মধু, বীট পনির, এবং পার্সিমমন টোস্টস

মধু, বীট পনির, এবং পার্সিমমন টোস্টস
মোট সময় 10 মিনিটমুদ্রার উপাদানগুলি আকার উপকরণ 4 Ounces ছাগল পনির 1 চামচ কম চর্বিযুক্ত দুধ 1 চা চামচ লেবু রসুন কালো মরিচ 2 ফুয়ু persimmons 4 টুকরা পুরো শস্য বহন করা 1/2 চা চামচ মধু এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন দিকনির্দেশনা একটি বাটিতে, 4 ounces ছাগল পনির, 1 চামচ কম চর্বিযুক্ত দুধ, 1 চা চামচ লেবু রসুন, এবং ভাল মিশিয়ে পর্যন্ত মরিচ একটি পিষ্টক। পাতলাভাবে 2 ফুইউ পার্সিমন্স গুলি করুন পুরো মাংস টর্চ 4 টুকরা, শীর্ষে স্তর persimmon স্লাইস, এবং 1/2 চকোলেট মধু সঙ্গে প্রতিটি dri

মোট সময় 10 মিনিটমুদ্রার উপাদানগুলি আকার

উপকরণ

  • 4 ounces ছাগল পনির
  • 1 চামচ কম চর্বিযুক্ত দুধ
  • 1 চা চামচ লেবু রসুন
  • কালো মরিচ
  • 2 ফুয়ু persimmons
  • 4 টুকরা পুরো শস্য বহন করা
  • 1/2 চা চামচ মধু
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

দিকনির্দেশনা

  1. একটি বাটিতে, 4 ounces ছাগল পনির, 1 চামচ কম চর্বিযুক্ত দুধ, 1 চা চামচ লেবু রসুন, এবং ভাল মিশিয়ে পর্যন্ত মরিচ একটি পিষ্টক। পাতলাভাবে 2 ফুইউ পার্সিমন্স গুলি করুন পুরো মাংস টর্চ 4 টুকরা, শীর্ষে স্তর persimmon স্লাইস, এবং 1/2 চকোলেট মধু সঙ্গে প্রতিটি drizzle উপর মিশ্রণ সমান পনির মিশ্রণ।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 197 কেসিএল
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 86 কেজি ক্যালেন্ডার
  • স্যাটফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 53 কিলোগ্রাম
  • ফ্যাট: 10 জি
  • মোট শর্করা: 6 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 20g
  • চর্বিযুক্ত চর্বি: 6g
  • কোলেস্টেরল: 23mg
  • সোডিয়াম: 273 মিঃ
  • প্রোটিন: 9 জি
  • আয়রন: 2 এমজি
  • জিংক: 0 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: ২69 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 9 মিঃ
  • পটাসিয়াম: 93 মিঃ
  • ফসফরাস: 114 মিঃ
  • ভিটামিন এ কারোটেয়ড: 4re
  • ভিটামিন এ: 418 ই ইউ
  • ভিটামিন এ: 116 রে
  • ভিটামিন এট্রিভিনোল: 114 ডি
  • ভিটামিন সি: 10 মিঃ
  • ভিটামিন বি 1 থিয়ামিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি ২ রাইবোফ্লাভিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 3 মিঃ
  • ভিটামিন বি 1২: 0 মি.সি.জি.
  • ভিটামিন ডি আইইউ: 6 ইইউ
  • ভিটামিন ডি ম্যাক: 0 এমসিজি
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 0 মিলিগ্রাম
  • বিটা ক্যারোটিন: ২২ মিলিগ্রাম
  • বায়োটিন: 1 মিঃ সিঃ
  • কোলিন: 5 মিঃ
  • কপার: 0 মিগা
  • ডাইটিয়ারি ফাইবার: 1 জি
  • ডিস্ক্যাকাইডাইড: 0 জি
  • ফ্লেট ডিফ: 32mcg
  • ফোলেট ফুড: ২ মিলিগ্রাম
  • গ্রাম ওজন: 77 জি
  • মোল্ভিডেনাম: 1 এমসিজি
  • মোনোস্যাক্রাইরাস: 3 জি
  • মণি ফ্যাট: ২ জি
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 4 এমজি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • অন্যান্য: 9 ক্যারশজি
  • প্যানটোহো nic অ্যাসিড: 0mg
  • পলি ফ্যাট: 0 জি
  • সেলেনিয়াম: 1 এমসিজি
  • দ্রবণীয় ফাইবার: 0 জি
  • ভিটামিন কেঃ 1 এমসিজি
  • পানি: ২5 জি