মধু ভাঁজ শিম

মধু ভাঁজ শিম
মোট সময় 40 মিনিট উপাদানসমূহ 4 গণনাসম্পন্ন আকার উপকরণ 1 / 4 কাপ কম-চর্বিযুক্ত ইতালিয়ান ড্রেসিং 1 লাজুক রসুন, ভাজা বা Minced 1/4 কাপ মধু 1/2 পাউন্ড peeled এবং মার্জিত মাঝারি বা বড় কাঁচা চিংড়ি এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 35 মিনিটসেকক: 5 মিনিট মাঝারি বাটিতে ড্রেসিং, রসুন এবং মধুকে একত্রিত করুন। চিংড়ি যোগ করুন এবং কোট টস!

মোট সময় 40 মিনিট উপাদানসমূহ 4 গণনাসম্পন্ন আকার

উপকরণ

  • 1 / 4 কাপ কম-চর্বিযুক্ত ইতালিয়ান ড্রেসিং
  • 1 লাজুক রসুন, ভাজা বা minced
  • 1/4 কাপ মধু
  • 1/2 পাউন্ড peeled এবং মার্জিত মাঝারি বা বড় কাঁচা চিংড়ি
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 35 মিনিটসেকক: 5 মিনিট
  1. মাঝারি বাটিতে ড্রেসিং, রসুন এবং মধুকে একত্রিত করুন। চিংড়ি যোগ করুন এবং কোট টস! কভার এবং 30 মিনিটের জন্য ফ্রিজে।
  2. 400 ডিগ্রী ফারেনহাইটের প্রাক্কলন একটি বেকিং শীট এবং ঝরঝরে কোনও অবশিষ্ট marinade সঙ্গে একটি এমনকি স্তর চিংড়ি স্থাপন। 5 থেকে 6 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন, বা চিংড়ি সবুজ জুড়ে পালা পর্যন্ত।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: ২60 কিলোগ্রাম
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 20 কেজি ক্যালেন্ডার
  • চিনির ক্যালরি: 4 কেজি ক্যালসিয়াম
  • ফ্যাট: ২ জি
  • মোট শর্করা: 37 গ
  • কার্বোহাইড্রেট : 39g
  • চর্বিযুক্ত ফ্যাট: 1g
  • কোলেস্টেরল: 173 মিঃ
  • সোডিয়াম: 486 মিঃ
  • প্রোটিন: 24 গ্রাম
  • ক্যালসিয়াম: 73 মিঃ
  • ডায়রিটি ফাইবার: 0 জি
  • গ্রাম ওজন: 185 জি
  • মোনা ফ্যাট: 0 গ
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • পলি ফ্যাট: 1 জি
  • স্টারঃ 1 জি
  • পানি: 118 জি