গ্রানোলা বেকড আপেল

গ্রানোলা বেকড আপেল
আপনার পছন্দের বেকিং আপেল নির্বাচন করুন, যেমন রোম, ইদা রেড, বা হনিসিরিপ। যদি আপনি একটু বৈচিত্র্য খুঁজছেন, আপেলের জায়গায় তাজা জাল ব্যবহার করুন। মোট সময় 40 মিনিট উপাদানগুলি 7 গণনাসঙ্করনের আকার উপকরণ 2 টি বড় আপেল (1 পাউন্ড), দৈর্ঘ্য অর্ধেক এবং একরকম 1/4 টাওপন মাটির দারুচিনি চা চামচ ভাজা জায়ফল 2 চামচ মধু 4 টেবিল চামচ হোমাম বা কম চর্বি গ্রানোলা 1 ভাগ (2 আউন্স) অতিরিক্ত-তীক্ষ্ণ চেষর পনির, অর্ধেক 6 আউন্স রান্না করা টার্কি ব্রেকফাস্ট সসেজ বা সোয়ে স্নোজাস সসেজে কাটা এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থ

আপনার পছন্দের বেকিং আপেল নির্বাচন করুন, যেমন রোম, ইদা রেড, বা হনিসিরিপ। যদি আপনি একটু বৈচিত্র্য খুঁজছেন, আপেলের জায়গায় তাজা জাল ব্যবহার করুন।

মোট সময় 40 মিনিট উপাদানগুলি 7 গণনাসঙ্করনের আকার

উপকরণ

  • 2 টি বড় আপেল (1 পাউন্ড), দৈর্ঘ্য অর্ধেক এবং একরকম
  • 1/4 টাওপন মাটির দারুচিনি
  • চা চামচ ভাজা জায়ফল
  • 2 চামচ মধু
  • 4 টেবিল চামচ হোমাম বা কম চর্বি গ্রানোলা
  • 1 ভাগ (2 আউন্স) অতিরিক্ত-তীক্ষ্ণ চেষর পনির, অর্ধেক 6 আউন্স রান্না করা টার্কি ব্রেকফাস্ট সসেজ বা সোয়ে স্নোজাস সসেজে কাটা
  • এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:
এখনই কিনুন

দিকনির্দেশ

প্রস্তুতি: 10 মিনিটসুকা: 30 মিনিট

375 ডিগ্রী ফারেনহাইটে চুলা প্রাকটিপুন একটি আপেল অর্ধেক বৃত্তাকার শেষে একটি পাতলা স্লাইস কাটা একটি সমতল পৃষ্ঠ করতে। পিঁপড়া একটি কাঁটাচামচ চার বার সঙ্গে আপেল এর কেন্দ্র কাছাকাছি। একটি 9 "বেকিং ডিশ মধ্যে আপেল, পাঁজর পাশের আপ রাখুন।
  1. দারুচিনি এবং জায়ফলের সাথে সমানভাবে সেফেল ছিটিয়ে নিন। মগপদের সাথে ধুয়ে ধুয়ে গুঁড়ো করুন এবং চামচ দিয়ে পেঁয়াজ ব্যবহার করুন। 1/4 কাপ রাখুন আপেলের চারপাশে ডিশে পানি পান করুন।
  2. 30 মিনিটের জন্য বা ছিটিয়ে টুকরো টুকরো করে ফেলুন.একটি আপেল দিয়ে 1 টেবিল চামচ ভাজুন এবং 5 মিনিটের জন্য স্যুপ করুন এবং গরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
পুষ্টির তথ্য

ক্যালোরি: 406 কেসিএল

  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 118 কেজি ক্যালেন্ডার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 66 কিলোগ্রাম
  • ফ্যাট: 13 জি
  • মোট চকোলেট: 33 গ
  • কার্বোহাইড্রেট: 48 জি
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 7g
  • কোলেস্টেরল: 61 মিঃ
  • সোডিয়াম: 406 মিঃ
  • প্রোটিন: 28 গ
  • অস্বস্তিকর ফাইবার: 5 গ
  • ক্যালসিয়াম: 234 মিঃ
  • ডায়রিটি ফাইবার: 7 জি
  • গ্রাম ওজন: 36২ গ্রাম
  • মণি ফ্যাট: 0 জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • পলি ফ্যাট: 0 জি
  • দ্রাবক ফাইবার: 1 জি
  • স্টারঃ 0 জি
  • পানি: ২1২ গ *