নারকেল চকলেট কেক

নারকেল চকলেট কেক

মিছরি মধ্যে তাই সুস্বাদু, চকলেট এবং নারকেল এর ক্লাসিক বিবাহ এই ধনী পিষ্টক মধ্যে অসামান্য। ক্যাপুক্সিনো বা স্বাদযুক্ত কফি সঙ্গে পারফেক্ট মোট সময় 1 ঘন্টা ২5 মিনিট অঙ্গরাগ 11 গণনা মান উপকরণ 1 1/2 কাপ নিষ্কলুষ সমস্ত উদ্দেশ্য আটা 1/2 কাপ Unsweetened কোকো গুঁড়া 1/2 চিকন বেকিং পাউডার 1/2 চিকন পোড়ানো সোডা 1/2 চা চামচ লবণ 1/2 কাপ মুরগি, ঘরের তাপমাত্রায় 3/4 কাপ চিনি 2 ডিম 1 কাপ (8 আউন্স) খরা ক্রিম 3 / 4 কাপ বিটারসেট বা সেমিউইট চকলেট চিপস 1/2 কাপ নারকেল টুকরো টুকরো করে কাটা এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির এ আরও পড়ুন

স্ট্রবেরি এবং পিস্তাকের সাথে ঘন নারকেল ক্রিম

স্ট্রবেরি এবং পিস্তাকের সাথে ঘন নারকেল ক্রিম

মোট সময় 8 মিনিট সামগ্রীগুলি আকার উপকরণ 1/2 কাপ ক্যানডেড ফ্যাট-ফ্রি বায়োপেক্টেড দুধ ২ টেবিল-চামচ হুইটেনা বা গম শস্যের পুরো শস্যের শস্য 1/2 চা চামচ নারকেল এক্সট্র্যাক্ট 1/4 কাপ সামান্য ভাজা হিমায়িত এবং গলিত স্ট্রবেরি 1 চামচ চিপ কাটা পিস্তল 1 টি চামচ মধু এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী দুধ এবং খাদ্যশস্য 4-কাপ মাইক্রোওয়েভেবেল বাটি বা মিশ্রিত কাপে একত্রিত করুন। একটি কাঁটাচামচ সঙ্গে ঝাড়া 1 মিনিটের জন্য উচ্চ ক্ষমতা মাইক্রোওয়েভ। একটি কাঁটাচামচ সঙ্গে ঝাড়া 30 সেকে আরও পড়ুন

নোকান ম্যাকডামিয়া বাদামের সাথে টুফু ভাজা

নোকান ম্যাকডামিয়া বাদামের সাথে টুফু ভাজা

মোট সময়জ্ঞান 14 কাউনসিং আকার উপকরণ 1 কাপ বাদামি বাষ্পি চাল 1 প্যাকেজ (14 আউন্স) ফরম ট্যফু, নিঃশব্দ এবং 3/4 "কাটা 1 টেবিল-চামচ ক্যানোলা তেল 1/2 চিকন লবণ 1 বড় পেঁয়াজ, আধা আধা কেজি এবং কাটা কাটা ২ টেবিল-চামচ লাল কারি পেস্ট 1/2 চা চামচ কারি গুঁড়া 4 কাপ ব্রোকলি ফুলের 1 কাপ হালকা নারকেল দুধ 3/4 কাপ কম সটোমীয় শাকসব্জ 1 কাপ হিমায়িত সবুজ মটর 1 টি বড় টমেটো, 3/4 টুকরো কাটা ২ টেবিল-চামচ চুন রস 3/4 কাপ কাটা ম্যাক্যাডামিয়া বাদাম এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্ত আরও পড়ুন

