নারিকেল-লিম পুডিং কেক

নারিকেল-লিম পুডিং কেক
মোট সময় 1 ঘন্টা 5 মিনিট অঙ্গরাগ 9 সংখ্যা সংরক্ষণের আকার উপকরণ 3 লিটার 1 কাপ 1% দুধ ২ টেবিল-চামচ তেল তেল ২ ওমেগা-3-সমৃদ্ধ ডিম, আলাদা করে চা চামচ লবণ 1/3 কাপ পুরো শস্য পেস্ট্রি ময়দা 1/2 কাপ অস্পষ্ট কাঁটাচামচ কোকোনাট 1 টি ডিম সাদা 1/4 কাপ চিনি এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 15 মিনিটসেককুচি: 35 মিনিট 350F তে ডিমের preheat কোট একটি 8 "এক্স 8" রান্না স্প্রে সঙ্গে কাচ পচা থালা। নিঃশব্দ থেকে 1 টেবিল চামচ রসুন এবং 1/3 কাপ রস রসুন গুঁড়ো। একটি বড় বাটি মধ্য

মোট সময় 1 ঘন্টা 5 মিনিট অঙ্গরাগ 9 সংখ্যা সংরক্ষণের আকার

উপকরণ

  • 3 লিটার
  • 1 কাপ 1% দুধ
  • ২ টেবিল-চামচ তেল তেল
  • ২ ওমেগা-3-সমৃদ্ধ ডিম, আলাদা করে
  • চা চামচ লবণ
  • 1/3 কাপ পুরো শস্য পেস্ট্রি ময়দা
  • 1/2 কাপ অস্পষ্ট কাঁটাচামচ কোকোনাট
  • 1 টি ডিম সাদা
  • 1/4 কাপ চিনি
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 15 মিনিটসেককুচি: 35 মিনিট
  1. 350F তে ডিমের preheat কোট একটি 8 "এক্স 8" রান্না স্প্রে সঙ্গে কাচ পচা থালা।
  2. নিঃশব্দ থেকে 1 টেবিল চামচ রসুন এবং 1/3 কাপ রস রসুন গুঁড়ো। একটি বড় বাটি মধ্যে, একসঙ্গে দুধ, চুন রস, তেল, ডিম yolks, চুন zest, এবং লবণ ঝিল্লি। মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত ময়দা এবং নারকেল ঝাড়া
  3. আলাদা বড় বাটিতে, উচ্চ গতিতে বিদ্যুৎ মিশুকের সাহায্যে 3 ডিমের সাদা অংশটি নরম পিক্সের আকারে ছড়িয়ে দিন। ধীরে ধীরে চকচকে চিনি যোগ করুন যতক্ষণ পর্যন্ত শক্ত, গ্লসি পিক্স ফর্ম না। চুন মিশ্রণ মধ্যে ভাঁজ পিঁপড়া lumpy এবং পাতলা হবে। বেকিং ডিশ মধ্যে ঢালা।
  4. একটি বড় রোস্টিং প্যান মধ্যে বেকিং ডিশ রাখুন। উষ্ণ জল দিয়ে ভর্তি না হওয়া পর্যন্ত এটি অর্ধেক বেকিং ডিশ পর্যন্ত পৌঁছে। 35 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন, বা পফিত এবং বাদামী পর্যন্ত এবং পিষ্টক কেন্দ্র সেট করা হয়। 15 মিনিটের জন্য একটি আলনা উপর শীতল

