেক প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয়তা ট্যাপ করার জন্য প্রকৃতপক্ষে একটি পিলের প্রয়োজন হয় না। কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই আরেকটি উপায় রয়েছে যা আরও মজার, আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন সম্পর্ক রাখুন। সুতরাং কেন অনেক দম্পতিরা তাদের সম্পর্ক একটি যৌন মুক্ত জোন মধ্যে পড়া উচিত?

জর্জ মার্কস / গেটি ছবির দ্বারা ছবি আপনি দৈনিক একটি ট্যাবলেট নিতে পারেন যা আপনার রক্তচাপ কমিয়ে দেবে, চাপ কমানো, আপনার ইমিউন সিস্টেমকে বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক বজায় রাখতে পারবে, তুমি কি এটা কর? আপনি এই অনেক প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয়তা ট্যাপ করার জন্য প্রকৃতপক্ষে একটি পিলের প্রয়োজন হয় না। কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই আরেকটি উপায় রয়েছে যা আরও মজার, আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন সম্পর্ক রাখুন। সুতরাং কেন অনেক দম্পতিরা তাদের সম্পর্ক একটি যৌন মুক্ত জোন মধ্যে পড়া উচিত?

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আসুন টাচ থাকুন

আপনি যেকোনো সময় সদস্যতা ত্যাগ করতে পারেন।

গোপনীয়তা নীতি | আমাদের সম্পর্কে

এটি আপনার চাপ কুকারের কাজ শুরু করে, আপনার বাড়ির কাজগুলির লোডের উপরে। আপনার স্বামীর নিজের জোরপূর্বক কাজের জীবন, তার অসুস্থ মা এবং কিছু অপ্রত্যাশিত বিলগুলি যোগ করুন যা আপনার বাজেটটি বন্ধ করে দিচ্ছে। ময়দা দুটি ছোট (বা বড়) শিশুদের সঙ্গে মিশ্রণ, এবং আপনার কি আছে একটি দম্পতি জন্য একটি রেসিপি যা শীঘ্রই শিবির অধীনে ঝিল্লি হিসাবে পালঙ্ক নেভিগেশন পতন হবে।

এই দৃশ্যটি এত সাধারণ যে থেরাপিস্টদের এটির জন্য একটি আদ্যক্ষরা আছে - ডিআইএনএস, "দ্বৈত আয়, কোন যৌনতা নেই।" লিঙ্গ ও বৈবাহিক থেরাপির জার্নালে অস্ট্রেলিয়ার একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, 35 থেকে 54 বছরের মধ্যে ২8% মহিলা যারা বিবাহিত বা দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক রয়েছে পুরুষের 53% লোক অসন্তোষের খবর দিচ্ছে, এর মানে অন্তত অর্ধেক দম্পতিরা "ইচ্ছা ফাঁক" অনুভব করছেন।

আরও: ভায়াগ্রা বিবাহের পরিবর্তন করেছেন এখানে একটি সুযোগ আছে। যৌনতার ফ্রিকোয়েন্সি স্বতঃসিদ্ধভাবে একটি সম্পর্কের মধ্যে সুখের সাথে সংযুক্ত। শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের ন্যাশনাল অ্যাপিনন রিসার্চ সেন্টার 30 থেকে 59 বছর বয়সের মধ্যে বিবাহিত দম্পতিরা দেখেছে যে নিজেদের "খুব খুশি" হিসাবে তাদের 60% প্রায় লিঙ্গের যারা তাদের সম্পর্ক "খুব খুশি না" (যে 48 বনাম একটি বছর 78 বার) হিসাবে সম্পর্ক আছে। "কিন্তু আরো যৌন বেশী সুখ বা আরও বেশি সুখ হতে লিঙ্গ? "টম স্মিথ, পিএইচডি, NORC এ একটি সিনিয়র ফেলো জিজ্ঞেস করুন।

প্রমাণ এটি উভয় WA কাজ করে যে প্রস্তাব YS। তাই আপনার স্বাস্থ্য এবং সুখ বাড়ানোর জন্য! -আপনি কিভাবে আপনার খাঁজ ফিরে পেতে।