রাইসের সাথে নারকেল কারি শিম্পা

রাইসের সাথে নারকেল কারি শিম্পা

মোট সময় ২8 মিনিট উপাদানসমূহ 14 টি কাউন্টিং মান উপকরণ 1 টেবিল-চামচ অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল 1/2 কাপ কাটা সাদা পেঁয়াজ 1/2 কাপ কাটা লাল ঘণ্টা মরিচ 1 লবঙ্গ লবঙ্গ, Minced 1 চা চামচ জমির 3 / 4 টি চামচ জমিতে ধপঞ্জা 1/2 চা চামচ কারি গুঁড়া 1 কাপ unsweetened নারিকেল দুধ 1/4 চা চামচ গুঁড়ো লাল মরিচ গুঁড়ো 1 পাউন্ড কাঁচা চিংড়ি, peeled এবং নিখুঁত 8 গ্রাম গ্লুকোম্যান্যানন ২ টেবিল-চামচ জল 2 টেবিল-চামচ কাটা কাঁচামরিচ ২ কাপ পাউডার বাদামের ভাত এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবল আরও পড়ুন

নারকেল লাম মুসেল

নারকেল লাম মুসেল

মোট সময় 13 মিনিট উপাদানসমূহ 5 গণনাসঙ্কট আকার উপকরণ 2 পাউন্ড মশেল 1 নারকেল দুধ হালকা করতে পারেন দুইটি লিম থেকে রস 1/2 কাপ সিলানোট্রো 1/2 চা চামচ লাল মরিচ গুঁড়ো এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 7 মিনিটসুক: 6 মিনিট 2 পাউন্ড মশেলের ধুয়ে ফেলুন। ফোটা 1 নারকেল দুধ হালকা করতে পারে, দুইটি লাইট থেকে রস, 1/2 কাপ সিলেটর, এবং 1/2 চা চামচ লাল মরিচ গুঁড়ো। খোলা (তিন মিনিট) পর্যন্ত মশেল, আচ্ছাদন, এবং উষ্ণতর যোগ করুন। যে বন্ধ থাকা বন্ধ করুন একটি নকল সস হিসাবে নারকে আরও পড়ুন

নারিকেল-লিম রাইস

নারিকেল-লিম রাইস

মোট সময় 30 মিনিট উপাদানসমূহ 7 গণনাসঙ্কট আকার উপকরণ 1 কাপ লম্বা-শস্য সাদা চাল 1/4 চা চামচ লবণ 4 স্কালিয়ানস, কাটা 1 ছোট জালাপেনো চিল্লা মরিচ, চওড়া এবং কাটা কাটা 1 চা চামচ ভাজা তাজা আদা 1/3 কাপ অসুরক্ষিত কম চর্বি নারকেল দুধ রস এবং 1 চুন এর Grated ছুলা এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 10 মিনিটসেককুচি: ২0 মিনিট প্যাকেজ দিকনির্দেশনা অনুযায়ী চালকে রান্না করুন। এদিকে, ননস্টিক স্প্রে সহ একটি ছোট ননস্টিক স্কিললেট। মাঝারি তাপ উপর সেট করুন Scallions, চিলি মরি আরও পড়ুন

নারিকেল-লিম পুডিং কেক

নারিকেল-লিম পুডিং কেক

মোট সময় 1 ঘন্টা 5 মিনিট অঙ্গরাগ 9 সংখ্যা সংরক্ষণের আকার উপকরণ 3 লিটার 1 কাপ 1% দুধ ২ টেবিল-চামচ তেল তেল ২ ওমেগা-3-সমৃদ্ধ ডিম, আলাদা করে চা চামচ লবণ 1/3 কাপ পুরো শস্য পেস্ট্রি ময়দা 1/2 কাপ অস্পষ্ট কাঁটাচামচ কোকোনাট 1 টি ডিম সাদা 1/4 কাপ চিনি এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 15 মিনিটসেককুচি: 35 মিনিট 350F তে ডিমের preheat কোট একটি 8 "এক্স 8" রান্না স্প্রে সঙ্গে কাচ পচা থালা। নিঃশব্দ থেকে 1 টেবিল চামচ রসুন এবং 1/3 কাপ রস রসুন গুঁড়ো। একটি বড় বাটি মধ্য আরও পড়ুন

