চারটি দেশের ব্রেকফাস্ট

চারটি দেশের ব্রেকফাস্ট
মোট সময় 10 মিনিটমুদ্রাগুলি সুরক্ষা আকার উপকরণ 1 টি ডিম, ভাঁজ করে 1 টি স্লাইস কানাডিয়ান বেকন 1 টি সম্পূর্ণ-গম ইংরেজি মিফিন, বিভাজক এবং টোস্টেড 1 টেবিল-চামচ চূর্ণবিচূর্ণ কম চর্বিযুক্ত মেক্সিকান-মিশ্রিত পনির মিষ্টি হ্যাপি মুভির চিমটি এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী ডিম ও বেকন আধা মাফিনে সাজান। পনির ও পেপারিকার সাথে শীর্ষে পনির গলে না হওয়া পর্যন্ত একটি টোস্টার ডিমের মধ্যে টোস্ট। পুষ্টির তথ্য ক্যালোরি: 269 কিলোগ্রাম চর্বি থেকে ক্যালোরি: 86 কেজি ক্যালেন্ডার সাতফাত

মোট সময় 10 মিনিটমুদ্রাগুলি সুরক্ষা আকার

উপকরণ

  • 1 টি ডিম, ভাঁজ করে
  • 1 টি স্লাইস কানাডিয়ান বেকন
  • 1 টি সম্পূর্ণ-গম ইংরেজি মিফিন, বিভাজক এবং টোস্টেড
  • 1 টেবিল-চামচ চূর্ণবিচূর্ণ কম চর্বিযুক্ত মেক্সিকান-মিশ্রিত পনির
  • মিষ্টি হ্যাপি মুভির চিমটি
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

  1. ডিম ও বেকন আধা মাফিনে সাজান। পনির ও পেপারিকার সাথে শীর্ষে পনির গলে না হওয়া পর্যন্ত একটি টোস্টার ডিমের মধ্যে টোস্ট।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 269 কিলোগ্রাম
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 86 কেজি ক্যালেন্ডার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 30 কিলোগ্রাম
  • ফ্যাট: 10 জি
  • মোট চুমুক: 6 জি
  • কার্বোহাইড্রেট: 28 জি
  • স্যাচুরাটেড ফ্যাট: 3 জি
  • কোলেস্টেরল: ২২9 মিঃ
  • সোডিয়াম: 805 মিঃ
  • প্রোটিন: ২0 গ্রাম
  • ক্যালসিয়াম: 304 মিঃ
  • ম্যাগনেসিয়াম: 58 মিঃ
  • পটাসিয়াম: ২97 মিঃ
  • ডায়রিটি ফাইবার: 4 জি
  • ফলেট ডাফ: 57 মি.সি.
  • মণি ফ্যাট: 3 জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • অন্যান্য: 18 কার্বসজি
  • পলি ফ্যাট: 1 জি
  • দ্রাবক ফাইবার: 1 জি
< ! --2 ->