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: ২0 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 156 কিলোগ্রাম
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 72 কিলোগ্রাম
  • ট্রান্সফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 1 কিলোগ্রাম
  • ফ্যাট: 18 জি
  • মোট চুম্বক: 17g
  • কার্বোহাইড্রেট: 26 গ
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 8g
  • কোলেস্টেরল: 96 মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: 153 মিঃ
  • প্রোটিন: 8g
  • অস্বস্তিকর ফাইবার: 0 জি
  • আয়রন: 1 এমজি
  • দস্তা: 1 মিঃ
  • ক্যালসিয়াম: 100 মিঃ
  • ম্যাগনেসিয়াম: 12 মিঃ
  • পটাসিয়াম: 188 মিঃ
  • ফসফরাস: 112 মিঃ
  • ভিটামিন এ কারোটেনাইড: ২ য়
  • ভিটামিন এ: ২65 ডিও
  • ভিটামিন এ: 76
  • ভিটামিন এ: 77re
  • ভিটামিন এ Retinol: 75re
  • ভিটামিন সি: 7 এমজি
  • ভিটামিন বি 1 থিয়মিন: 0 এমজি
  • ভিটামিন বি ২ রাইবোফ্লাভিন: 0 এমজি
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 0 এমজি
  • ভিটামিন বি 1২: 1 মিঃ সি
  • ভিটামিন ডি আইইউ: 50 ইইউ
  • ভিটামিন ডি ম্যাক: 1 এমসিজি
  • ভিটামিন ই আলফা সমতুল্য: 2 এমজি
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: ২ এমজি
  • ভিটামিন ই আইউ: ২ ইইউ
  • ভিটামিন ই এমজি: ২ এমজি
  • এলানিন: 0 জি
  • অ্যারকাইডিক: 0 জি
  • আরচিন: 0 জি
  • আর্জিইন: 0 জি
  • অ্যাশ: 1 জি
  • অ্যাসপার্টেট: 1 জি
  • বিটা ক্যারোটিন ইকুইভ: 9 এমসিজি
  • বিটা ক্যারোটিন: 7 মি.সি.জি
  • বায়োটিন: 7 মিঃ সিগ্রাফ
  • বোরন: 3 মি.সি.জি
  • ক্লোরাইড: 115 মিঃ
  • চোলিনি: 86 মিঃ
  • Chromium: 0 মি.সি.জি
  • ক্রিতোপ্যাথিন: 3 মি.সি.জি
  • সিস্টাইন: 0 জি
  • ডায়রিটি ফাইবার: 2 জি
  • ডিস্ক্যাকাইডার: 16 জি
  • Eicosen: 0g
  • এক্সচেঞ্জ: 3fat
  • এক্সচেঞ্জ: 0fruit
  • এক্সচেঞ্জ অন্যান্য: 1 কার্সেস
  • এক্সচেঞ্জ: 0 স্টাখ
  • ফোলেট ডিফ: 17mcg
  • ফোলেট ফুড: 17mcg
  • ফোল্যাট: 17mcg
  • ফ্রুক্টোজ: 0 জি
  • গ্লুকোজ: 0 জি
  • গ্লাইম্যাটেট: 1 জি
  • গ্লিসেমিক: 68 ইনডেক্স
  • গ্লিসমিক: 9 লোড
  • গ্লিসাইন: 0 জি
  • গ্রাম ওজন: 153 জি
  • হিস্টিডিন: 0 জি
  • আইওডিন: 32 এমসিজি
  • আইলোসুয়াইন: 0 জি
  • কিলোজুলস: 1২12 কিলোজেন
  • ল্যাকটোজ: 3 জি
  • লুইসিইন: 1 জি
  • লিনোলিক: ২ জি
  • লিনোলিক: 1 জি
  • লুইটিন জাইয়াসাথিন: 1২6 এমসিজি
  • লাইসিন: 1 জি
  • মিথিওনিন: 0 জি
  • মোল্ভিডেনাম: 6 মিঃ সি
  • মোনোস্যাক্রাইরাস: 0 জি
  • মণি ফ্যাট: 6 জি
  • মরিশিক: 0 জি
  • নেট কার্বস: ২4 জি
  • নিয়াসিন সমতুল্য: ২ এমজি
  • Oleic: 5g
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 2 জি
  • অন্যান্য: 7 ক্যারাব্জি
  • প্যামম্যাটিক: 1 জি
  • প্যামিতিটোল: 0 জি
  • প্যানটোফেনিক এসিড: 1 এমজি
  • ফিনিলালাইন: 0 গ
  • পলি ফ্যাট: 3 জি
  • প্রোলিন: 0 জি
  • সিলে নিমিয়াম: 11 মিঃ সি
  • সেরাইন: 0 জি
  • স্ট্রাইক: 0 জি
  • স্যাক্রোজ: 13 জি
  • থেরোনিন: 0 জি
  • ট্রান্স ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ট্রাইফটোফ্যান: 0 জি
  • টাইরোসাইন: 0 জি
  • ভ্যালাইন: 0 জি
  • ভিটামিন বি 6: 0 মিঃ
  • ভিটামিন কেঃ 5 মিঃ সিঃ
  • পানি: 101 জি