একটি শর্টকাট নিন স্টিভেন ইরিক্রো / গেটি ছবির ফটো

একটি ক্লান্তিকর দিন পরে, আপনার যৌন শক্তি প্রভাতে সাহায্য করে এমন কিছু আপনার অস্ত্রাগারের অংশ হওয়া উচিত। পুরুষদের এবং কিছু মহিলাদের জন্য, নরম অশ্লীল বা পত্রিকা প্রায়ই কৌতুক করে। (তাই আপনার স্বামী রিসোর্ট যদি না অপ্রত্যাশিত বোধ করবেন না- এবং এটি নিজেকে ব্যবহার করতে বিব্রত বোধ করবেন না।) কিন্তু অনেক নারী জন্য, রোম্যান্স উপন্যাস সমানভাবে আবেগ উন্নীত করা হয়, পারিবারিক থেরাপিস্ট মিখাইল Weiner- ডেভিস, লেখক বলেছেন

লিঙ্গ-শুদ্ধ বিবাহ

। ভেকিউরিয়াস থ্রিলস প্রদান করে, তারা প্রাকৃতিক তৈলাক্তকরণ উত্পন্ন করতেও সাহায্য করতে পারে। (এখানে শুরু করতে আপনার সাহায্যের জন্য আপনার বেডরুমের জন্য 8 টি সাথি রিড আছে।)

সাহসী হোন

এটি শুধু সময়ের ব্যাপারই নয় বরং রুটিনের সাথে বিরক্তিকর, যা দীর্ঘমেয়াদী দম্পতিদের আবেগকে প্রাণবন্ত করে তোলে- কারণ আপনি সেক্স সম্পর্কে উত্তেজিত হয়েছিলেন, আপনি সময়টি তৈরি করবেন, থেরাপিস্ট ইষ্টের পেরেল বলছেন, বন্দিদশা মধ্যে মিলিত: আনুষ্ঠানিকতা Erotic Intelligence । বিভিন্নতা বুদ্ধিমান মশলা যোগ করে কিন্তু নতুনত্বের অনুধাবন করার মানে হচ্ছে আপনি কাজ সূত্রের প্রতিটি অবস্থানে নিজেকে বিচলিত করতে চান না। লিঙ্গ লক্ষ্য বন্ড এবং মজা আছে, ট্র্যাকশন শেষ না। একটি নতুন যৌন অবস্থান বা কিছু যে আপনি দুষ্টু বা প্রলোভনসঙ্কুল মনে করে চেষ্টা করুন। এর অর্থ হতে পারে ভূমিকা পালন করা ("প্রফেসর, আমি কিছু অতিরিক্ত প্রশিক্ষক প্রয়োজন") বা রেথ এবং স্কারলেটের মতো পোশাক পরা (হুপ স্ক্র্যাট ভুলে যাওয়া এবং সরাসরি কাঁচের দিকে যেতে)।

একটি রিয়েলটরের মত মনে হয়।

অবস্থান, অবস্থান, অবস্থান: স্থানান্তর একটি পরিবর্তন দুটি গোল সম্পন্ন। এটা নতুনত্ব যোগ করে, এবং এটি আপনি পরিবারের entanglement এবং chores যে আপনার স্বামী একটি অভ্যন্তরীন যৌন হচ্ছে উদ্দীপনা প্রদর্শিত না বরং গার্হস্থ্য দৃশ্যাবলী মধ্যে মিশ্রিত করা ঝোঁক থেকে দূরে আপনি পায়। কিন্তু আপনার চিন্তা একটি রোমান্টিক B & বি না সীমাবদ্ধ পেরেল, আপনি যদি মধ্যাহ্নভোজ করার জন্য একটি হোটেলে মধ্যাহ্নভোজ করার জন্য মিলিত হন তাহলে আপনি আরও খুশি বোধ করবেন। বায়ু পরিষ্কার করুন। ধূমপান বিরক্তিকর নয়, অভিযোগের সময়কালের চাপ নয়, প্রায়ই একটি হ্রাস যৌন জীবন কারণ সত্যিকারের কারণ।দম্পতিরা সম্পর্কের খরচ বাচ্চাদের বা ক্যারিয়ারের উপর জোর দেওয়ার জন্য একে অপরকে দোষারোপ করে- অথবা অলস বিমোদের জন্য যারা চাকরি খুঁজে পায় না এবং বাড়ির চারপাশে সাহায্য করে না। এই ধরনের মনোভাব ঠিক চালু না হয়। কে এমন কাউকে ঘৃণা করতে চায় যারা না শুধুমাত্র

না

রোমান্টিক কিন্তু প্রকৃতপক্ষে ক্রোধের সাথে অনুকরণ করে?

