9 উপায়ে থেরাপিস্ট বলতে পারেন যদি আপনার সম্পর্ক কাজ না করে

9 উপায়ে থেরাপিস্ট বলতে পারেন যদি আপনার সম্পর্ক কাজ না করে
ফটোটেক / গেটি ছবি তার চাউংয়ের শব্দটি বিরক্তিকর। এবং কেন সে কখনও বিছানা তোলে শুরু না শুরু করা যাক। "এই সামান্য সমস্যা কোন সম্পর্ক সম্পূর্ণভাবে স্বাভাবিক হয়, এবং কিনা আপনার রোম্যান্স বেঁচে থাকা হবে কিনা তা ইঙ্গিত দেয় না," Melissa কোহেন, ওয়েস্টফিল্ড মধ্যে একটি দম্পতি থেরাপিস্ট, নিউ জার্সি (এই 7 সাধারণ সমস্যার মত প্রতিটি বিবাহের মুখ)। কিন্তু, কোহেন এবং অন্যান্য সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের মতে, হয় সেসব সেশনের সময় বিভিন্ন সতর্কতা সংকেত দেখায় যা বড় সমস্যা সংকেত দেয় - এবং তাদের রোগীদের সম্পর্কের সুবিধার

ফটোটেক / গেটি ছবি

তার চাউংয়ের শব্দটি বিরক্তিকর। এবং কেন সে কখনও বিছানা তোলে শুরু না শুরু করা যাক। "এই সামান্য সমস্যা কোন সম্পর্ক সম্পূর্ণভাবে স্বাভাবিক হয়, এবং কিনা আপনার রোম্যান্স বেঁচে থাকা হবে কিনা তা ইঙ্গিত দেয় না," Melissa কোহেন, ওয়েস্টফিল্ড মধ্যে একটি দম্পতি থেরাপিস্ট, নিউ জার্সি (এই 7 সাধারণ সমস্যার মত প্রতিটি বিবাহের মুখ)। কিন্তু, কোহেন এবং অন্যান্য সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের মতে, হয় সেসব সেশনের সময় বিভিন্ন সতর্কতা সংকেত দেখায় যা বড় সমস্যা সংকেত দেয় - এবং তাদের রোগীদের সম্পর্কের সুবিধার হুমকি দেয়। আপনার ইউনিয়ন শক্তি মূল্যায়নের জন্য প্রস্তুত? এখানে দেখুন 9 বড় লাল পতাকা।

(ভীত আক্রান্ত? 10 ফিট: জীবনের জন্য পাতলা এবং দৃঢ় দশ মিনিটের প্রচুর স্বাস্থ্যকর হ্যাকগুলি আপনাকে অনেক বেশি চাপ দিবে এবং জীবন উপভোগ করতে শুরু করবে তুলনায় কখনও - একটি খুব সুন্দর ওজন কমানোর বেনিফিট সঙ্গে, খুব।)

Bortonia / Getty Images1 আপনার দ্বন্দ্বগুলির মধ্যে সমালোচনা ও ঘৃণা রয়েছে।

বলার পরিবর্তে, "ডিশওয়াশারটি আনলোড করুন" এটি এইরকম আরো শব্দ করে: "আপনি কি কোন ধরণের মানসিক অবস্থা আছে? অথবা আপনি কি মনে করেন যে, আমি যা করতে চেয়েছি তা কি ঠিক?" লক্ষ্য করুন কিভাবে সমালোচনা কাজ সম্পর্কে নয় - এটি ব্যক্তির সম্পর্কে। কোন সংস্করণ "আপনার সাথে কি কি?" মূলত অন্য ব্যক্তির চরিত্র আক্রমণ, যা, নিয়মিতভাবে যখন, সম্পর্ক এ দূরে চিপ করতে পারেন।

অবমাননাকর অংশ হিসাবে, এর মানে আপনি আপনার অংশীদারের থেকে উচ্চতর মনে করেন। প্রায়ই, এই মত শব্দ করতে পারেন, "কেন আমার চারপাশে সবকিছু করতে হবে? আপনি সাহায্য কিছুই করবেন না।" প্রতিবিধান এছাড়াও অ মৌখিকভাবে প্রকাশ করা হয়: চোখের রোলিং, sneering, বা ব্যক্তির আচরণবিধি imitating। এবং ঘৃণা শুধু আরো দ্বন্দ্ব কারণ।

যদি আপনি নেতিবাচকতার চক্রের মধ্যে আটকে থাকেন, কোহেন পরামর্শ দেন যে আপনি একটি নেতিবাচক মন্তব্য অফসেট করার জন্য পাঁচটি ইতিবাচক মন্তব্য করবেন। "যদি বলি, আপনি আপনার ভয়ঙ্কর ড্রাইভিং সম্পর্কে আপনার স্বামীকে সমালোচনা করেছেন, অন্ততপক্ষে পাঁচটি বিনয়ী মন্তব্য করতে নিজেকে বাধ্য করুন দিনের বাকি সময় জুড়ে মসৃণ জিনিষ, "তিনি বলেছেন। (এবং এগিয়ে যান এবং এই ভাল সাথি হতে 9 সামান্য উপায় চেষ্টা করুন।)

