হার্ব-বাদাম স্টাফিং সঙ্গে মেষশাবক এর পা

হার্ব-বাদাম স্টাফিং সঙ্গে মেষশাবক এর পা
মেষশাবক, পুদিনা এবং লেবুর রস মেষশাবকের সমৃদ্ধির জন্য নিখুঁত ফয়েল। মোট সময় 3 ঘন্টা 1 মিনিট উপাদানসমূহ 14 পরিবর্ধন আকার উপকরণ ২ টেবিল-চামচ জলপাই তেল 4 স্কালিয়ানস, পাতলাভাবে কাটা 2 রসুন রসুন, Minced 1 প্যাকেজ (10 আউন্স) ফিমযুক্ত চিনাবাদাম, 1/4 কাপ কাটা বাদামি পুদিনা 1/2 কাপ পান গুঁড়ো বাদাম 1/2 কাপ নরম সবজির রুটি টুকরো (1 টুকরা) 1 টি বড় ডিম ২ চা চামচ আধা চা চামচ লেবু জেসম 1/2 চা চামচ লবণ ভেড়ার বাচ্চার 1 পা (7 থেকে 9 পাউন্ড), অস্থিযুক্ত এবং প্রজাপতি 1/4 কাপ লেবু রস 1/2 চা চামচ মরিচ এই রেসিপিটি

মেষশাবক, পুদিনা এবং লেবুর রস মেষশাবকের সমৃদ্ধির জন্য নিখুঁত ফয়েল।

মোট সময় 3 ঘন্টা 1 মিনিট উপাদানসমূহ 14 পরিবর্ধন আকার

উপকরণ

  • ২ টেবিল-চামচ জলপাই তেল
  • 4 স্কালিয়ানস, পাতলাভাবে কাটা
  • 2 রসুন রসুন, minced
  • 1 প্যাকেজ (10 আউন্স) ফিমযুক্ত চিনাবাদাম, 1/4 কাপ কাটা বাদামি পুদিনা
  • 1/2 কাপ পান গুঁড়ো বাদাম
  • 1/2 কাপ নরম সবজির রুটি টুকরো (1 টুকরা)
  • 1 টি বড় ডিম
  • ২ চা চামচ আধা চা চামচ লেবু জেসম
  • 1/2 চা চামচ লবণ
  • ভেড়ার বাচ্চার 1 পা (7 থেকে 9 পাউন্ড), অস্থিযুক্ত এবং প্রজাপতি
  • 1/4 কাপ লেবু রস
  • 1/2 চা চামচ মরিচ
  • এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:
  • এখনই কিনুন
নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 15 মিনিটসেকক: 86 মিনিট

একটি ছোট কুঁচকিতে, কম তেলের 1 টেবিল-চামচ তাপ তাপ। স্কালিয়ানস এবং রসুন যোগ করুন, এবং টেন্ডার পর্যন্ত রান্না, প্রায় 2 মিনিট। একটি বড় বাটি স্থানান্তর।

গুঁড়ো, পেসলে, পুদিনা, গুঁড়ো বাদাম, রুটি টুকরা, ডিম, লেবু জাদুকরী, এবং বাটি এবং লবণ ভাল মিশ্রিত করুন।
  1. মেষশাবক একটি কাজের পৃষ্ঠায় রাখুন, অকপট সাইড আপ। লেবু রস এবং মরিচ সঙ্গে ছিটিয়ে মেষশাবক উপর চর্বিহীন বাদাম-জন্মানো এবং প্রস্রাব প্রসারিত মাংস আপ রোল এবং skewers সঙ্গে নিরাপদ জায়গায় মাংস রাখা যখন আপনি এটি টাই। একটি কম্প্যাক্ট আইবঙ্গ রোস্ট তৈরি করতে স্ট্রিং সঙ্গে মেষশাবক রোল বহুবার টাই। Skewers সরান বাকি 1 টেবিল-চামচ তেল দিয়ে রোস্টের বাইরে ঘষুন, এবং একটি রোস্টিং প্যানের উপর সেট রকেটে রাখুন। 1 ঘন্টা জন্য কক্ষ তাপমাত্রায় marinate সরাইয়া সেট।
  2. 325 ডিগ্রী ফারেনহাইটের প্রাক্কলন
  3. মোমবাতিটি ভেড়ার জন্য, 12 মিটার প্রতি পাউন্ডের জন্য মধ্যম বিরল অথবা ২0 মিনিট প্রতি পাউন্ডের জন্য ভালভাবে কাটা। রোস্টিং সময় প্যান রস সঙ্গে প্রায়ই দাগ। চটকানি আগে 10 মিনিট আগে রোস্ট বিশ্রাম দিন। প্যান রস দিয়ে পরিবেশন করুন
  4. পুষ্টির তথ্য
ক্যালোরি: 630 কেজি ক্যালেন্ডার

চর্বি থেকে ক্যালোরি: 252 কিলোগ্রাম

  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 68 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • ফ্যাট: ২8 জি
  • মোট শাকস: 1 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 6 গ
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 8g
  • কোলেস্টেরল: ২80 মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: 443 মিঃ
  • প্রোটিন: 86 গ
  • অস্বস্তিকর ফাইবার: 0 গ
  • ডায়রিটি ফাইবার: ২ জি
  • গ্রাম ওজন: 473 গ্রাম
  • মণি ফ্যাট: 1২ গঃ 999 ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 5 জি
  • পলি ফ্যাট: 5 জি
  • দ্রাবক ফাইবার: 0 জি
  • স্টারঃ 0 জি
  • পানি: 34 9 জি