কারি চিপোলে পপকর্ন

কারি চিপোলে পপকর্ন
মোট সময় 5 মিনিট উপাদানসমূহ 5 গণনাসঙ্করনের আকার উপকরণ 1 1/2 চা চামচ তেল 1/2 চা চামচ কারি গুঁড়া 1/4 চা চামচ মাটি Chipotle বা চিনি গুঁড়া চা চামচ লবন 3 কাপ popcorn popped এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 3 মিনিটসেকক: ২ মিনিট একটি ছোট সয়ানো প্যানে, 1 / তেল, 1/2 চা চামচ কারি গুঁড়া, 1/4 চা চামচ মাটির চিপটল বা চিকেন গুঁড়ো, এবং 1/8 চা চামচ লবণ কম জ্বলন্ত কম এবং 1/2 মিনিটের জন্য আলতো করে আলতো করে চাপুন, যতক্ষণ না তেল বুদ্বুদ শুরু হয়। 3 কাপ সম্মুখের ধাঁধা

মোট সময় 5 মিনিট উপাদানসমূহ 5 গণনাসঙ্করনের আকার

উপকরণ

  • 1 1/2 চা চামচ তেল
  • 1/2 চা চামচ কারি গুঁড়া
  • 1/4 চা চামচ মাটি chipotle বা চিনি গুঁড়া
  • চা চামচ লবন
  • 3 কাপ popcorn popped
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 3 মিনিটসেকক: ২ মিনিট
  1. একটি ছোট সয়ানো প্যানে, 1 / তেল, 1/2 চা চামচ কারি গুঁড়া, 1/4 চা চামচ মাটির চিপটল বা চিকেন গুঁড়ো, এবং 1/8 চা চামচ লবণ কম জ্বলন্ত কম এবং 1/2 মিনিটের জন্য আলতো করে আলতো করে চাপুন, যতক্ষণ না তেল বুদ্বুদ শুরু হয়। 3 কাপ সম্মুখের ধাঁধা একটি ছোট বাটি মধ্যে popcorn popped, তারপর সমানভাবে কোট ভাল টান।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 160 কেজি ক্যালেন্ডার
  • ফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 74 কেজি ক্যালেন্ডার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 6 কেজি ক্যালেন্ডার
  • ট্রান্সফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 0 কেসিএল
  • ফ্যাট: 8 জি
  • মোট চুম্বক: 0 জি
  • স্যাচুরাটেড ফ্যাটঃ 1 জি
  • সোডিয়াম: 300 এমজি
  • প্রোটিন: 3 জি
  • আয়রন: 1 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 9 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 38 এমজি
  • পটাসিয়াম: 107 মিঃ
  • ভিটামিন এ ক্যারোটেনওড: ২5 ই
  • ভিটামিন এ: 250 ইও
  • ভিটামিন সি: 1 এমজি
  • ভিটামিন ই ইইউ: 3 ইইউ
  • ডায়রিটি ফাইবার: 4 জি
  • ফ্লেট ডিফ: 10 এমসিজি
  • গ্র্যাম ওজন: 33g
  • লাইকোপিন: 0 মিলিগ্রাম
  • মণি ফ্যাট: 5 জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 2 জি
  • পলি ফ্যাট: 3 জি
  • স্টারঃ 13 জি
  • পানি : 1 জি