নারিকেল বাদামের গুড়াঁ ইত্যাদি দিয়ে প্রস্তুতএকপ্রকার মিষ্টি বিস্কুট মধুভাষী - দানাশস্য ও ফল পথ্য

নারিকেল বাদামের গুড়াঁ ইত্যাদি দিয়ে প্রস্তুতএকপ্রকার মিষ্টি বিস্কুট মধুভাষী - দানাশস্য ও ফল পথ্য
মোট Time6 minutesIngredients8 ক্যালস সারভাইং সাইজ উপকরণ 1/2 কাপ পেস্টুরাইজড তরল ডিম বিকল্প 1/3 কাপ জল 1/4 কাপ স্টিল কাটা ওট 3 টেবিল-চামচ শুকনো নাকচ করে শুকনো শুকনো 1 চামচ রেসিনাস 1/2 স্কিন ভ্যানিলা ভেজা প্রোটিন গুঁড়া 4 গ্রাম গ্লুকম্যানন বরফের কিউব এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 3 মিনিটসেকক: 3 মিনিট একটি ব্লেন্ডারে, সব উপাদানগুলি একত্রিত করুন। গুঁড়া এবং মসৃণ পর্যন্ত মিশ্রণ। একটি বড় কাপ মধ্যে অবিলম্বে ঢালা পুষ্টির তথ্য ক্যালোরি: 430 কেজি ক্যালেন্ডা

মোট Time6 minutesIngredients8 ক্যালস সারভাইং সাইজ

উপকরণ

  • 1/2 কাপ পেস্টুরাইজড তরল ডিম বিকল্প
  • 1/3 কাপ জল
  • 1/4 কাপ স্টিল কাটা ওট
  • 3 টেবিল-চামচ শুকনো নাকচ করে শুকনো শুকনো
  • 1 চামচ রেসিনাস
  • 1/2 স্কিন ভ্যানিলা ভেজা প্রোটিন গুঁড়া
  • 4 গ্রাম গ্লুকম্যানন
  • বরফের কিউব
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 3 মিনিটসেকক: 3 মিনিট
  1. একটি ব্লেন্ডারে, সব উপাদানগুলি একত্রিত করুন। গুঁড়া এবং মসৃণ পর্যন্ত মিশ্রণ। একটি বড় কাপ মধ্যে অবিলম্বে ঢালা

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 430 কেজি ক্যালেন্ডার
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 154 কিলোগ্রাম
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 56 কিলোগ্রাম
  • ফ্যাট: 17 জি
  • মোট চুম্বন: 8 জি
  • কার্বোহাইড্রেট: 40 জি
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাট: 6g
  • কলেস্টেরল: 11mg
  • সোডিয়াম: 255mg
  • প্রোটিন: 32 G
  • আয়রন: 5mg
  • দস্তা: 2mg
  • ক্যালসিয়াম: 194mg
  • ম্যাগনেসিয়াম: 68mg
  • পটাসিয়াম : 538mg
  • ফসফরাস: 190mg
  • ভিটামিন Carotenoid: 45re
  • ভিটামিন: 452iu
  • ভিটামিন: 23rae
  • ভিটামিন C: 1mg
  • ভিটামিন B1 Thiamin: 1mg
  • ভিটামিন B2 রিয়াল মাদ্রিদ ফুটবল ক্লাব: 1mg
  • ভিটামিন B3 নিয়াসিন: 0mg
  • ভিটামিন B12: 3mcg
  • ভিটামিন ই আলফা Toco: 1mg
  • বিটা ক্যারোটিন: 271mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Choline: 1mg
  • কপার : 0mg
  • খাদ্যতালিকাগত ফাইবার: 8G
  • ফ্লোরাইড: 189mg
  • Folate DfE: 23mcg
  • Folate খাদ্য: 23mcg
  • গ্রাম ওজন: 419g
  • আয়োডিন: 0mcg
  • ম্যাঙ্গানিজ: 0mg
  • Molybdenum: 4mcg
  • Monosaccharides: 5g
  • মনো ফ্যাট: 2g
  • নিয়াসিন সমতুল: 4mg
  • Omega3 ফ্যাটি এসিড: 3g
  • Omega6 ফ্যাটি এসিড: 2g
  • অন্যান্য: 25carbsg
  • pantothenic অ্যাসিড: 3mg
  • পলি ফ্যাট: 5 গ
  • এস এলেনিয়াম: 33 এমসিজি
  • দ্রাবক ফাইবার: 0 জি
  • ভিটামিন বি 6: 1 এমজি
  • ভিটামিন কে: 1 এমসিজি
  • পানিঃ 319 জি