পিবি এবং জে স্টাফড ফ্রেঞ্চ টোস্ট

পিবি এবং জে স্টাফড ফ্রেঞ্চ টোস্ট
মোট সময় ২0 মিনিট উপাদানগুলি 8 গণনাসম্পন্ন আকার উপাদানগুলি 4 টেবিল চামচ সব-প্রাকৃতিক মাখনের মতো মটরশুঁটি মাখন, বিভক্ত 2 টেবিল-চামচ সব-ফলের স্ট্রবেরি জ্যাম, বিভক্ত 8 টুকরা পাতলা ফোঁটা শস্য শূন্য শস্য পাকানো 1 কাপ কাটা স্ট্রবেরি, বিভক্ত 2 বড় ডিম 1/2 কাপ Unsweetened বাদাম দুধ 1 চা চামচ ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট 1 চা চামচ মাটির দারুণ এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 10 মিনিটসেক কুকি: 10 মিনিট চিনাবাদাম মাখন এবং 1/2 চামচ চামচ রুটি 4 টুকরা নেভিগেশন জ্যাম 1/8

মোট সময় ২0 মিনিট উপাদানগুলি 8 গণনাসম্পন্ন আকার

উপাদানগুলি

  • 4 টেবিল চামচ সব-প্রাকৃতিক মাখনের মতো মটরশুঁটি মাখন, বিভক্ত
  • 2 টেবিল-চামচ সব-ফলের স্ট্রবেরি জ্যাম, বিভক্ত
  • 8 টুকরা পাতলা ফোঁটা শস্য শূন্য শস্য পাকানো
  • 1 কাপ কাটা স্ট্রবেরি, বিভক্ত
  • 2 বড় ডিম
  • 1/2 কাপ unsweetened বাদাম দুধ
  • 1 চা চামচ ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট
  • 1 চা চামচ মাটির দারুণ
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 10 মিনিটসেক কুকি: 10 মিনিট
  1. চিনাবাদাম মাখন এবং 1/2 চামচ চামচ রুটি 4 টুকরা নেভিগেশন জ্যাম 1/8 কাপ স্ট্রবেরি সঙ্গে প্রতিটি টুকরা শীর্ষ, সমানভাবে ছড়িয়ে। একটি দ্বিতীয় স্লাইসের সাথে শীর্ষে এবং একটি স্যান্ডউইচ গঠন হালকাভাবে টিপুন।
  2. একটি মাঝারি বাটি মধ্যে, ডিম, দুধ, ভ্যানিলা নির্যাস, এবং দারুচিনি একত্রিত। এক সময়ে একটি স্যান্ডউইচ কাজ, ডিমের মিশ্রণ প্রতিটি স্যান্ডউইচ উভয় পক্ষের ডুবা এবং একটি প্লেট উপর সেট।
  3. রান্নার স্প্রে এবং মাঝারি তাপের উপর তাপ দিয়ে একটি বৃহৎ ননস্টিক স্কিললেট করুন। স্যান্ডউইচ 8 মিনিটের জন্য রান্না করুন, একসঙ্গে সোনালি পর্যন্ত এবং পাউন্ড দিয়ে রান্না করুন। গরম পরিবেশন, অবশিষ্ট স্ট্রবেরি সঙ্গে শীর্ষস্থানীয়।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 331 কিলোগ্রাম
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 107 কিলোগ্রাম
  • স্যাটফাত থেকে ক্যালোরি: 16 কিলোগ্রাম
  • ট্রান্সফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 0 কিলোমিটার
  • ফ্যাটঃ 1২ জি
  • মোট চুম্বক: 6 গ
  • কার্বোহাইড্রেট: 41 জি
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 2 জি
  • কোলেস্টেরল: 93 মিঃ
  • সোডিয়াম: 210 মিঃ
  • প্রোটিন: 15 জি
  • ইনসুলবল ফাইবার: 1 জি
  • আয়রন: 3 এমজি