নারিকেল-লেইম তিলাপিয়া

নারিকেল-লেইম তিলাপিয়া

মোট সময় 20 মিনিটমুদ্রার উপাদানগুলি সংরক্ষণের মান উপকরণ 3 লাইটের ঝিনুক 4 রসুন রসুন, Minced 1/4 চা চামচ লবণ 1/4 চা চামচ মরিচ ২ টেম্পলেট + 1 চামচ নারকেল তেল, গলিত, বিভক্ত 4 টিলাপিয়া fillets (5 ওজন প্রতিটি) 8 কাপ তাজা spinach 1/4 কাপ + 1 ট্পস চুন রস এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন দিকনির্দেশগুলি মাঝারি উচ্চ তাপের উপর একটি বড় ভাজা প্যান্টি গরম করুন একটি ছোট বাটি মধ্যে, চুন রসুন, রসুন, লবণ, মরিচ, এবং 4 চা চামচ নারকেল তেল একত্রিত। উভয় পক্ষের তেল মিশ্রণের সাথে কোট তিলাপিয়া ফি আরও পড়ুন

নারকেল ম্যাকারুন ঠাণ্ডা - সবুজ শাক ও গরূৎ ডাইট

নারকেল ম্যাকারুন ঠাণ্ডা - সবুজ শাক ও গরূৎ ডাইট

মোট সময় 6 মিনিট উপাদানগুলি 8 ক্যালস সারভাইং সাইজ উপকরণ 1/2 কাপ পেস্টুরাইজড তরল ডিম সাদা 1/2 স্কিন ভ্যানিলা ভেতর প্রোটিন গুঁড়া 1/3 কাপ জল 3 টেবিল-চামচ শুকনো কাণ্ডকীর্তি 1 চামচ রেসিনা 1 চা চামচ ফ্লেক্সসিড তেল 4 গ্রাম গ্লুকমম্যান বরফের কিউব এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 3 মিনিটসেকক: 3 মিনিট একটি ব্লেন্ডারে, সব উপাদানগুলি একত্রিত করুন। গুঁড়া এবং মসৃণ পর্যন্ত মিশ্রণ। একটি বড় কাপ মধ্যে অবিলম্বে ঢালা পুষ্টির তথ্য ক্যালোরি: 248 কেসিএল চর্বি থেকে ক্যালো আরও পড়ুন

নারকেল-মাকাদামিয়া কলা ব্রেড

নারকেল-মাকাদামিয়া কলা ব্রেড

মোট সময় 1 ঘন্টা 45 মিনিট উপাদানসমূহ 13 গণনা মান উপকরণ 1 বড় ডিম 1/2 কাপ শর্করার ২ টেবিল চামচ আখরোট তেল 3 অত্যন্ত মজবুত বড় কলা, ভেজে 1/2 কাপ চর্বি-মুক্ত দুধ 1 চা চামচ ভ্যানিলা 1/4 চা চামচ নারকেল এক্সট্র্যাক্ট 1 1/2 কাপ সবজির আটার 1/3 কাপ হাই-ভুট্টা প্রতিরোধক স্টাবার 2 চামচ বেকিং পাউডার 1/2 চা চামচ লবণ 1/3 কাপ মিষ্টি কোকোনাট গুঁড়ো 1/3 কাপ ম্যাক্যাডামিয়া বাদাম, কাটা এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 10 মিনিটসেক কুকি: 55 মিনিট 350 ডিগ্রী ফারেনহাইটের আগ আরও পড়ুন

নারিকেল বাদামের গুড়াঁ ইত্যাদি দিয়ে প্রস্তুতএকপ্রকার মিষ্টি বিস্কুট মধুভাষী - দানাশস্য ও ফল পথ্য

নারিকেল বাদামের গুড়াঁ ইত্যাদি দিয়ে প্রস্তুতএকপ্রকার মিষ্টি বিস্কুট মধুভাষী - দানাশস্য ও ফল পথ্য

মোট Time6 minutesIngredients8 ক্যালস সারভাইং সাইজ উপকরণ 1/2 কাপ পেস্টুরাইজড তরল ডিম বিকল্প 1/3 কাপ জল 1/4 কাপ স্টিল কাটা ওট 3 টেবিল-চামচ শুকনো নাকচ করে শুকনো শুকনো 1 চামচ রেসিনাস 1/2 স্কিন ভ্যানিলা ভেজা প্রোটিন গুঁড়া 4 গ্রাম গ্লুকম্যানন বরফের কিউব এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 3 মিনিটসেকক: 3 মিনিট একটি ব্লেন্ডারে, সব উপাদানগুলি একত্রিত করুন। গুঁড়া এবং মসৃণ পর্যন্ত মিশ্রণ। একটি বড় কাপ মধ্যে অবিলম্বে ঢালা পুষ্টির তথ্য ক্যালোরি: 430 কেজি ক্যালেন্ডা আরও পড়ুন

