কড কেক

কড কেক
আপনি চান যে কোনো মাছ দিয়ে এই খাস্তা এবং সুস্বাদু Patties চেষ্টা করুন। আপনি স্ক্র্যাচ থেকে শুরু করার পরিবর্তে ক্যানড বা বামন মাছ ব্যবহার করতে পারেন। শুধু স্যামন বা টুনা এর 2 টি বৃহৎ ক্যান, নিঃসৃত বা সিডের জন্য ২ কাপ চুনযুক্ত পাখির মাছ। মোট সময় 45 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন মান উপকরণ 1 পাউণ্ড কড, বড় চাঁদে কাটা 1/2 টাফ লবন 1/4 সি + 2 চামচ 2% গ্রীক দই 1/4 সি 1 টেবিল চামচ ডিিজন সরিষা 1 টেবিল চামচ সসেজযুক্ত লেবু রস (1/2 লেবুর থেকে) 3/4 সি + 2 চামচ প্যানকো (আমরা প্রগ্রেসো ব্যবহার করেছি) বা রুটি crum

আপনি চান যে কোনো মাছ দিয়ে এই খাস্তা এবং সুস্বাদু patties চেষ্টা করুন। আপনি স্ক্র্যাচ থেকে শুরু করার পরিবর্তে ক্যানড বা বামন মাছ ব্যবহার করতে পারেন। শুধু স্যামন বা টুনা এর 2 টি বৃহৎ ক্যান, নিঃসৃত বা সিডের জন্য ২ কাপ চুনযুক্ত পাখির মাছ।

মোট সময় 45 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন মান

উপকরণ

  • 1 পাউণ্ড কড, বড় চাঁদে কাটা
  • 1/2 টাফ লবন
  • 1/4 সি + 2 চামচ 2% গ্রীক দই
  • 1/4 সি 1 টেবিল চামচ ডিিজন সরিষা <1 1 টেবিল চামচ সসেজযুক্ত লেবু রস (1/2 লেবুর থেকে)
  • 3/4 সি + 2 চামচ প্যানকো (আমরা প্রগ্রেসো ব্যবহার করেছি) বা রুটি crumbs
  • 3 scallions, minced
  • 1/4 tsp তাজা মাটি কালো মরিচ
  • 1/4 সি ক্যানিলা তেল
  • এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:
  • এখনই কিনুন
  • নির্দেশাবলী
স্টেম মাছ: বড় ননস্টিক স্কিললেটের নীচে একটি ইঞ্চি জল রাখুন এবং মাঝারি আকারের একটি সিলমারে নিয়ে যান উচ্চ তাপ. লবণের 1/4 চা চামচ সঙ্গে মাছের সিজন এবং প্যান এ যোগ করুন কম ধমনী পর্যন্ত প্যানটি এবং কম তাপের উপর মাছটি সিদ্ধ করুন, 6 থেকে 8 মিনিট পর্যন্ত। স্লটেড চামচ দিয়ে প্যান থেকে সরান এবং কাগজের তোয়ালে পাতুন। জল এবং শুকনো প্যান আউট ঢালা মাছ সামান্য ঠান্ডা করা উচিত, প্রায় 5 মিনিট, এবং সম্পূর্ণ শুষ্ক পাতার।

কাঁটাচামচ বা আঙ্গুলের সাথে মাঝারি বাটি দিয়ে ভাসমান মাছ, যেহেতু আপনি যান কোনও হাড় মুছে ফেলবেন। দই, পেসলে, ডিমের কুসুম, সরিষা, লেবুর রস, প্যানকো, স্কালিয়ানস, মরিচের 6 টেবিল চামচ, এবং অবশিষ্ট 1/4 চা চামচ লবণ যোগ করুন। একত্রিত হত্তয়া

আট রাউন্ড কেক মধ্যে আকৃতি মিশ্রণ অবশিষ্ট 1/2 কাপ পান্ক সঙ্গে কোট কেক এবং অতিরিক্ত চাপ বন্ধ

  1. মাঝারি তাপের উপরে ননস্টিক স্কিললেটের তেলের 2 টেবিল চামচ তাপ করুন। কেক যোগ করুন এবং বাদামী এবং খাস্তা পর্যন্ত রান্না, 2 থেকে 3 মিনিট। অবশিষ্ট 2 টেবিল-চামচ তেল যোগ করুন, কেক ঘুরিয়ে নিন, এবং অন্য দিকে সোনালী বাদামি পর্যন্ত রান্না করুন, ২ থেকে 3 মিনিট দীর্ঘ। কাগজ towels উপর ড্রেন ডিপ সস এক সঙ্গে গরম পরিবেশন।
  2. পুষ্টির তথ্য
  3. ক্যালোরি: 287 কেজি ক্যালেন্ডার
চর্বি থেকে ক্যালোরি: 145 কেজি ক্যালকুলেটেড

সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 16 কেজি ক্যালেন্ডার

  • ফ্যাট: 16 জি
  • মোট শাকস: 2 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 13 গ
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 2g
  • কোলেস্টেরল: 97 মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: 493 মিঃ
  • প্রোটিন: 21 জি
  • ক্যালসিয়াম: 75 এমজি
  • ডায়রিটি ফাইবার: 1 জি
  • ফ্লেট ডিফ: 28 এমসিজি
  • মোনা ফ্যাট: 10 জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 3 জি
  • অন্যান্য: 11 কার্বসজি
  • পলি ফ্যাট: 4 জি
  • দ্রাবক ফাইবার: 0 জি
  • ট্রান্স ফ্যাটি এসিড: 0 জি