গ্রিল ফেস্ট আমবেলে

গ্রিল ফেস্ট আমবেলে
মোট সময় 10 মিনিট অঙ্গরাগ 5 গণনাসঙ্কট আকার উপকরণ 1 টেবিল চামচ মাখন 4 বড় ডিম লবণের চিম্টি সাদা মরিচের চিমটি 1/4 কাপ বাদাম মিশিয়ে মিশ্রিত শাকসব্জি (বেগুন, উচচিনি, হলুদ স্কোয়াশ, ঘণ্টা মরিচ, পেঁয়াজ) এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 5 মিনিটসেক কুকি: 5 মিনিট মাঝারি তাপের উপরে 8 ইঞ্চি স্কিললেট গরম করুন। আধা মাখন এবং ঘন কুয়ানো যোগ করুন পর্যন্ত গলিত এবং গুঁড়া একটি বাটি মধ্যে, সম্পূর্ণরূপে মিশ্রিত করা পর্যন্ত সম্পূর্ণরূপে ডিস্ক ডিম। লবণ এবং মরিচ মধ্যে ঝাড

মোট সময় 10 মিনিট অঙ্গরাগ 5 গণনাসঙ্কট আকার

উপকরণ

  • 1 টেবিল চামচ মাখন
  • 4 বড় ডিম
  • লবণের চিম্টি
  • সাদা মরিচের চিমটি
  • 1/4 কাপ বাদাম মিশিয়ে মিশ্রিত শাকসব্জি (বেগুন, উচচিনি, হলুদ স্কোয়াশ, ঘণ্টা মরিচ, পেঁয়াজ)
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 5 মিনিটসেক কুকি: 5 মিনিট
  1. মাঝারি তাপের উপরে 8 ইঞ্চি স্কিললেট গরম করুন। আধা মাখন এবং ঘন কুয়ানো যোগ করুন পর্যন্ত গলিত এবং গুঁড়া
  2. একটি বাটি মধ্যে, সম্পূর্ণরূপে মিশ্রিত করা পর্যন্ত সম্পূর্ণরূপে ডিস্ক ডিম। লবণ এবং মরিচ মধ্যে ঝাড়া
  3. অর্ধেক ডিম মিশ্রণটি স্কারলেটের মধ্যে ঢুকিয়ে দিন (এটি খুব গরম হওয়া উচিত)। যখন নীচের দিকে (30 সেকেন্ডের পরে) সেট করা হয়, তখন আস্তে আস্তে আস্তিনের প্রান্তটি একটি স্পটুলা দিয়ে উত্তোলন করে এবং পাঁটাটিকে অকার্যকর ডিম প্রবাহিত করতে দেয়। প্যানের চারপাশে প্রায় 1 মিনিটের বেশি কাজ করুন।
  4. যত তাড়াতাড়ি মিশ্রণ প্রদর্শিত হয় কিন্তু এখনও নরম এবং সামান্য ভিজা হয়, কোনও পরিপূরক যোগ করুন (বিপরীত পৃষ্ঠাটি দেখুন), অর্ধাংশের মধ্যে ডিমটি গুঁড়ো এবং এটি একটি প্লেটের মধ্যে স্লাইড করুন। একটি সামান্য কম ভিজা এবং আরো সেট একটি omelet জন্য, skillet আবরণ কিন্তু অন্য 30 সেকেন্ডের জন্য তাপ রাখা। কোনও fillings যোগ করুন, অর্ধেক মধ্যমাটি ভাঁজ, এবং একটি প্লেট সম্মুখের দিকে এটি স্লাইড।
  5. কাগজের টগল দিয়ে পরিষ্কার স্কুইলেট পরিষ্কার করুন এবং অবশিষ্ট মাখন এবং ডিম মিশ্রণের সাথে পুনরাবৃত্তি করুন।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 199 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 137 কিলোগ্রাম
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 61 কিলোগ্রাম
  • ফ্যাট: 15 জি
  • মোট শর্করা: 1 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 2g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 7g
  • কোলেস্টেরল: 387 মিঃ
  • সোডিয়াম: 266 মিঃ
  • প্রোটিন: 13 জি
  • ডায়রিটি ফাইবার: 0 জি
  • গ্রাম ওজন: 1২4 গ্রাম
  • ট্রান্স ফ্যাটি এসিড: 0 জি