গ্রীক-স্টাইল অ্যাচিটাইজার পনির কেক

গ্রীক-স্টাইল অ্যাচিটাইজার পনির কেক
মোট সময় 4 ঘন্টা 15 মিনিট উপাদানসমূহ 13 কাউন্টসোর্সিং আকার উপকরণ 1 আউন্স শুকনো শুকনো শুকনো শুকনো টমেটো 1 গুচ্ছ Scallions, কাটা 2 cloves রসুন, কাটা 1 (14 আউন্স) জলভর্তি artichoke হৃদয়, rinsed, drained, এবং 1 টেবিল চামচ শুকনো অরিগান ২ কাপ (16 আউন্স) চর্বি-মুক্ত রিকোটা পনির 3/4 কাপ (6 আউন্স) চর্বিহীন খরা ক্রিম 1 ডিম 2 টি ডিম সাদা ২ টেবিল-চামচ সিদ্ধ বা সবুজ ময়দা 1/3 কাপ (1 1/2 আউন্স) grated পারমেশান পনির 1/2 কাপ (২ আউন্স) ভাটা পনির 1/4 চামচ লবণ এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনু

মোট সময় 4 ঘন্টা 15 মিনিট উপাদানসমূহ 13 কাউন্টসোর্সিং আকার

উপকরণ

  • 1 আউন্স শুকনো শুকনো শুকনো শুকনো টমেটো
  • 1 গুচ্ছ scallions, কাটা
  • 2 cloves রসুন, কাটা
  • 1 (14 আউন্স) জলভর্তি artichoke হৃদয়, rinsed, drained, এবং 1 টেবিল চামচ শুকনো অরিগান
  • ২ কাপ (16 আউন্স) চর্বি-মুক্ত রিকোটা পনির
  • 3/4 কাপ (6 আউন্স) চর্বিহীন খরা ক্রিম
  • 1 ডিম
  • 2 টি ডিম সাদা
  • ২ টেবিল-চামচ সিদ্ধ বা সবুজ ময়দা
  • 1/3 কাপ (1 1/2 আউন্স) grated পারমেশান পনির
  • 1/2 কাপ (২ আউন্স) ভাটা পনির
  • 1/4 চামচ লবণ
  • এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:
এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 15 মিনিটসেকক: 55 মিনিট

চুলাটি 325 ফাঃ লাইটলি কোট একটি 9 "রান্না স্প্রে সঙ্গে বসন্ত প্যানের।
  1. একটি ছোট বাটি মধ্যে সূর্য শুকনো টমেটো রাখুন।, উনুভিত জল দিয়ে আবরণ 10 মিনিট জন্য শুকিয়ে নিন, বা খুব নরম না হওয়া পর্যন্ত নালা এবং মোটা মোড়ানো।
  2. কোট একটি মাঝারি আধা কুচি কুকারের সাথে রান্না করুন। স্কালিয়ানস এবং রসুন যোগ করুন। মাঝারি তাপের উপর রান্না করুন, মাঝে মাঝে ২-3 মিনিটের জন্য বা টেনে নাও। আর্টিকোকস ও অরেগানো যোগ করুন। 2 মিনিটের জন্য কোনও তরল বানাতে পারেন।
  3. একত্রিত করুন একটি ব্লেন্ডার বা খাদ্য প্রসেসর মধ্যে ricotta, খরা ক্রিম, ডিম, ডিমের সাদা, ময়দা এবং মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত Puree। একটি মাঝারি মেশানো বাটি মধ্যে হস্তান্তর করুন Artichoke মিশ্রণ, Parmesan, feta, সূর্য শুকনো টমেটো, এবং লবণ যোগ করুন। প্রস্তুত করা প্যানের মধ্যে ঢুকিয়ে দিন।
  4. 50 থেকে 60 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন, অথবা কেন্দ্রে দাঁড় করা একটি দাঁতপোকি পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত সম্পূর্ণভাবে ঠান্ডা করার জন্য একটি আলনা সরান। কমপক্ষে 3 ঘন্টা কভার করুন এবং ফ্রিজ করুন। কক্ষের তাপমাত্রায় আনুন প্যান থেকে রিংটি সরান এবং পিঁপড়া কেটে নিন।
পুষ্টিকর তথ্য

ক্যালোরি: 81 কেসিএল

  • ফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 17 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 10 কেসিএল
  • ফ্যাট: ২ জি
  • মোট শর্করা: ২ জি
  • কার্বোহাইড্রেট: 9 জি
  • স্যাচুরাটেড ফ্যাট: 1 জি
  • কোলেস্টেরল: ২4 এমজি
  • সোডিয়াম: 351 এমজি
  • প্রোটিন: 6 জি
  • আয়রন: 1 এমজি
  • জিংক: 0 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 116 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 9 এমজি
  • পটাসিয়াম: 111 এমজি
  • ফসফরাস: 58 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ কারোটেনওড: 17re
  • ভিটামিন এ: ২২9 ইও
  • ভিটামিন এ: ২8 য়
  • ভিটামিন এ: 36 এ
  • ভিটামিন এটটিনোল: ২0 য়
  • ভিটামিন সি: 5 মিঃ
  • ভিটামিন বি ২ রিবোফ্লভিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ফোলিক অ্যাসিড: ২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 1২: 0 মিলি সিগারেট
  • ভিটামিন ডি আইইউ: 1 ইইউ
  • ভিটামিন ই আলফা সমতুল্য: 0 এমজি
  • ভিটামিন E আলফা Toco: 0mg
  • বিটা ক্যারোটিন: 98mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Choline: 8mg
  • কপার: 0 মিগ
  • ডাইটিয়ারি ফাইবার: 1 জি
  • ফোলেট ডিফেক্ট: 11 মি.সি.জি
  • ফোলেট ফুড: 12mcg
  • ফ্লেট: 10 মি.সি.
  • গ্রাম ওজন: 85 জি
  • আইডাইন: 4 মি.সি.জি
  • লুইটিন জ্যাকেসিনটিন: 97 মি.সি.জি
  • লাইকোপিন: 7২২ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনিস: 0 মিগাটন
  • মোল্ভিদানম: 1 মিঃ সি
  • মোনোস্যাকচারাইড্স: 0g
  • মনো ফ্যাট: 1 জি
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 1 এমজি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • অন্যান্য: 6 ক্যারাবসজি
  • প্যানটোনেটিক এসিড: 0 এমজি
  • পলি ফ্যাট: 0 জি
  • সেলেনিয়াম: 4 এমসিজি
  • দ্রাবক ফাইবার: 0 গ
  • ভিটামিন কেঃ 13 মিঃসিঃ
  • জল: 42 গ