Crunchy পিনাট বাটার কুকি

Crunchy পিনাট বাটার কুকি
কম চর্বি চিনাবাদাম মাখন কুকিজ? আপনি বাজি আমরা ডিম পরিবর্তে একটি ক্ষুদ্র পরিমাণে চিনাবাদাম মাখন এবং একটি ডিম সাদা ব্যবহার করে এই প্রিয় নিচে Slimmed। মোট সময় 1 ঘন্টা 21 মিনিট অঙ্গরাগ 10 কাউন্টসিং মান উপকরণ 3/4 কাপ ভরাট বাদামি শর্করা 1/4 কাপ শর্করার 5 টেবিল-চামচ শাক-সবজি বা মাখন 1/4 কাপ ভঙ্গুর চিনাবাদাম মাখন (নোট দেখুন) ) 1 চা চামচ ভ্যানিলা 1 ডিমের সাদা 3 চামচ জল 1 3/4 কাপ সবজি আধা 3/4 চা চামচ বেকিং সোডা 1/4 চা চামচ লবণ এই রেসিপি আমাদের বইগুলির এক থেকে এসেছে: এখনই কিনুন দিকনির্দেশ প্রস্তুতি: 15 ম

কম চর্বি চিনাবাদাম মাখন কুকিজ? আপনি বাজি আমরা ডিম পরিবর্তে একটি ক্ষুদ্র পরিমাণে চিনাবাদাম মাখন এবং একটি ডিম সাদা ব্যবহার করে এই প্রিয় নিচে slimmed।

মোট সময় 1 ঘন্টা 21 মিনিট অঙ্গরাগ 10 কাউন্টসিং মান

উপকরণ

  • 3/4 কাপ ভরাট বাদামি শর্করা
  • 1/4 কাপ শর্করার
  • 5 টেবিল-চামচ শাক-সবজি বা মাখন
  • 1/4 কাপ ভঙ্গুর চিনাবাদাম মাখন (নোট দেখুন) )
  • 1 চা চামচ ভ্যানিলা
  • 1 ডিমের সাদা
  • 3 চামচ জল
  • 1 3/4 কাপ সবজি আধা
  • 3/4 চা চামচ বেকিং সোডা
  • 1/4 চা চামচ লবণ
এই রেসিপি আমাদের বইগুলির এক থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

দিকনির্দেশ

প্রস্তুতি: 15 মিনিটসেকক: 58 মিনিট
  1. 350 ডিগ্রী ফারেনহাইটের আগে চুলা লাগান কোট অ-লাঠি বেকিং শীট কোন ছড়ি স্প্রে বা চার্ম কাগজ সঙ্গে লাইন।
  2. একটি মাঝারি বাটি মধ্যে, ক্রিম একসঙ্গে বাদামী চিনি, চিনি, শাখা বা ময়দা এবং চিনাবাদাম মাখন পর্যন্ত মসৃণ। ভ্যানিলা, ডিম সাদা এবং জল যোগ করুন হালকা পর্যন্ত হিট
  3. অন্য একটি মাঝারি বাটি মধ্যে, ময়দা, বেকিং সোডা এবং লবণ মিশ্রিত। চিনাবাদাম-ময়দার মিশ্রণের মধ্যে আটা মিশ্রণ ধোয়া।
  4. 1 "বল এবং প্রস্তুত বেকিং শীটগুলিতে স্থানান্তরিত করুন, কুকিজের মধ্যে 2" রেখে। যে কাঁটাটি পানিতে ডুবিয়েছে সেটি ব্যবহার করে, কুকিগুলি টুকরো টুকরো করে ফেলুন। 10 থেকে 12 মিনিটের জন্য স্যুপ করুন, বা শুধু কুকি সেট না হওয়া পর্যন্ত। শীট উপর শীট 2 মিনিট জন্য একটি ওয়্যার রাক মধ্যে কুকি সরান এবং সম্পূর্ণরূপে শীতল।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 85 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 28 কেজি ক্যালেন্ডার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 6 কেজি ক্যালেন্ডার
  • ট্রান্সফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 0 কেসিএল
  • ফ্যাট: 3 জি
  • মোট চুম্বক: 7 জি
  • কার্বোহাইড্রেট: 13 জি
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 1 জি
  • সোডিয়াম: 65 মিঃ
  • প্রোটিন: 1 জি
  • অরৌকিক ফাইবার: 0 জি
  • আয়রন: 1 এমজি
  • জিংক: 0 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 7 মিঃ
  • ম্যাগনেসিয়াম: 7 মিঃ
  • পটাসিয়াম: 45 মিঃ
  • ফসফরাস: 16 মিঃ
  • ভিটামিন বি 1 থিয়মিনঃ 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 1 মিঃ
  • ফোলিক অ্যাসিড: 11 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন ই আলফা সমতুল্য: 0mg
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 0 মিগ
  • ভিটামিন ই Iu: 0 ই ইউ
  • ভিটামিন ই এমজি: 0 এমজি
  • জৈব সার: 0 মি.সি.জি
  • ডায়রিটি ফাইবার: 0 জি
  • ফ্লেট ডাফ: 15 এমসিজি
  • ফোলেট খাদ্য: 23 মি.সি.
  • ফোলেট: 4 মিলিগ্রাম
  • গ্রাম ওজন: ২২ জি
  • আইডাইন: 1 এমসিজি
  • মোনা ফ্যাট: 1 জি
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 1 এমজি
  • পলি ফ্যাট: 1 জি
  • সেলেনিয়াম : 3 এমসিজি
  • দ্রাবক ফাইবার: 0 জি
  • স্টারঃ 0 জি
  • পানি: 4 জি