চিনাবাদাম মাখন নন-ব্রেকের বার

চিনাবাদাম মাখন নন-ব্রেকের বার
S'mores এবং চিনি Krispies এর মত আচরণ করে, তবে, এই সমস্ত শস্য শস্য দিয়ে তৈরি করা হয়, তাই আপনি প্রতি পরিচর্যা প্রতি 5 গ্রামের ফাইবার সুবিধা পাবেন। এখন এটা কীভাবে বাড়িয়ে তুলছে! 3 দিনের জন্য একটি শীতল স্পট মধ্যে একটি airtight পাত্রে রাখুন। সময়: 65 মিনিট সার্ভিস: 6 বিজ্ঞাপনজ্ঞান আসুন টাচ থাকুন আপনি যেকোনো সময় সদস্যতা ত্যাগ করতে পারেন। গোপনীয়তা নীতি | আমাদের সম্পর্কে 1 টিপ্স ট্রান্সফ্রান্সিয়াল মার্জারিন 3 সি স্ট্যান্ডার্ড-আকারের মার্শমালো (20-22) 1 টিপল মাখনের মতো প্রাকৃতিক অস্বাভাবিক চিনাবাদা

S'mores এবং চিনি Krispies এর মত আচরণ করে, তবে, এই সমস্ত শস্য শস্য দিয়ে তৈরি করা হয়, তাই আপনি প্রতি পরিচর্যা প্রতি 5 গ্রামের ফাইবার সুবিধা পাবেন। এখন এটা কীভাবে বাড়িয়ে তুলছে! 3 দিনের জন্য একটি শীতল স্পট মধ্যে একটি airtight পাত্রে রাখুন।

সময়: 65 মিনিট

সার্ভিস: 6

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আসুন টাচ থাকুন

আপনি যেকোনো সময় সদস্যতা ত্যাগ করতে পারেন।

গোপনীয়তা নীতি | আমাদের সম্পর্কে

1 টিপ্স ট্রান্সফ্রান্সিয়াল মার্জারিন

3 সি স্ট্যান্ডার্ড-আকারের মার্শমালো (20-22)

1 টিপল মাখনের মতো প্রাকৃতিক অস্বাভাবিক চিনাবাদাম মাখন

3 গ গম বর্গের খাদ্যশস্য

1/2 গ শুকনো শ্বেত মুকুট (MUFA)

1/4 সি semisweet চকলেট চিপস

1 COAT একটি 8 "এক্স 8" রান্না প্যান সঙ্গে বেকিং প্যান।

2। MELT মাঝারি তাপের উপর একটি বড় সসপ্যান মধ্যে মার্জারিন। 4 থেকে 5 মিনিট পর্যন্ত মশলা এবং রান্না করুন, সতেজ হওয়া বা ময়শ্চারিত হওয়া পর্যন্ত জুড়ুন। চিনাবাদাম মাখন মধ্যে সরান, ভাল মিলিত এবং মসৃণ পর্যন্ত stirring। তাপ থেকে saucepan সরান, খাদ্যশস্য এবং চিনাবাদাম যোগ করুন, এবং ভাল লেপা পর্যন্ত চকলেট।

3। ট্রান্সফার প্রস্তুত করা প্যানে, প্রয়োজন হলে একটি রাবার স্পটুলিয়া ব্যবহার করে শীর্ষে রান্না স্প্রে দিয়ে লেপা মোম কাগজ একটি টুকরা রাখুন এবং flatten আপনার হাত দিয়ে নিচে টিপুন। 20 মিনিটের জন্য কুল

4। প্যান থেকে খাদ্যশস্য বর্গটি সরিয়ে দিন এবং বেকিং প্যানের উপর একটি আলনা উপর সেট করুন। একটি ছোট বাটি এবং মাইক্রোওয়েভের মধ্যে 5-সেকেন্ডের ইনক্রিমেন্টে চকলেট চিপস রাখুন, ২0 থেকে ২5 সেকেন্ডের জন্য একটি মুরগি বা ময়শ্চারিত হওয়া পর্যন্ত চূর্ণ করুন। একটি ছোট চুম্বন ব্যবহার করে, চকোলেট ধনুক একটি খাদ্যশস্য বর্গক্ষেত্রের উপর দ্রুত এবং পিছনে গতিতে।

5। কুল সম্পূর্ণ 30 থেকে 35 মিনিটের জন্য অথবা চকোলেট সেট না হওয়া পর্যন্ত।

পুষ্টি (প্রতি পরিচর্যা): 324 ক্যাল, 7 গ্রাম প্রো, 53 গ্রাম carb, 11 গ্রাম চর্বি, 2. 5 গ্রাম শর্করা, 0 মিলি চোল, 298 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 5 গ্রাম ফাইবার

থেকে আরও প্রতিরোধ: শীর্ষস্থানীয় 10 টি বালি-ফ্ল্যাটিং ফুডস