চিনাবাদাম সালসা সঙ্গে নারিকেল মাহী-মাহি

চিনাবাদাম সালসা সঙ্গে নারিকেল মাহী-মাহি

ধনী, মাথাপিছু মাসী প্রোটিন এবং শক্তিমান বি ভিটামিনের একটি পাতলা উৎস। একটি 3-আউন্স পরিবেশন লোহা জন্য আপনার দৈনিক প্রয়োজন 7 শতাংশ সরবরাহ, যা ধৈর্য বজায় রাখার জন্য কী। সবচেয়ে পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ পছন্দের জন্য, ইউ এস এস আটলান্টিক থেকে ট্রল- বা মেরু-ধরা বন্য মাও-মাহি সন্ধান করুন। বেসিল-পুদিনা চিনির সাথে পরিবেশন করুন। মোট সময় 25 মিনিট অঙ্গবিন্যাস 13 গণনা মান উপকরণ 1 বড় ডিম 1 চামচ জল 1 কাপ অভদ্র সুস্বাদু গম Breadcrumbs 1/3 কাপ unsweetened চূর্ণ নাটক 1 1/2 পাউন্ড 16 টুকরা নুন - 1 টেবিল চামচ ল আরও পড়ুন

নারকেল মাওস

নারকেল মাওস

আপনি এটি জন্য Unsweetened বা মিষ্টি করা নারকেল ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু ফোঁটানো নাচ, না flaked ব্যবহার নিশ্চিত করা মোট সময় 1 ঘন্টা 35 মিনিট অঙ্গরাগ 9 সংখ্যা সংরক্ষণের পরিমাণ উপকরণ 1/2 কাপ বাদামি বাদামি 1 3/4 কাপ দুধ 1/3 কাপ মধু 2 টেবিল-চামচ cornstarch 1 / 2 কাপ কাটা পেকান 1 টিপুন ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট 3 বড় ডিম, আলাদা করা 1/2 কাপ কাটা কাচা নাটক 1/4 কাপ খুব সুন্দর মাছি প্যাকন এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 20 মিনিটসুকা: 75 মিনিট প্যাকেজ দিকনির্দে আরও পড়ুন

নারকেল পেকান ওটমাইল বারসমূহ

নারকেল পেকান ওটমাইল বারসমূহ

"এটি একটি নিম্ন-চিনি কুমির জন্য আমার রেসিপি যা একেবারে চকচকে। আমি সম্প্রতি আমার সব রেসিপি চিনি কমিয়ে আনার চেষ্টা করেছি, কারণ ডায়াবেটিসের একটি ইতিহাস আছে পরিবার এবং যতদিন পর্যন্ত আমি পারি ততদিন আমি সুস্থ থাকবো। " - ডায়ান মোট সময় 40 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন মান উপকরণ 1/2 কাপ (1 লাঠি) মাখন বা ট্রান্স-মুক্ত মার্জারিন, নরম 1/2 কাপ সুগন্ধি চিনি মিশ্রন 1/4 কাপ ভাঁড় বাদামি চিনি 1/2 চা চামচ লবন 1 বড় ডিম 3/4 কাপ Unsweetened আপেলস 1 চা চামচ ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট 1 কাপ পুরো শস্য পেস্ট্রি ময়দা 1 কা আরও পড়ুন

নারকেল পাই

নারকেল পাই

মোট সময় 2 ঘন্টা 0 মিনিটমুদ্রায়মান 7 গণনাসঙ্কট আকার উপকরণ 1 কাপ গাঁজনযুক্ত চিনির বিকল্প 1/4 কাপ ট্রান্সফ্রান্সিয়াল মার্জারিন, নরমাল 4 টি ডিম ২ কাপ চর্বিহীন দুধ 1 কাপ শুকনো নারকেল 1/2 কাপ পুরো শস্য পেস্ট্রি ময়দা 1 চা চামচ ভ্যানিলা বা বাদাম এক্সট্র্যাক্ট এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 10 মিনিটসেককুচি: 50 মিনিট 350F এ চুলা Preheat কোট একটি 9 "রান্না স্প্রে সঙ্গে প্লে প্লে। মাঝারি গতিতে একটি মিশ্র মিশ্রণ সঙ্গে একটি বড় বাটি মধ্যে চিনির বিকল্প এবং মার আরও পড়ুন