হিরো ইমেজ / গেটি চিত্র 2 ট্রাস্ট সম্পূর্ণভাবে অভাব রয়েছে।

যখন কোন অংশীদার প্রতারণা, যৌনতা বা আর্থিকভাবে (প্রকৃতপক্ষে, বিশ্বাস বিষয় প্রায় সবসময় একটি সম্পর্ক হত্যা) তুলনায় কোন খারাপ প্রতারণা আছে। "এটি সম্পর্কের উপর নির্ভরতা বিরতি, এবং কখনও কখনও লঙ্ঘন স্থির হয় না," টিনা বি টেসিনা, পিএইচডি, সাইকোথেরাপিস্ট এবং লেখক: অর্থ, সেক্স এবং কিডস: আপনার বিবাহকে রোধ করতে পারে এমন তিনটি জিনিস সম্পর্কে যুদ্ধ বন্ধ করুন দম্পতি যদি এটি ঠিক করতে চান, তাহলে যারা বিশ্বাস ভাঙ্গেন তাদের অংশীদারের কাছে জবাবদিহি করতে হবে, সত্য বলুন এবং ট্রাস্টের মেরামত না হওয়া পর্যন্ত কিছু গোপনীয়তা ত্যাগ করুন।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

আসুন টাচ থাকুন

আপনি যেকোনো সময় সদস্যতা ত্যাগ করতে পারেন।

গোপনীয়তা নীতি | আমাদের সম্পর্কে

dane_mark / Getty Images3 সেখানে অনেক স্পর্শ করা যাচ্ছে না।

"টাচ হল রোমান্টিক সম্পর্কের সংযোগ এবং অন্তরঙ্গতার বিল্ডিং ব্লক," কোহেন বলে। "সুখী দম্পতিরা আরও স্পর্শ করতে পারছেন না, তবে সুস্থ সম্পর্কের সত্যিকার নির্দেশক আপনার সঙ্গী আপনাকে কতটা স্পর্শ করে তা নয়, তবে কত বার তিনি আপনার স্পর্শ প্রতিক্রিয়া আপনি স্পর্শ। " সংক্ষেপে: স্পর্শ পারস্পরিকতা শক্তিশালী, সম্পর্কের মধ্যে মানসিক অন্তরঙ্গতা এবং সন্তুষ্টি উচ্চতর। (এই 6 টি বড় সমস্যা যৌন থেরাপিস্ট শুনতে পাচ্ছেন।)

অনুরূপভাবে, একটি দম্পতির শারীরিক ভাষা দেখায় যে তারা অন্য ব্যক্তির (যে উভয় তাদের অস্ত্র বা পা পার, অথবা বসা তাদের পার্টনারের দিকে ফিরে আসার একটি কোণে) ক্যারোল লিবারম্যান, এমডি, বেভারলি হিলস-ভিত্তিক দম্পতি থেরাপিস্ট এবং বুদ্ধিমান ছেলেদের লেখক: কেন আমরা তাদের ভালোবাসি, কীভাবে তাদের সাথে থাকব, কখন তাদের ছেড়ে যাব

এই সব প্রশ্ন জিজ্ঞেস করে: আপনি ব্যাগ এখনও সক্রিয় কিনা? কোহেন বলছেন, "আমরা সব সম্পর্কই দেখেছি যা সুপার সেক্সি কিন্তু সুপার ধ্বংসাত্মক।" তাই বেডরুমের স্পর্শের বাইরে আপ করার চেষ্টা করুন (যে 10 জোড়া জিনিস সংযুক্ত দম্পতি শুধু এক।)

জন Lund / Getty চিত্র 4 অনেক নাটক আছে

যদি দম্পতি সব সময় মারামারি করে- বিশেষ করে যদি উভয় পক্ষের সহিংসতা থাকে- তেসিনা সবসময় পরামর্শ দেয় যে তারা পৃথকভাবে বসবাস করে। "দম্পতিকে নাটকটি ছেড়ে দিতে শিখতে হবে - এই ক্ষোভ, তিক্ততা, এবং নাম-কলিং - এবং একটি স্বাস্থ্যকর ভাবে যোগাযোগ করতে শিখতে, "তিনি বলেছেন। (Polyamory নীতিগুলি কি আপনার বিয়েকে উপকার করতে পারে? এখানে দেখুন।)

মাল্ট মুলার / গেটি চিত্র 5। কোন বড় আবেগ প্রকাশ করা হয়।

উল্টানো দিকে, কোনও সঙ্গী ক্রন্দন করে না বা বড় আবেগ প্রকাশ করে, এমনকি রাগ-এবং একে অন্যের প্রতি ঠাট্টা করে, লিবারম্যান নোট করে। "এর মানে হল যে তারা আঘাতপ্রাপ্ত হয়েছে এবং আছে একে অপরের প্রতি সব অনুভূতি কাটা, "সে বলে। লিবারম্যান বলছেন যে এটি আসলেই ভাল যখন একটি দম্পতি চিৎকার করছে, চিৎকার করছে, কাঁদছে না বরং নির্দ্বিধায় বসার পরিবর্তে কাঁদছে। "যখন কেউ কাজ করে তবে সে অধিবেশনের বাইরে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে না পারলে তারা ইতিমধ্যেই থেরাপির সিদ্ধান্ত নিয়েছে কাজ করবে না এবং সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে "।

