গাঢ় চিকেন এবং রাইস

গাঢ় চিকেন এবং রাইস
মোট সময় 5 ঘন্টা 40 মিনিট অঙ্গরাজিসমূহ সংরক্ষণ উপকরণ 4 টি লিক (2 লেবুর মোট), সাদা ও ফ্যাকাশে সবুজ অংশ, কুঠুরিতে কাটা ২ লেবুর মোট দুর্বল, চামড়াহীন মুরগী ​​স্তন এবং উরু 1২ টি লজ্জার রসুন, 1 1/2 সি বীজ চালের মিশ্রন (আমরা Lundberg ব্যবহার) 2 সি হ্রাস- সোডিয়াম মুরগির broth 3/4 সি শুকনো সাদা ওয়াইন 2 oz pancetta, cubed 1 টি sm lemon, thinly কাটা এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী অর্ধেক ঠাণ্ডা তেল দিয়ে ধীরে ধীরে ধূসর কুকারের পাত্রটি রাখুন। চিকেন, রসুন এবং চালের সাথে

মোট সময় 5 ঘন্টা 40 মিনিট অঙ্গরাজিসমূহ সংরক্ষণ

উপকরণ

  • 4 টি লিক (2 লেবুর মোট), সাদা ও ফ্যাকাশে সবুজ অংশ, কুঠুরিতে কাটা
  • ২ লেবুর মোট দুর্বল, চামড়াহীন মুরগী ​​স্তন এবং উরু
  • 1২ টি লজ্জার রসুন,
  • 1 1/2 সি বীজ চালের মিশ্রন (আমরা Lundberg ব্যবহার)
  • 2 সি হ্রাস- সোডিয়াম মুরগির broth
  • 3/4 সি শুকনো সাদা ওয়াইন
  • 2 oz pancetta, cubed
  • 1 টি sm lemon, thinly কাটা
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

  1. অর্ধেক ঠাণ্ডা তেল দিয়ে ধীরে ধীরে ধূসর কুকারের পাত্রটি রাখুন। চিকেন, রসুন এবং চালের সাথে সমানভাবে স্তর ময়দা এবং ওয়াইন মধ্যে ঢালা অবশিষ্ট leeks, pancetta, এবং লেবু সঙ্গে শীর্ষস্থানীয়
  2. কম এবং 5 থেকে 6 ঘন্টা কমিয়ে রান্না করা বা মুরগির ও চালের মাধ্যমে রান্না করা হয় এবং টেন্ডার হয়। লবণ এবং মরিচ সঙ্গে স্বাদ সিজন
  3. চাবুকের ভেতর চামচ

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 452 কেসিএল
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 83 কেজি ক্যালেন্ডার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: ২0 কেজি ক্যালেন্ডার
  • ট্রান্সফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 1 কেজি ক্যালেনশান
  • ফ্যাট: 9 জি
  • মোট চুম্বক: 4 জি
  • কার্বোহাইড্রেট: 48 জি
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 2 জি
  • কোলেস্টেরল: 120 মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: 527 মিঃ
  • প্রোটিন: 39 জি
  • ইনসুলবল ফাইবার: 1 জি
  • ক্যালসিয়াম: 82 মিঃ
  • ম্যাগনেসিয়াম: 64 এমজি
  • পটাসিয়াম: 713 মিঃ
  • ডেটি ফাইবার: 5 জি
  • গ্রাম ওজন: 406 জি
  • মণি ফ্যাট: ২ জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • পলি ফ্যাট: 1 জি
  • দ্রাবক ফাইবার: 1 জি
  • ট্রান্স ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • জল: ২93 জি