কড কেক আমি

কড কেক আমি
কডটিকে আবদ্ধ করার জন্য ডিম ব্যবহার করার পরিবর্তে, এই রেসিপিটি মেইনজাইজ ব্যবহার করে। যদি আপনি চান, দুটো বা রেসিপি ট্রিপল এবং একটি অতি-দ্রুত ডাম্প জন্য হাত আছে অরেপ্তর অতিরিক্ত স্ট্রেজ। রান্না করার আগে ঠাণ্ডা করার প্রয়োজন নেই। মোট সময় 1 ঘন্টা 33 মিনিট অঙ্গরাগ 9 গণনা মান! উপকরণ ২ টেবিল-চামচ জলপাই তেল 1 টি ছোটো পেঁয়াজ, Minced 2 কাপ পাকানো সিড 1/3 কাপ নরম সবজির রুটি টুকরা 1 / 4 কাপ কাটা প্যারাস্লি 3 টেবিল-চামচ মেইনয়েজ 1 চা চামচ শুকনো পেপারিকা 1/4 চা চামচ লবণ ভজনা করার জন্য লেবু wedges, এই রেসিপি

কডটিকে আবদ্ধ করার জন্য ডিম ব্যবহার করার পরিবর্তে, এই রেসিপিটি মেইনজাইজ ব্যবহার করে। যদি আপনি চান, দুটো বা রেসিপি ট্রিপল এবং একটি অতি-দ্রুত ডাম্প জন্য হাত আছে অরেপ্তর অতিরিক্ত স্ট্রেজ। রান্না করার আগে ঠাণ্ডা করার প্রয়োজন নেই।

মোট সময় 1 ঘন্টা 33 মিনিট অঙ্গরাগ 9 গণনা মান!

উপকরণ

  • ২ টেবিল-চামচ জলপাই তেল
  • 1 টি ছোটো পেঁয়াজ, minced
  • 2 কাপ পাকানো সিড
  • 1/3 কাপ নরম সবজির রুটি টুকরা
  • 1 / 4 কাপ কাটা প্যারাস্লি
  • 3 টেবিল-চামচ মেইনয়েজ
  • 1 চা চামচ শুকনো পেপারিকা
  • 1/4 চা চামচ লবণ
  • ভজনা করার জন্য লেবু wedges,
এই রেসিপি আমাদের বই এক থেকে এসেছেন:

Buy এখন

দিকনির্দেশ

প্রস্তুতি: 10 মিনিটসেকআপ: ২3 মিনিট
  1. মাঝারি আঁচড়িতে, মাঝারি তাপের উপর তেলের 1 টেবিল চামচ গরম করুন। প্রায় 15 মিনিট পর্যন্ত গোল্ডেন বাদামি পর্যন্ত পেঁয়াজ এবং বারান্দা জুড়ুন।
  2. পেঁয়াজটি একটি বাটিতে স্থানান্তর করুন এবং কড, রুটি টুকরো, পেসলে, মেইনজিস, পেপারিকা এবং লবণ যোগ করুন। 4 টি প্যাটিতে ফর্ম 1 ঘন্টা জন্য আবরণ এবং ঠান্ডা।
  3. একটি বড় স্কিললেটের মধ্যে মাঝারি তাপে অবশিষ্ট 1 টেবিল-চামচ তেল গরম করুন। কড কেক যোগ করুন এবং প্রায় অর্ধেক প্রায় 4 মিনিট, মাধ্যমে সুবর্ণ বাদামী এবং রান্না করা পর্যন্ত রান্না। লেবু wedges সঙ্গে পরিবেশন করা।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 211 কিলোগ্রাম
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 102 কেজি ক্যালেন্ডার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 15 কিলোগ্রাম
  • ফ্যাট: 11 জি
  • মোট শাকস: 2 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 6g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 2g
  • কোলেস্টেরল: 50 মিঃ
  • সোডিয়াম: 307 মিঃ
  • প্রোটিন: ২0 গ্রাম
  • ক্যালসিয়াম: 27 মিঃ
  • ডায়রিটি ফাইবার: 1 জি
  • ফ্লেট ডিফ: 20 এমসিজি
  • মণ ফ্যাট: 6 গ
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 3 জি
  • অন্যান্য: 4 কারবজ
  • পলি ফ্যাটঃ 3 জি
  • দ্রাবক ফাইবার: 0 জি