মধু-ব্রাইনের পোকার চোপা

মধু-ব্রাইনের পোকার চোপা
মোট সময় 4 ঘন্টা 40 মিনিটমুদ্রার উপকরণসঙ্কট আকার উপকরণ 3 কাপ ঠান্ডা জল 1/4 কাপ কোষের লবণ 1/4 কাপ মধু 4 টি দুর্বল শুয়োরের চোপড় (6 ওজন প্রতিটি), 3/4-ইঞ্চি পুরুত্ব 2 লবঙ্গের রসুন, কাটা কাটা 1 লেবু রসুন 1 টেম্পস আদা দিয়ে কাটা কাটা সবুজ রসেমামি চামচ মাটি কাটা মরিচ ২ টেবিল চামচ তেল এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী সমুদ্রকে তৈরি করুন: একটি মাঝারি স্টকপোটে, জল, লবণ এবং মধু একত্রিত করুন। একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর সম্পূর্ণরূপে শান্ত একটি অগভীর ডিশ, কভার, এবং 4 থেকে 6 ঘন্

মোট সময় 4 ঘন্টা 40 মিনিটমুদ্রার উপকরণসঙ্কট আকার

উপকরণ

  • 3 কাপ ঠান্ডা জল
  • 1/4 কাপ কোষের লবণ
  • 1/4 কাপ মধু
  • 4 টি দুর্বল শুয়োরের চোপড় (6 ওজন প্রতিটি), 3/4-ইঞ্চি পুরুত্ব
  • 2 লবঙ্গের রসুন, কাটা কাটা
  • 1 লেবু রসুন
  • 1 টেম্পস আদা দিয়ে কাটা কাটা সবুজ রসেমামি
  • চামচ মাটি কাটা মরিচ
  • ২ টেবিল চামচ তেল
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

