ভারতীয়-স্টাইল স্পাইস মিক্স

ভারতীয়-স্টাইল স্পাইস মিক্স
মোট সময় 5 মিনিট অঙ্গরাগ 8 গণনীয়তা আকার উপকরণ 8 টিশো শুকনো সরিষা 4 টি চামচ মাঠের মেথি 4 টিশো জমিতে জিরা ২ টি চামচ জমির ঘাসের ২ টি চামচ জমিতে ধনেপাতা ২ টি চামচ মাটি আদা ২ টি চামচ জমিতে হলুদ 1/2 চা চামচ মাটির দারুচিনি এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 5 মিনিট একটি ছোট বাটিতে সরিষা, মেথি, জিরা, রসুন, ধনিয়া , আদা, হলুদ, এবং দারুচিনি। মিশ্রণ মিশ্রিত ভাল। একটি শীতল, গাঢ় আলমারি বা রেফ্রিজারেটরে একটি ছোট, বায়ুরোধী জার সংরক্ষণ করুন পুষ্টির তথ্য ক্যালোরি: 16

মোট সময় 5 মিনিট অঙ্গরাগ 8 গণনীয়তা আকার

উপকরণ

  • 8 টিশো শুকনো সরিষা
  • 4 টি চামচ মাঠের মেথি
  • 4 টিশো জমিতে জিরা
  • ২ টি চামচ জমির ঘাসের
  • ২ টি চামচ জমিতে ধনেপাতা
  • ২ টি চামচ মাটি আদা
  • ২ টি চামচ জমিতে হলুদ
  • 1/2 চা চামচ মাটির দারুচিনি
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 5 মিনিট
  1. একটি ছোট বাটিতে সরিষা, মেথি, জিরা, রসুন, ধনিয়া , আদা, হলুদ, এবং দারুচিনি। মিশ্রণ মিশ্রিত ভাল। একটি শীতল, গাঢ় আলমারি বা রেফ্রিজারেটরে একটি ছোট, বায়ুরোধী জার সংরক্ষণ করুন

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 160 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 30 কেজি ক্যালেন্ডার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 7 কেসিএল
  • ফ্যাট: 3 জি
  • মোট শর্করা: ২5 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 29g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 1g
  • সোডিয়াম: 16mg
  • প্রোটিন: 6 জি
  • আয়রন: 2 এমজি
  • জিংক: 1 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 58 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 59 এম জি
  • পটাসিয়াম: 344 মিঃ
  • ফসফরাস: 101 মিঃ
  • ভিটামিন এ: 0 ইইউ
  • ভিটামিন বি 1 থিয়মিন: 0 মিগা
  • ভিটামিন বি ২ রাইবোফ্লাভিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 1 মিঃ
  • ভিটামিন ই আলফা সমতুল্য: 0 মিগ
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 0 মিঃ
  • অ্যালকোহল: 0 জি
  • ক্যাফিন: ২0 মিলি জি
  • কপার: 1 এমজি
  • ডাইটিটি ফাইবার: 2 জি
  • ডিসেকচারাইড: ২২ জি
  • ফ্লোরাইড: 1 এমজি
  • ফ্লেট ডাফ: 2 এমসিজি
  • ফোলেট ফুড: 2 এমসিজি
  • ফ্লেট: ২ এমসিজি
  • গ্রাম ওজন: 131 জি
  • লুইটিন জ্যায়সানটিন: 0 মি.সি.জি
  • ম্যাগনেস: 0 মিলি
  • মোনোস্যাক্রাইরাস: 1 জি
  • মণি ফ্যাট: 1 জি
  • মাইপিরামিড মাংস: ২ বেণী
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 2 মিলিগ্রাম
  • অন্যান্য: 3 কার্বসজি
  • পলি ফ্যাট: ২ জি
  • সেলেনিয়াম: 1 এমসিজি
  • ভিটামিন কে: 0 এমসিজি
  • পানি: 91 জি