টেসিনা সম্মত: "যদি এক বা উভয় পক্ষই তার মতামত এবং মতানৈক্যের বিষয়ে কথা বলবে না বা তাদের কোনও শুনবে না, তাহলে ঐ ব্যক্তিটি যদি পরিবর্তন না করে তবে তা সম্পর্কযুক্ত হবে না।" (আপনি কি তা অনুধাবন না করেও মারাত্মক অপব্যবহারের শিকার হন? এখানে 10 টি জিনিস আপনাকে জানাতে হবে।)

Jetta Productions / Getty Images6 কেউ বাইরে বিচ্ছিন্নতা আছে

যদি একজন অংশীদার অন্য কোথাও জড়িত থাকে (একটি রোমান্টিক ব্যাপারের সাথে, একটি প্রাক্তন বা এমনকি কাজ, অন্যান্য পরিবারের সদস্য বা সন্তানদের সাথেও জড়িত থাকে) এবং তাদের অংশীদারের সাথে সময় কাটায় না, তাহলে সম্পর্কটি কষ্ট, টেসিনা বলে

আরো: অদ্ভুত উপায় কেউ নতুন নতুন আপনার সঙ্গীকে এত ভালবাসা করতে পারেন

ফটোআল্টো / এরিক্র অডিও / Getty Images 7। আপনি একে অপরের স্বার্থ হারাচ্ছেন।

আপনি ডিনারে বসেন এবং একে অপরের সাথে কথা বলবেন না। আপনার কোনও ভাগ করা শখ নেই। কোহেন বলেন, "কখনও কখনও আমি স্নেহ, হাস্যরস, সক্রিয় আগ্রহ, উত্তেজনা বা আনন্দের অভাব দেখি"। এটি বলে যে এটি যখন ঘটবে তখন সবকিছু ভালো বলে মনে হতে পারে কারণ সেখানে নেই একটি উচ্চ পর্যায়ের নেগেটিভিটি বা বিতর্ক (এখানে আপনার সঙ্গীকে কিভাবে সুস্থ যুক্তিযুক্ত বলা হয়।) কিন্তু এটি এখনও বিপজ্জনক। "দম্পতিরা একে অপরের সাথে তাদের ভেতরের দুনিয়া ভাগাভাগি করা বন্ধ করে দেয়," সে বলে। এবং যখন তারা বন্ধ হওয়া বন্ধ করে দেয়, তখন সম্পর্ক বৃদ্ধি পায় না।

লরেন্স জ্যাক বারন / আইইম / গেটি চিত্র 8 সমবেদনা মোট অভাব আছে।

অন্য ব্যক্তির অনুভূতির সাথে সামান্য বা কোনও পরিচয় নেই যখন একটি সম্পর্ক গুরুতর ভর পৌঁছেছে। "এই উভয় অংশীদারদের একা এবং উদাসীন কারণ তাদের ব্যথা এবং ব্যথা উভয় স্বীকার করা হচ্ছে না করে তোলে," রেমন্ড বলে। প্রায়ই, দম্পতি একে অপরের প্রতি নিষ্ঠুর হয়ে ওঠে যাতে অন্য একজনকে তিনি কতটা খারাপ মনে করেন তা অনুভব করতে পারেন, তিনি ব্যাখ্যা করেছেন। (যদি আপনি একটি শক্তিশালী সম্পর্ক চান, এই সপ্তাহে 6 জিনিষ সময় জন্য সময়।)

মার্টিন বাররাউড / Getty চিত্র 9 এটা কোনও ভাল করতে শূন্য প্রেরণা আছে।

"আমি একটি দম্পতি সঙ্গে কাজ যখন, আমি কি প্রথম জিনিস চোখের মধ্যে তাদের প্রতিটি চেহারা এবং জিজ্ঞাসা 'আপনি এই সম্পর্ক চান?'" Tessina বলেছেন এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করা সাধারণত সত্য প্রকাশ করে - কখনও কখনও একজন ব্যক্তি তাদের পতন ঘটানোর জন্য তাদের পত্নী মধ্যে আনতে হবে। "তারা একটি তারা হিংসাত্মক বা রাগ প্রতিক্রিয়া ভয় যে তারা আর আগ্রহী না বলে ভয় হয় এবং তারা ' তারা নিরাপত্তার জন্য আমাকে খুঁজছে, অথবা তারা অংশীদারের অনুভূতি আঘাত করতে ভয় পায়, এবং তারা আমাকে এটা সহজ করতে চায় "।

আরও: সেক্সের মাধ্যমে বিবাহ কি এখনও সুস্থ হতে পারে?