  • দস্তা: 0 মি.গ্রা
  • ক্যালসিয়াম: 67 মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম: 11 মিঃ
  • পটাসিয়াম: 1২6 মিঃ
  • ফসফরাস: 65 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ কারোটিনয়েড: 1 এ
  • ভিটামিন এ: ২04 ইও
  • ভিটামিন এ: 40rae
  • ভিটামিন এ: 47re
  • ভিটামিন এটটিনোল: 40 ই
  • ভিটামিন সি: ২4 এমজি
  • ভিটামিন বি ২ রাইবোফ্লাভিন: 0 এমজি
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 0 এমজি
  • ভিটামিন বি 1২: 0 এমসিজি
  • ভিটামিন ডি ভিটামিন ই আলফা টেকো: 2 এমজি
  • ভিটামিন ই আইইউ: 3 ইইউ
  • ভিটামিন ই এমজি: ২ এমজি
  • এলানাইন: ভিটামিন ই আলফা সমতুল্য: ২ এমজি
  • ভিটামিন ই আলফা: 0g
  • অ্যালকোহল: 0 গ
  • আরাকীডন: 0 গ
  • আরিজিনিন: 0 জি
  • অ্যাশ: 1 জি
  • অ্যাসপার্টেট: 0 জি
  • বিটা ক্যারোটিন ইকুইভ: 5 এমসিজি
  • বিটা ক্যারোটিন: 4 এমসিজি
  • বিটিন : 6mcg
  • বোরন: 56 এমসিজি
  • ক্লোরাইড: 48 মিঃ
  • চোলিনি: 76 মিলিগ্রাম
  • ক্রোমিয়াম: 0 মি.সি.জি
  • ক্রিপ্টোক্সিনথিন: 3 মি.সি.জি.
  • সিস্টাইন: 0 জি
  • ডাইটিরি ফাইবার: 9 জি
  • ডিসকোয়ারাইডস: 0 জি
  • এক্সচেঞ্জ: 2 ফিট
  • এক্সচেঞ্জ: 0ফুট
  • এক্সচেঞ্জ অন্যান্য: 0 কার্সেস
  • এক্সচেঞ্জ: 2 স্টাচার
  • ফোলেট ডাফ: ২২ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট ফুড: ২২ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ২২ মিলিগ্রাম
  • ফ্রুক্টোজ: 1 জি
  • গ্লুকোজ: 1 জি
  • গ্লুটামেট: 1 জি
  • গ্লিসাইন: 0 জি
  • গ্রাম ওজন: 188 জি
  • হিস্টিডিন: 0 জি
  • আইডাইন: 17 মিঃ সি
  • আইসুলুসিইন: 0 জি
  • কিলোজুল: 1385 কেজ
  • লিওসিইন: 0 জি
  • লিনোলিক: 0 জি
  • Lutein Zeaxanthin: 138 মিলিগ্রাম
  • লাইকোফিন: 0 মিঃসিগি
  • লাইসিন: 0 জি
  • ম্যাগনেস: 0 মিঃ
  • মিথিওনিন: 0 জি
  • মোল্বেডিনম: 4 মি.সি.জি
  • মোনোস্যাক্রাইরাস: ২ জি
  • মোনা ফ্যাট: 1 জি
  • নিট ক্যারবস: 32 গ
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 1 মিঃ
  • ওলিক: 1 জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • অন্যান্য: 26 কার্বসজি
  • প্যামম্যাটিক: 1 জি
  • পলমিতুল: 0 জি
  • প্যানটোফেনিক এসিড: 0 এমজি
  • ফাইলেলালাইনাইন: 0 জি
  • পলি ফ্যাট: 1 জি
  • প্রোলিন: 0 জি
  • সেলেনিয়াম: 8 এমসিজি
  • সেরিন: 0 জি
  • দ্রাবক ফাইবার: 0 জি
  • স্টারিক: 0 জি
  • সুক্রোজ: 0 জি
  • থ্রাইনিন: 0 জি
  • টাইরোসাইন: 0 জি
  • ভ্যালাইন: 0 জি
  • ভিটামিন বি 6: 0 মিঃ
  • ভিটামিন কে: 1 এমসিজি
  • পানি: 62 গ