নারিকেল পাই I

নারিকেল পাই I

"এই রেসিপি থেকে আটা প্যানের নীচের অংশে শুকিয়ে যায়, এর নিজস্ব স্ফীত তৈরি করে, এটি প্রত্যেকের জন্য একটি সুপার সহজ, সুস্বাদু আচরণ করে।" - ক্যারি মোট সময় ২ ঘন্টা 5 মিনিট উপাদানসমূহ 7 গণনাসঙ্করনের আকার উপকরণ 1 কাপ সুগন্ধি চিনি মিশ্রণ 1/4 কাপ ট্রান্সফ্রান্সিয়াল মার্জারিন, নরম 4 বড় ডিম ২ কাপ চর্বিজাতীয় দুধ 1 কাপ অসতর্কিত নারিকেল 1/2 কাপ পুরো শস্য পেস্ট্রি ময়দা 1 চা চামচ ভ্যানিলা বা বাদাম এক্সট্র্যাক্ট এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশনা প্রস্তুতি: 15 মিনিটসেকক: 50 মি আরও পড়ুন

নারকেল পাই

নারকেল পাই

নারকেল একটি সমৃদ্ধ, পুডিংয়ের স্তর উপরে শীর্ষে বৃদ্ধি পায় মোট সময় 51 মিনিট উপাদানগুলি 8 টি কাউন্টিং মান উপাদানগুলি 3 পিঁকা ডিম 1 1/2 কাপ চিনি 1/2 কাপ গলিত মাখন 4 টি চামচ লেবু রস 1 টি চামচ ভ্যানিলা 1 1/3 কাপ নারিকেল 1 আনকাকড 9 "পাই শেল ক্রিম Whipped এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশনা প্রস্তুতি: 8 মিনিটসুক: 43 মিনিট ডিম, চিনি, ময়দা, লেবুর রস, এবং ভ্যানিলাকে একত্রিত করুন। নারিকেলের মধ্যে সাঁতার কাটা এবং পাই শেলের মিশ্রণ মিশ্রন করুন। বাদামি এবং পাই সেট করা শুরু হয়েছ আরও পড়ুন

চিয়া দিয়ে নারকেল রাইস পুডিং

চিয়া দিয়ে নারকেল রাইস পুডিং

মোট সময় 40 মিনিট উপাদানসমূহ 6 গণনাসরণ আকার উপকরণ দিয়ে নারিকেল চাল পুডিং 1/2 কাপ বাদামি বাদামি চাল 3/4 কাপ নারিকেলের দুধ 1/4 কাপ শর্করার ২ চা চামচ ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট 3 টেবিল-চামচ চিয়া বীজ কাটা আম বা অন্যান্য ফল ( ঐচ্ছিক) এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলোর একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 10 মিনিটসেকক: ২0 মিনিট বাদামি চাল, 3/4 কাপ জল, নারকেল দুধ, চিনি, এবং ভ্যানিলা একটি মাঝারি পাত্র এবং একটি ফোঁড়া আনা। একটি সিলিমার, কভার, এবং রান্না করা, মাঝে মাঝে বিরতি, 20 মিনিটের জন্য কমিয়ে দি আরও পড়ুন

নারিকেল রাইস পুডিং

নারিকেল রাইস পুডিং

মোট সময় 1 ঘন্টা 35 মিনিট সামগ্রী 7 গণনা সারভাইসিংয়ের আকার উপকরণ ২ কাপ জল 1 কাপ হালকা অসচেতন নারকেল দুধ 1/2 কাপ দীর্ঘ শস্য সাদা চাল 1/3 কাপ চিনি ২ টেবিল চামচ মধু 1/2 চা চামচ নারকেল নির্যাস 1/4 চা চামচ লবণ এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 5 মিনিটসেকক: 50 মিনিট জল, নারকেল দুধ, চাল, চিনি, মধু, মাঝারি সসপ্যানের মধ্যে মাঝারি উচ্চ তাপে নারিকেলের নির্যাস এবং লবণ। একটি ফোঁড়া আনুন, মাঝে মাঝে Stirring, চিনি দ্রবীভূত সাহায্য। 45 মিনিটের জন্য তাপ কমিয়ে ঢেকে রা আরও পড়ুন

