মধুচন্দ্রিমা এবং ব্লুবেরি সালাদ

মধুচন্দ্রিমা এবং ব্লুবেরি সালাদ
মোট সময় 2 ঘন্টা 10 মিনিট অঙ্গরাগ 5 কাউন্টসিং আকার উপকরণ 1 মধুচন্দ্র তরমুজ 1 কাপ সুস্বাদু ব্লুবেরি 2 টি স্ট্রাইপ লেবু জ্যান্ত (1 X 3 1/2 ইঞ্চি প্রতিটি) 1/4 কাপ বেরি ভিনেগার 2 চামচ চিনি এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 10 মিনিট অর্ধেকের মধুচাপাটি কাটা, বীজ বের কর এবং মাংসটি সরিয়ে দাও রান্ড; রান্ড ত্যাগ মাংস 3/4-ইঞ্চি কিউব মধ্যে কাটা একটি বড় কাচের বাটি রাখুন। ব্লুবেরি এবং লেবু zest যোগ করুন। একটি ছোট বাটি মধ্যে, সিরকা এবং চিনি মিশ্রিত। চাকা না হওয়া প

মোট সময় 2 ঘন্টা 10 মিনিট অঙ্গরাগ 5 কাউন্টসিং আকার

উপকরণ

  • 1 মধুচন্দ্র তরমুজ <1 1 কাপ সুস্বাদু ব্লুবেরি
  • 2 টি স্ট্রাইপ লেবু জ্যান্ত (1 x 3 1/2 ইঞ্চি প্রতিটি)
  • 1/4 কাপ বেরি ভিনেগার
  • 2 চামচ চিনি
  • এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:
এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 10 মিনিট

অর্ধেকের মধুচাপাটি কাটা, বীজ বের কর এবং মাংসটি সরিয়ে দাও রান্ড; রান্ড ত্যাগ মাংস 3/4-ইঞ্চি কিউব মধ্যে কাটা একটি বড় কাচের বাটি রাখুন। ব্লুবেরি এবং লেবু zest যোগ করুন।
  1. একটি ছোট বাটি মধ্যে, সিরকা এবং চিনি মিশ্রিত। চাকা না হওয়া পর্যন্ত চাকা ভর্তি হয়। ফল ধরে এবং আলতোভাবে টান। 1 থেকে 2 ঘন্টার জন্য আবরণ এবং refrigerate।
  2. মিশ্রিতভাবে মিশ্রিত টস লেবু জাদুকরী বাদ দিন। পরিবেশন করা, একটি slotted চামচ সঙ্গে মধুচন্দ্রিমা এবং ব্লুবেরি মুছে ফেলুন।
পুষ্টির তথ্য

ক্যালোরি: 61 কেজি ক্যালেন্ডার

  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 2 কেজি ক্যালেন্ডার
  • চিনির ক্যালরি: 1 কেসিএল
  • ফ্যাটঃ 0 জি
  • মোট শূকর: 13 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 15 গ
  • স্যাচুরাটেড ফ্যাট: 0 গ
  • সোডিয়াম: 23 মিঃ
  • প্রোটিন: 1 জি
  • আয়রন: 0 মিগা
  • জিংক: 0 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 9 মিঃ
  • ম্যাগনেসিয়াম: 14 মিঃ
  • পটাসিয়াম: 305 মিঃ
  • ফসফরাস: 17 মিঃ
  • ভিটামিন এ কারোটেনওড: 9 ই
  • ভিটামিন এ: 73 ইইউ
  • ভিটামিন এ: 4rae
  • ভিটামিন এ: 9 ই
  • ভিটামিন সি: ২5 এমজি
  • ভিটামিন বি 1 থিয়মিন: 0mg
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 1 এমজি
  • ভিটামিন ই আলফা সমতুল্য: 0 এমজি
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 0 এমজি
  • বিটা ক্যারোটিন: 43 এমসিজি
  • চোলিনি: 1 এমজি
  • Chromium: 0 এমসিজি
  • ডায়রিটি ফাইবার: 2 জি
  • ডিসকোয়ারাইডস: 3 জি
  • ফলেট ডাফ: ২5 এমসিজি
  • ফোলেট ফুড: ২5 এমসিজি
  • ফলেট: ২5 এমসিজি
  • গ্রাম ওজন: 15২ জি
  • লুতেন জ্যায়স্যাথিন: 49 এমসিজি
  • ম্যাগনিস: 0 এমজি
  • মোনোস্যাকচারাইড: 9 জি
  • মাইসাইরামিড: 1ফুট
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 1 মিঃ
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • অন্যান্য: 1 কার্বসজি
  • প্যানটোনেটিক এসিড: 0 এমজি
  • পলি ফ্যাটঃ 0 গ
  • সেল এনিয়ম: 1 এমসিজি
  • দ্রাবক ফাইবার: 0 জি
  • ভিটামিন বি 6: 0 মিগা
  • ভিটামিন কে: 7 মিঃ সিঃ
  • জল: 135 গ