কমলা-আদা গ্লাজেড গাজর

কমলা-আদা গ্লাজেড গাজর
" এটি মুরগির স্তন বা শুকরের মাংসের মত কোনও সাধারণ মাংসের সাথে ভাল যায় এবং এটি স্বাদুপানির চীনা খাবারের সাথে সুন্দর সঙ্গী করে তোলে। আমি আমার গাজরগুলিকে মোটামুটি সিদ্ধ করতে পছন্দ করি, কিন্তু কোমল। আপনি যদি নরম পছন্দ করেন, তবে আপনি 10 মিনিটের আগে তাদের বাষ্প করতে পারেন আপনি তাদের গ্লেস। " মোট সময় 25 মিনিট অঙ্গরাগ 5 গণনা মান!

" এটি মুরগির স্তন বা শুকরের মাংসের মত কোনও সাধারণ মাংসের সাথে ভাল যায় এবং এটি স্বাদুপানির চীনা খাবারের সাথে সুন্দর সঙ্গী করে তোলে। আমি আমার গাজরগুলিকে মোটামুটি সিদ্ধ করতে পছন্দ করি, কিন্তু কোমল। আপনি যদি নরম পছন্দ করেন, তবে আপনি 10 মিনিটের আগে তাদের বাষ্প করতে পারেন আপনি তাদের গ্লেস। "

মোট সময় 25 মিনিট অঙ্গরাগ 5 গণনা মান!

উপকরণ

  • 1 চামচ মাখন বা মার্জারিন
  • 8 মাঝারি গাঢ় বাদাম, পাতলাভাবে কাটা
  • 1/2 চা চামচ ভাজা তাজা আদা
  • 3/4 কাপ কমলা রস
  • 1 / 4 কাপ বাকা বাদামি, স্লিভাইড
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

দিকনির্দেশ

প্রস্তুতি: 7 মিনিটসেকক: 18 মিনিট
  1. মাঝারি তাপের উপর একটি মাঝারি স্কারলেটের মধ্যে মাখন বা মার্জারিন মেশান। গাজর যোগ করুন এবং রান্না, মাঝে মাঝে stirring, 5 মিনিট জন্য। আদা যোগ করুন এবং 2 মিনিট পর্যন্ত রান্না করুন। ধীরে ধীরে কমলা রস যোগ করুন এবং 7 মিনিট জন্য রান্না, বা না হওয়া পর্যন্ত গাজর কোমল এবং রস মোটা শুরু হয়। মাঝারি উচ্চ তাপ বৃদ্ধি এবং 2 মিনিট জন্য রান্না, বা তরল নিঃসৃত করা হয় এবং গাজর একটি brownish গ্লাস আছে পর্যন্ত। বাদাম সঙ্গে চূর্ণ সঙ্গে পরিবেশন পরিবেশন

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 106 কেজি ক্যালেন্ডার
  • ফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 57 কেজি ক্যালেন্ডার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 19 কেসিএল
  • ফ্যাট: 6 জি
  • মোট শূকর: 7 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 11g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 2g
  • কোলেস্টেরল: 8 মিঃ
  • সোডিয়াম: 45 মিঃ
  • প্রোটিন: ২ জি
  • আয়রন: 1 এমজি
  • জিংক: 0 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 41 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 30mg
  • পটাসিয়াম: 281 এমজি
  • ফসফরাস: 57 মিঃ
  • ভিটামিন এ কার্টেনওড: 793 ই
  • ভিটামিন এ: 8000 ডিও
  • ভিটামিন এ: 4২0 কিলো
  • ভিটামিন এ: 816 ই
  • ভিটামিন এট্রিভিনল: ২4
  • ভিটামিন সি: ২5 মিঃ
  • ভিটামিন বি 1 থিয়ামিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি ২ রাইবোফ্লাভিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 1 এমজি
  • ভিটামিন ই আলফা সমতুল্য: 2 এমজি
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: ২ এমজি
  • বিটা ক্যারোটিন: 3645 মিলিগ্রাম
  • বায়োটিন: 5 মিঃ সি
  • চোলিনি: 8 মিঃ
  • Chromium: 1 মিঃ সি
  • কপার: 0 মিগা
  • ডায়রিটি ফাইবার: 3 জি
  • ডিসিকারাইড: 2 জি
  • ফ্লোরাইড: 0 মিগ
  • ফোলেট ডাফ: 31 মি.সি.
  • ফোলেট ফুড: 31 মি.সি.
  • ফোলেট: 31 মি.সি.
  • গ্রাম ওজন: 114 গ
  • আইডাইন: 1 মি.সি.জি
  • লুইটিন জ্যাকেসিনটিন: ২57 মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ: 0 মিগাটন
  • মোলেবদেনাম: 5mcg
  • Monosacc হারাইজ: 1 জি
  • মণি ফ্যাট: 3 জি
  • ম্যাকিরামিড: 0fruit
  • মাইপিরামিড মাংস: 1 বেয়ানা
  • মাইপিরামিড: 0 বেগুনী
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 1 মিঃ
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • অন্যান্য: 2 কার্বারজিগ
  • প্যান্টোফেনিক এসিড: 0 মি.গ্রা
  • পলি ফ্যাট: 1 জি
  • সেলেনিয়াম: 1 এমসিজি
  • দ্রাবক ফাইবার: 1 জি
  • ট্রান্স ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ভিটামিন বি 6: 0 এমজি
  • ভিটামিন কে: 6 মি.সি.জি
  • জল: 94 জি