নারকেল শেক

নারকেল শেক

প্রোটিন, কার্বস এবং ইলেক্ট্রোলাইট আপনার পোষ্টার পুষ্টি নিয়মিত যোগ করার জন্য এটি একটি আদর্শ পানীয় মোট টাইম 5 মিনিট উপাদানগুলি সংরক্ষণের পরিমাণ উপকরণ 1 11-আউন্স কন্টেইনার নারিকেল জল 1 কাপ চেরি রস 1 টি ফোঁটা অকার্যকর বা ভ্যানিলা প্রোটিন গুঁড়া 1/2 কাপ স্ট্রবেরি, হিমায়িত 1 কলা এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন দিকনির্দেশগুলি সমস্ত মিশ্রণগুলিকে একটি ব্লেন্ডার এবং ঘূর্ণায়মান পর্যন্ত মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত জুড়ুন। এক কাজ করে পুষ্টির তথ্য জিংক: 1 এমজি আরও পড়ুন

নারিকেল-রেইসিন ব্রেড পুডিং

নারিকেল-রেইসিন ব্রেড পুডিং

মোট সময় 3 ঘন্টা 8 মিনিট অঙ্গরাগ 9 গণনা মান উপকরণ 1 1/2 কাপ ২% দুধ 1 কাপ চর্বিহীন বায়ুভুতিত দুধ 4 কাপ শুকনো গম বা শুকনো রুটি শুকিয়ে, 1 "টুকরা 2 ডিম 1 তে কাটা / 2 কাপ চিনি 1/2 চা চামচ লবণ 1/2 চায়ের ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট 1/2 কাপ প্যাক করা, Unsweetened নারিকেল 1/2 কাপ রেসিনা এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 8 মিনিটসেক: 180 মিনিট রান্না স্প্রে দিয়ে ধীর কুকারের কোট। মাঝারি বাটিতে দুধ মিশ্রিত করুন, সুষম হয়ে দুধ, এবং রুটি টুকরা মিশ্রণের জন্য পুঙ্খানুপু আরও পড়ুন

রাস্পবেরি সঙ্গে নারকেল চালের পুডিং

রাস্পবেরি সঙ্গে নারকেল চালের পুডিং

মোট সময় 18 মিনিট উপাদানসমূহ 6 গণনাসঙ্কট আকার উপকরণ 1/4 কাপ তাত্ক্ষনিক বাদামি চাল (যেমন চাষ বেন) 3/4 কাপ জল ২ টেবিল-চামচ শুষ্ক দুধের অনাহারে 1 টি চামচ মধু চা চামচ নারকেল নির্যাস 1/2 কাপ টাটকা বা আলগা প্যাক হিমায়িত এবং Thawed রাস্পবেরি এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 5 মিনিটসেক কুকি: 8 মিনিট চালের এবং জলকে একটি ম্যাক্রোভওয়েভ মেশানো বাটি বা 8- কাপ গ্লাস পরিমাপ কাপ। আলোড়ন. আরও পড়ুন

রাইস নুডলস সঙ্গে নারকেল চিংড়ি

রাইস নুডলস সঙ্গে নারকেল চিংড়ি

চিংড়ি হৃৎপৃষ্ঠ ওমেগা -3 ফ্যাট এবং ভিটামিন ডি-এর একটি উৎস, একটি পুষ্টি। কুইক রান্নার ধান নুডলস, যা কেবলমাত্র একটি দ্রুত সিকোয়েন্সের প্রয়োজন হয়, যখন আপনার সময় কম থাকে তখন এটি একটি চমৎকার পছন্দ। মোট সময় 20 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন মান উপকরণ 1 প্যাকেজ (9 আউন্স) চাল গুঁড়ো নুডলস 1 চামচ চিনাবাদাম তেল 1 পাউন্ড চিকিত এবং বড় বড় চিংড়ি পরিবেষ্টিত 4 কাপ (9 আউন্স) ব্রোকলি ফুলের 1 লাল আউশ মরিচ, কাটা 1 টি (14 আউন্স) হালকা নারকেল দুধ ২ টেবিল-চামচ হলুদ কারি পেস্ট 1 চুনের রস 1/4 কাপ কাটা অসম্পূর্ণ চিনা আরও পড়ুন

