এটি একটি (মাছ) মোড়ানো!

এটি একটি (মাছ) মোড়ানো!
মোট সময় 5 মিনিট অঙ্গরাগ 9 সংখ্যা সংরক্ষণের আকার উপকরণ 1 টি শক্ত কাগজ (6 আউন্স) চর্বি-সমষ্টিগত যৌগ ডাইফল্ট 2 লিটারের রস মাটি কালো মরিচ 2 বড় পাতা বোস্টন লেটুস 1/2 আভাকাডো, শুকনো, খিলানযুক্ত এবং কাটা লেফটরে গ্রিল মাসী মাংস, চুনসটে কাটা 1/4 কাপ পাতলা পাতলা লাল গোলমী টর্পেলি চিপস আম-আভাকাডো সালসা থেকে এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 5 মিনিট একটি বাটিতে, দই, চুন রস এবং মরিচ মেশান। আভাকাডো অর্ধেক সঙ্গে প্রতিটি লেটুস পাতা পূরণ করুন। মহী মহি'র বেশ কয়েকটি শ

মোট সময় 5 মিনিট অঙ্গরাগ 9 সংখ্যা সংরক্ষণের আকার

উপকরণ

  • 1 টি শক্ত কাগজ (6 আউন্স) চর্বি-সমষ্টিগত যৌগ ডাইফল্ট
  • 2 লিটারের রস
  • মাটি কালো মরিচ
  • 2 বড় পাতা বোস্টন লেটুস
  • 1/2 আভাকাডো, শুকনো, খিলানযুক্ত এবং কাটা
  • লেফটরে গ্রিল মাসী মাংস, চুনসটে কাটা
  • 1/4 কাপ পাতলা পাতলা লাল গোলমী
  • টর্পেলি চিপস
  • আম-আভাকাডো সালসা থেকে
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 5 মিনিট
  1. একটি বাটিতে, দই, চুন রস এবং মরিচ মেশান। আভাকাডো অর্ধেক সঙ্গে প্রতিটি লেটুস পাতা পূরণ করুন। মহী মহি'র বেশ কয়েকটি শাখার সাথে শীর্ষে অর্ধেক দইয়ের সস দিয়ে ধুয়ে গুঁড়ো করুন এবং কোমল ছিটিয়ে দিন। কয়েকটি শিকর টুকরা সহ একটি মোড়ানো প্রতিটি পাতা ভাঁজ করুন। টর্মা চিপস এবং লেফটওর সালসা সঙ্গে যুক্ত

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 457 কেসিএল
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 169 কিলোগ্রাম
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 26 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • ফ্যাট: 19 জি
  • মোট চুম্বন: 16 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 32g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 3 জি
  • কোলেস্টেরল: 128 এমজি
  • সোডিয়াম: ২96 এমজি
  • প্রোটিন: 44 জি
  • ক্যালসিয়াম: 41২ এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 1২9 এমজি
  • পটাসিয়াম: 1871 এমজি
  • ডাইটিরি ফাইবার : 8 গ
  • ফোলেট ডাফ: 145 মিলি সিগন্যাম
  • মণি ফ্যাট: 1২ জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 2 জি
  • অন্যান্য: 8 কারব্যাগে
  • পলি ফ্যাট: 3 জি