অন্ধকারে একটি আড়ম্বরপূর্ণ উপর নির্ভর করার পরিবর্তে, যোগাযোগের লাইন খোলার চেষ্টা করুন এবং তাকে প্রশংসা অনুভব করে দেখুন - এবং অঙ্গভঙ্গি পুনর্বিবেচনা করা হবে আশা করি। "যখন মানুষ বুঝতে পারে, তারা প্রায়ই প্রেম বা আবেগ একটি বৃহত্তর অনুভূতি অনুভব, "কেনেথ পল রোসেনবার্গ, এমডি, নিউ ইয়র্ক সিটির ওয়েইয়েল কর্নেল মেডিকেল সেন্টারের মানসিক রোগের চিকিৎসার সহকারী অধ্যাপক ড। যদি আপনি আপনার সব সমস্যার সমাধান করতে না পারেন, কমপক্ষে একে অপরের পরিতোষ দিতে একটি যুদ্ধবিরতি যথেষ্ট আসা। এর পরে সমস্যার সমাধান সহজ হতে পারে। (এই যোগাযোগ টিপস দেখুন।)

শুধু এটি করুন থেরাপিস্টদের মতে, লিঙ্গের চারটি ধাপ রয়েছে: আকাঙ্ক্ষা, আবেগ, প্রচণ্ড উত্তেজনা এবং স্বাভাবিকের দিকে ফিরে আসা। "কিন্তু অনেক লোকের জন্য, এক এবং দুইটি বাসনা এবং উত্তেজনার স্তরগুলি-বিপরীত ক্রমে ঘটতে পারে" Weiner-ডেভিস। আপনার সঙ্গীকে আপনার যৌনতাকে স্পর্শ করার অনুমতি দিন, আপনি কি মনের মধ্যে আছেন বা না। যৌন উত্তেজনায় জড়িত মস্তিষ্কের কিছু অংশে বায়ুযুক্ত স্নায়ুকে উত্তেজিত করা হবে এবং শারীরিক আবেগ সম্ভবত অনুসরণ করবে। একটি ডুক্স ব্যায়াম ব্যায়াম।

টিম হওলে / Getty ছবির দ্বারা ছবি

উপভোগ্য কার্যকলাপগুলি দম্পতিদের বন্ডকে সহায়তা করতে পারে- এবং যদি বাড়তি বা ভাগাভাগি বা টেনিস খেলা ভাগ করে নেয়, তাহলে আপনি আপনার অংশীদারের সাথে উত্সাহব্যঞ্জক অনুভূতিগুলির সাথে সংশ্লিষ্ট হয়ে উঠবেন। এমনকি একটি নিয়মিত জিম একসাথে যাওয়া একটি দম্পতি হিসাবে আপনি শক্তিশালী বোধ করতে পারেন। কিন্তু আরও সরাসরি টার্ন অন যোগ হতে পারে। অনেক স্টুডিওগুলি আপনার দম্পতিদের জন্য কর্মশালা অফার করে যা আপনার সঙ্গীর সাথে আলাপচারিতায় শুরু করে শুধু মেঝেতে ক্রস-পায়ে হেঁটে এবং একে অপরের চোখের দিকে তাকিয়ে। (প্রয়োজন প্রমাণ? ভাল লিঙ্গ জন্য 9 যোগব্যায়াম চেষ্টা করুন।) "যোগব্যায়াম আপনি একটি সমস্যা প্রায় কথা বলা বা একে অপরের দোষারোপ করছি না যেখানে, দুর্বলতা এবং নিখুঁত একটি জায়গা আপনি আনতে অঙ্গবিন্যাস" একটি যৌথ থেরাপিস্ট Becky জেফার্স ব্যাখ্যা, এবং পার্ক সিটি, আইএল এর উত্তর শোর Urogynecology মধ্যে সুস্থতা সমন্বয়ক। অন্যরা একে অন্যের দিকে ঝুঁকে থাকে - আপনার সঙ্গীর ত্বক, মেরুদণ্ড এবং আপনার বিরুদ্ধে ওজন অনুভব করে- অথবা এমনকি আপনার স্বামীের ঘাড়ে বসা, তার মুখ দিয়ে আপনার পায়ে আবৃত করে রাখুন। "দীর্ঘমেয়াদী দম্পতিরা তাদের তারিখ রাতে বা ভ্যালেনটাইন ডে, "সে বলে।" এটি প্রচুর শারীরিক এবং যৌন উভয়ই সৃষ্টি করে। " এটি একটি প্রকার foreplay- এবং আপনি একই সময়ে শেষ!