নারিকেল শ্রিপ পাস্তা

নারিকেল শ্রিপ পাস্তা

চিংড়ি হৃৎপৃষ্ঠ ওমেগা-3 ফ্যাট এবং ভিটামিন ডি-এর একটি উৎস, একটি ক্যালোরির পর প্রদাহ কমাতে দেখানো একটি পুষ্টি। ব্রোকলি গুরুত্বপূর্ণ এন্টিক্যান্সার ফাইটোকেমিক্যালগুলির সাথে প্যাক করা হয়। মোট সময় 25 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন মান উপাদানগুলি পাস্তা: 5 কাপ ভাজা চাল, নুনল, সোডা, বা উডন নুডলস মিকস-আইএনএস: 1 পাউন্ড চিকিত এবং বড় বড় চিংড়ি পরিবেশন করা, রান্না করা 4 কাপ ব্রোকারো ফুলের ডাল 1 লাল আউশ মরিচ, কাটা সউইস: 1 কাপ হালকা নারকেল দুধ, উষ্ণ 1 টেবিল-চামচ হলুদ কারি পেস্ট 1/2 চুনের রস গার্নিশ: চিনাবাদাম আরও পড়ুন

নারকেল সবজি কারি

নারকেল সবজি কারি

মোট সময় 30 মিনিট উপাদানসমূহ 14 টি কাউন্টিং মানস উপকরণ 2 টেবিল চামচ অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল 1 চামচ আদা মিশিয়ে কাটা 1 1/2 চামচ জিরা বীজ 3 কাপ খিঁচুনি করে বাউন্ডটুট স্কোয়াশ 3 গাজর, কাটা 1/2 চামচ জমিতে হলুদ ২ চা চামচ জমিতে ধনিয়া 1 চা চামচ কারি গুঁড়া 1 চামচ টমেটো পেস্ট 1 টি (13. 66 আউন্স) নারিকেলের দুধ 1/4 কাপ জল ২ কাপ হিমায়িত মটর 1 চা চামচ লবন 1/2 কাপ কাটা সিলেনট্রো এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 10 মিনিটসেকক: ২0 মিনিট মাঝারি তাপে একটি বড় পাত্র আরও পড়ুন

কোকো পোফ

কোকো পোফ

আপনি যখন অ্যাবস ডেট গ্রহণ করেন, তখন আপনার ব্লেনজারকে জ্যাক ল্যায়েনের চেয়ে কঠিন কাজ করা উচিত। Smoothies হল সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে ভাল সম্ভব খাবার আপনি করতে পারেন। কিছু উপাদান ডাম্প, একটি বাটন ধাক্কা, তারপর swig। এই বইয়ে, ধূসর রেসিপিগুলি আপনার দেরী-রাতের বা পোষ্টপ্যান্ট মিষ্টি লাবণ্যকে সন্তুষ্ট করার জন্য একটি ডেজার্ট মোডের বেশি গ্রহণ করে। আরো ব্রেকফাস্ট জন্য- এবং মধ্যাহ্ন-প্রকারের smoothies জন্য, এব Diet এবং অবশ Diet ডান রাইট প্রত্যেক সময় গাইড দেখুন। মোট সময় 5 মিনিট অঙ্গরাজ 6 সংখ্যা সংরক্ষণে আরও পড়ুন