  1. সমুদ্রকে তৈরি করুন: একটি মাঝারি স্টকপোটে, জল, লবণ এবং মধু একত্রিত করুন। একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর সম্পূর্ণরূপে শান্ত একটি অগভীর ডিশ, কভার, এবং 4 থেকে 6 ঘন্টা refrigerate মধ্যে পোকার chops উপর ঢালা।
  2. শুয়োরের মাটি থেকে ময়দা পরিষ্কার করুন এবং শুকনো শুকিয়ে দিন। রসুন, লেবু রস, এবং রোজমিয়ারি মিশ্রিত করুন। রসুন মিশ্রণ এবং মরিচ সঙ্গে ডুমুর উভয় দিক সিজন
  3. মাঝারি উচ্চ তাপ উপর একটি বড় চুলা-নিরাপদ skillet মধ্যে তেল গরম করুন। অর্ধেক মাধ্যমে পোড়ানো আগাছা, 2 মিনিটের জন্য শুয়োরের চর্বি chops এবং শুষ্ক যোগ করুন। একটি 400F চুলা এবং 8 থেকে 10 মিনিট বা একটি মাংস থার্মোমিটার 145F নিবন্ধন পর্যন্ত রোস্ট যাও skillet স্থানান্তর। পরিবেশন করার আগে 3 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: ২90 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 127 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 39 কিলোগ্রাম
  • ট্রান্সফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 1 কিলোগ্রাম
  • ফ্যাটঃ 14 জি
  • মোট চুম্বক: 1 জি
  • কার্বোহাইড্রেট: ২ জি
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 4 জি
  • কোলেস্টেরল: 114 মিঃ
  • সোডিয়াম: 383 মিঃ
  • প্রোটিন: 37 গ
  • অরাবদ্ধ ফাইবার: 0 জি
  • আয়রন: 1 এমজি
  • জিংক: 3 মিঃ
  • ক্যালসিয়াম: 19 মিঃ
  • ম্যাগনেসিয়াম: 46 মিঃ
  • পটাসিয়াম: 648 মিঃ
  • ফসফরাস: 387 মিঃ
  • ভিটামিন এ কার্টেনওড: ২ য়
  • ভিটামিন এ: ২3 ইউ ইউ
  • ভিটামিন এ: 3rae
  • ভিটামিন এ: 3re
  • ভিটামিন এটটিনোল: ২ য়
  • ভিটামিন সি: 3 এমজি
  • ভিটামিন বি 1 থিয়মিন: 1 এমজি
  • ভিটামিন বি ২ রাইবোফ্লাভিন: 0 এমজি
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 14 এমজি
  • ভিটামিন বি 1২: 1 মিঃ সি
  • ভিটামিন ডি আইইউ: 31 ইও
  • ভিটামিন ডি ম্যাক: 1 এমসিজি
  • ভিটামিন ই আলফা সমতুল্য: 1 এমজি
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 1 এমজি
  • ভিটামিন ই আইউ: 1 ইইউ
  • ভিটামিন ই এমজি: 1 এমজি
  • এলানিন: ২ জি
  • আরচিন: 0 জি
  • আর্জিইন: 2 জি
  • অ্যাশ: 3 জি
  • অ্যাসপার্টেট: 4 জি
  • বিটা ক্যারোটিন ইকুইভ: 10 এমসিজি
  • বিটা ক্যারোটিন: 0 এমসিজি
  • বায়োটিন: 3 এমসিজি
  • বোরন: 6 এমসিজি
  • সি হিলারাইড: 450 মিলিগ্রাম
  • কোলিন: 99 মিঃ
  • কপার: 0 মিগাঃ
  • ক্রিপ্টোক্সিনথিন: 1 মিঃ সি
  • সিস্টাইন: 0 জি
  • ডাইটিরি ফাইবার: 0 জি
  • ইকসনঃ 0 জি
  • এক্সচেঞ্জ: 1fat
  • এক্সচেঞ্জ : 0vegetables
  • ফোলেট ডাফ: 1 মিলিগ্রাম
  • ফোলেট ফুড: 1 মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: 1 মিলিগ্রাম
  • ফ্রুক্টোজ: 0 জি
  • গ্লুকোজ: 0 জি
  • গ্লুটামেট: 6 জি
  • গ্লিসমিক: 55 ইনডেক্স
  • গ্লাইমেমিক : 1 লোড
  • গ্লিসাইন: ২ জি
  • গ্রাম ওজন: 187 গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ২ জি
  • আইসুলুসিইন: ২ জি
  • কিলোজুল: 1২18 কিঃ
  • লুইসিইন: 3 জি
  • লিনোলিক: ২ জি
  • লিনোলিক: 0 গ
  • লুইসেন জেইয়াসসিনটিন: 1 এমসিজি
  • লাইসিন: 3 জি
  • ম্যাগনেটিক: 0 মিলি জি
  • মিথিওনিন: 1 জি
  • মোনোস্যাক্রাইরাস: 1 জি
  • মণি ফ্যাট: 7 জি
  • মরিশিক: 0 জি
  • নেট কার্সবস : 1 গ
  • নিয়াসিন সমতুল্য: ২0 মিঃ
  • ওলিক: 6 জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 2 জি
  • অন্যান্য: 1 কার্বসজি
  • প্যামম্যাটিক: 3 জি
  • পলমিতল: 0 জি
  • প্যান্টোফেনিক এসিড: 1 এমজি
  • পিনিয়েলাইনাইন: ২ জি
  • পলি ফ্যাট: ২ জি
  • প্রোলিন: ২ জি
  • সেলেনিয়াম: 57 এমসিজি
  • সেরাইন: ২ জি
  • স্টারিক: 1 জি
  • থেরোনিন: ২ জি
  • ট্রান্স ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ট্রিপটফ্যান: 0 জি
  • টাইরোসাইন: 1 জি
  • ভ্যালিন : 2 জি
  • ভিটামিন বি 6: 1 এমজি
  • ভিটামিন কেঃ ২ এমসিজি
  • পানি: 131 জি