একটি ভাল নিঃসৃত চেষ্টা করুন শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্যান্সারের সাথে নারীদের জন্য সংহত যৌন ঔষধের প্রোগ্রামের পরিচালক স্ট্যাসি টেসলার লান্ডু, এমডি, বলছেন:

যৌনক্রিয়া ব্যতীত অন্যান্য যৌন আচরণও আছে। তিনি দেখিয়েছেন যে অনেক দম্পতি যাঁরা চিকিৎসা ব্যবস্থার সংস্পর্শে আসতে পারেন না, তারা আরও বেশি সময় স্পর্শ করার, হাত ধরে রাখার এবং বন্ধনের বিকল্প উপায় হিসেবে হগিং করতে থাকে। কিন্তু স্বতঃস্ফূর্ত দম্পতিদের জন্য এই স্নেহের কাজগুলিও গুরুত্বপূর্ণ।লম্বা সময়ের অংশীদারদের একটি গবেষণায় যারা একসঙ্গে ২5 বছর গড়েছিলেন, ইন্ডিয়ানা বিশ্ববিদ্যালয়ে সেক্স, জেন্ডার এবং প্রজনন বিষয়ে গবেষণার জন্য Kinsey ইনস্টিটিউটের গবেষণায় দেখা গেছে যে, যৌনতা গুরুত্বপূর্ণ ছিল। কিন্তু ঘন ঘন চুম্বন এবং নিন্দা সম্পর্কের মধ্যে সুখের পূর্বসূরী ছিল- পুরুষদের তুলনায় পুরুষদের জন্য আরও বেশি, Kinsey পরিচালক জুলিয়া হিমান, পিএইচডি বলে। গবেষণায় পরীক্ষা না কেন, কিন্তু মনোবৈজ্ঞানিকরা মনে করেন যে একটি প্রেমময় স্পর্শ আপনাকে অনুভব করে।

আপনি যাই হোক না কেন, হতাশ হবেন না ক্যালিফোর্নিয়ার 56 বছর বয়েসী একজন জেনিনার জিন্না (তার প্রকৃত নাম নয়) মনে করে তার যৌন জীবন শেষ হয়ে গিয়েছিল যখন সে মেনোপজ হয়ে গিয়েছিল। "আমি আমার স্বামীকে বলেছিলাম," আমি বললাম "আমার হরমোন ক্র্যাশ হয়েছে।" আমি আবার একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা আছে যাচ্ছে না। " তিনি তার ঘোষণাটি প্রত্যাহার করার জন্য একটি প্রতিদ্বন্দ্বিতা হিসাবে গ্রহণ করেছিলেন- এবং তিনি একটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে, ম্যানুয়াল উদ্দীপনার উপর ভিত্তি করে আগের চেয়ে আরো বেশি নির্ভর করেছিলেন। এখন জেনা তার পুনর্জীবিত যৌন জীবন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। তিনি বলেন, "কেউ আমার চেয়ে বেশি আশ্চর্য নয়," তিনি রিপোর্ট করেন-অথবা ভুল প্রমাণিত হওয়ার জন্য আরও বেশি খুশি।

আরও:

যৌনভাবে পরিতৃপ্ত দীর্ঘমেয়াদী দম্পতির 15 টি গোপনীয়তা