কড কেক

কড কেক

আপনি চান যে কোনো মাছ দিয়ে এই খাস্তা এবং সুস্বাদু Patties চেষ্টা করুন। আপনি স্ক্র্যাচ থেকে শুরু করার পরিবর্তে ক্যানড বা বামন মাছ ব্যবহার করতে পারেন। শুধু স্যামন বা টুনা এর 2 টি বৃহৎ ক্যান, নিঃসৃত বা সিডের জন্য ২ কাপ চুনযুক্ত পাখির মাছ। মোট সময় 45 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন মান উপকরণ 1 পাউণ্ড কড, বড় চাঁদে কাটা 1/2 টাফ লবন 1/4 সি + 2 চামচ 2% গ্রীক দই 1/4 সি 1 টেবিল চামচ ডিিজন সরিষা 1 টেবিল চামচ সসেজযুক্ত লেবু রস (1/2 লেবুর থেকে) 3/4 সি + 2 চামচ প্যানকো (আমরা প্রগ্রেসো ব্যবহার করেছি) বা রুটি crum আরও পড়ুন

কড কেক আমি

কড কেক আমি

কডটিকে আবদ্ধ করার জন্য ডিম ব্যবহার করার পরিবর্তে, এই রেসিপিটি মেইনজাইজ ব্যবহার করে। যদি আপনি চান, দুটো বা রেসিপি ট্রিপল এবং একটি অতি-দ্রুত ডাম্প জন্য হাত আছে অরেপ্তর অতিরিক্ত স্ট্রেজ। রান্না করার আগে ঠাণ্ডা করার প্রয়োজন নেই। মোট সময় 1 ঘন্টা 33 মিনিট অঙ্গরাগ 9 গণনা মান! উপকরণ ২ টেবিল-চামচ জলপাই তেল 1 টি ছোটো পেঁয়াজ, Minced 2 কাপ পাকানো সিড 1/3 কাপ নরম সবজির রুটি টুকরা 1 / 4 কাপ কাটা প্যারাস্লি 3 টেবিল-চামচ মেইনয়েজ 1 চা চামচ শুকনো পেপারিকা 1/4 চা চামচ লবণ ভজনা করার জন্য লেবু wedges, এই রেসিপি আরও পড়ুন

চার্ড সঙ্গে Cornmeal ক্রাস্ট মধ্যে কড

চার্ড সঙ্গে Cornmeal ক্রাস্ট মধ্যে কড

মোট সময় 25 মিনিট অঙ্গরাগ 8 কাউন্টসিং আকার উপকরণ 1/2 কাপ গোলমরিচ 1 চামচ Grated লেবুর ছুঁচ চা চামচ লবণ চা চামচ মাটি কালো মরিচ 4 দুর্বল কয়লা fillet অর্ধেক (4 ounces প্রতিটি) বা রেইনবো ট্রাউট, ক্যাটফিশ, পোলক , কমলা বা কমলা ২ টেবিল-চামচ তেল কলোলা 8 কাপ সুইস চাড, কাটা 1 লেবু এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 15 মিনিটসুকা: 10 মিনিট একটি প্লেটের উপর, গোলমরিচ গুঁড়ো, লেবু ছুলা, লবণ, এবং মরিচ মিশ্রণ সঙ্গে ঠান্ডা জল এবং কোট সঙ্গে মাছ Moisten মাঝারি তাপের উপর এক আরও পড়ুন

কড মাছের চাউডার

কড মাছের চাউডার

মোট সময় 45 মিনিট অঙ্গরাজসম্পন্ন মান উপকরণ 1 পাউণ্ড 1 টেবিল চামচ লেবুর রস, হালকা সবুজ ও সাদা অংশ 1 টেবিল চামচ ভর্তুকি তেল 3 পেঁয়াজ এবং ড্রেসযুক্ত গাজর 1/2 পাউণ্ড লেবু গুঁড়ো এবং মিষ্টি আলু ডালের 1 / ২ টেবিল চামচ লবণ ও কালো মরিচ 3 3/4 কাপ হ্রাস-সোডিয়াম উদ্ভিজ্জ স্বাদ 1/4 কাপ হিমায়িত সোডিয়াম উদ্ভিজ্জ স্বাদ 1/4 কাপ 1% দুধ 1 পাউণ্ড চামড়াহীন কড , 1 "টুকরা কাটা কাটা এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন দিকনির্দেশনা 1 পাউণ্ড বাছাই করুন এবং চুনযুক্ত রসে যোগ করুন মাঝারি পাত্র থেকে আরও পড়ুন