কার্সবসমূহের জন্য আপনার মনস্তত্ত্বকে বাধা দিন -

কার্সবসমূহের জন্য আপনার মনস্তত্ত্বকে বাধা দিন -
USA Today এর একটি নিবন্ধ অনুযায়ী, একটি উচ্চ প্রোটিন খাদ্য ওজন কমানোর সাফল্যের কীগুলির একটি। এটা আমাদের ভরাট করে আর কারবালের চেয়ে ক্ষুধার্তের সংখ্যা বেশি। ২005 সালের বার্ষিক বৈজ্ঞানিক সাক্ষাত্কারে নাসা, দ্য ওবায়সিটি সোসাইটি, প্রকাশিত গবেষণায় গবেষণায় দেখা গেছে যে 30% প্রোটিন ডায়েট অনুসরণকারীরা দিনে 441 টি কম ক্যালোরি খেতে পছন্দ করে, যখন তারা খাদ্যের অনুসরণ করে যে শুধুমাত্র 15% প্রোটিন ছিল উচ্চ প্রোটিন খাদ্য খাওয়ার সময় অংশীদারদের পূর্ণাঙ্গ অনুভূতি জানানোর সময়, গবেষকরা নিশ্চিত হয়েছেন যে কে

USA Today এর একটি নিবন্ধ অনুযায়ী, একটি উচ্চ প্রোটিন খাদ্য ওজন কমানোর সাফল্যের কীগুলির একটি। এটা আমাদের ভরাট করে আর কারবালের চেয়ে ক্ষুধার্তের সংখ্যা বেশি।

২005 সালের বার্ষিক বৈজ্ঞানিক সাক্ষাত্কারে নাসা, দ্য ওবায়সিটি সোসাইটি, প্রকাশিত গবেষণায় গবেষণায় দেখা গেছে যে 30% প্রোটিন ডায়েট অনুসরণকারীরা দিনে 441 টি কম ক্যালোরি খেতে পছন্দ করে, যখন তারা খাদ্যের অনুসরণ করে যে শুধুমাত্র 15% প্রোটিন ছিল উচ্চ প্রোটিন খাদ্য খাওয়ার সময় অংশীদারদের পূর্ণাঙ্গ অনুভূতি জানানোর সময়, গবেষকরা নিশ্চিত হয়েছেন যে কেন তারা তৃপ্তি বৃদ্ধি করে?

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আসুন টাচ থাকুন

আপনি যেকোনো সময় সদস্যতা ত্যাগ করতে পারেন।

গোপনীয়তা নীতি | আমাদের সম্পর্কে

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব সম্পর্কে আরও গবেষণার প্রয়োজন যে একটি উচ্চ প্রোটিন খাদ্য কিডনি এবং শরীরের ক্যালসিয়াম উপর থাকতে পারে। তারা পরামর্শ দেয় যে যদি আপনি আপনার প্রোটিন খরচ বৃদ্ধি করতে চান, যেমন কম চর্বি দুগ্ধজাত দ্রব্য, মাছ, এবং মটরশুটি হিসাবে পাতলা প্রোটিন চয়ন।

গল্পটি থিওরিয়েড যে কম ক্যারবসের চেয়ে বেশি প্রোটিন ওজন কমানোর পরিকল্পনা যেমন সাউথ বিচ ডায়েট এর সাফল্য ব্যাখ্যা করতে পারে।

আরো ওজন ক্ষতি আপডেট ওজন হ্রাসের টুল হিসাবে ওয়েব স্থূলতা দীর্ঘ লেনদেন