40 বছরের বেশি বয়সের ফ্যাট অনিবার্য নয় এখানে প্রমাণ

40 বছরের বেশি বয়সের ফ্যাট অনিবার্য নয় এখানে প্রমাণ
পল রবিবার আপনি কত বার বলে গেছেন যে মধ্য বয়সটি ছড়িয়ে পড়েছে- 40 ও তার পরেও আঘাত পাওয়ার সাথে সাথে ওজন বেড়ে যায়-কি অনিবার্য? ভাল, পরের বার কেউ অনিবার্য মেটাবলিক ম্লান সম্পর্কে জানতে শুরু করে, জানো: আপনি প্রায় জাহাজ চালু করতে পারেন। এটা এমনকি যে কঠিন না (আপনার শরীরটি পেতে আপনার হঠকারীভাবে কঠোর পরিশ্রমের দরকার নেই। প্রতিদিন এক মিনিটের মধ্যে প্রতিটি ইঞ্চি আপনার পেট এবং স্বনকে শক্ত করে তোলার জন্য প্রতিরোধের ফ্ল্যাট বেলে ব্যারের!
পল রবিবার

আপনি কত বার বলে গেছেন যে মধ্য বয়সটি ছড়িয়ে পড়েছে- 40 ও তার পরেও আঘাত পাওয়ার সাথে সাথে ওজন বেড়ে যায়-কি অনিবার্য? ভাল, পরের বার কেউ অনিবার্য মেটাবলিক ম্লান সম্পর্কে জানতে শুরু করে, জানো: আপনি প্রায় জাহাজ চালু করতে পারেন। এটা এমনকি যে কঠিন না

(আপনার শরীরটি পেতে আপনার হঠকারীভাবে কঠোর পরিশ্রমের দরকার নেই। প্রতিদিন এক মিনিটের মধ্যে প্রতিটি ইঞ্চি আপনার পেট এবং স্বনকে শক্ত করে তোলার জন্য

প্রতিরোধের ফ্ল্যাট বেলে ব্যারের! ) বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আসুন টাচ থাকুন

আপনি যেকোনো সময় সদস্যতা ত্যাগ করতে পারেন।

গোপনীয়তা নীতি | আমাদের সম্পর্কে

মেটাবলিক ম্লান একটি বাস্তব জিনিস। এটি আপনার পেশী ভর হ্রাস কারণে-দ্বারা দ্বারা আক্রান্ত 8% প্রতি দশক 30 বছর এবং বড় 5-0 বড় পরে 10% পর্যন্ত। "আপনি আপনার 30s এবং 40s, এবং একবার প্রতি বছর পাতলা পেশী এর অর্ধেক পাউন্ড হারান বোস্টনে কুইন্সি কলেজের একটি ব্যায়াম চিকিত্সক, ওয়েইন ওয়েস্টক্যাট বলে, আপনি 50-এর দশকে আঘাত হানেন, আপনি প্রায় এক পাউন্ড হারান। " যদিও গবেষকরা এইভাবে কীভাবে নিশ্চিত হন না, নেতৃস্থানীয় তত্ত্বটি হল আপনার পেশীটি দ্রুততর হারে পেশী ভাঙ্গতে শুরু করে, এটি পুনরায় ব্যাক আপ তৈরির তুলনায়।পেশী বিপাকীয়ভাবে সক্রিয়, তাই এটি হ্রাস হিসাবে আপনার বিপাক slows।

সুতরাং, আপনি কি এই প্রবণতা বিপরীত হতে পারে? ঠিক আছে, আরো পেশী!

আরও:

9 নতুন উপায়ে ফ্যাট হারানোর নতুন উপায় গবেষণা দেখায় যে ২5 মিনিটের জন্য সপ্তাহে দুইবার ঝাঁকুনি বাড়াতে আপনার মেটাব হুমিং রাখার জন্য অতিরিক্ত টানা হবে। 21 থেকে 80 বছরের মধ্যে 1600-এরও বেশি লোকের ওয়েস্টকোটের এক গবেষণায় দেখা গেছে প্রায় এক সপ্তাহের ব্যবধানে এক সপ্তাহের ব্যবধানে এক সপ্তাহের ব্যবধানে প্রতিযোগিতা প্রশিক্ষণের 10 সপ্তাহের মধ্যে এক পাউন্ড লাভ হয়। "এটি 6 বছর বয়সী বৃদ্ধির সমতুল্য," ওয়েস্টকোট ব্যাখ্যা দেয় বিষয়গুলি 1২ টি বিভিন্ন ব্যায়ামের একটি সেট করে, যা উচ্চতর ওজনযুক্ত 8 থেকে 12 টি রেপের পরে ঠাণ্ডা করে তোলে। শ্রেষ্ঠ অংশ, এটা তারা 25 বা 75 ছিল কিনা কোন ব্যাপার না; সমস্ত বয়সের জুড়ে একই ফলাফল ছিল