রোস্টেড মিশ্র বাদাম

রোস্টেড মিশ্র বাদাম
মোট সময় 16 মিনিট উপাদানসমূহ 3 কাউন্টসার্জিং আকার উপকরণ 1 কাপ মিশ্রিত অস্বাভাবিক পেকান, আখরোট, এবং ম্যাক্যাডামিয়া বাদাম 1 1/2 টেবিল চামচ আপেল সিডার, দ্রাক্ষা রস, বা অন্যান্য ফলের রস 1/2 চা চামচ সেলাইয়ের লবণ এবং / অথবা কুরি গুঁড়া এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 10 মিনিটসেক কুকি: 6 মিনিট 350 ডিগ্রী ফারেনহাইটের আগে চুলা লাগান। একটি ছোট বাটি মধ্যে, বাদাম, সাইডার বা রস, এবং সেলাই লবণ এবং / অথবা কুরি গুঁড়া একত্রিত। একটি পোড়ানো শীট একক স্তর মধ্যে কোট এ

মোট সময় 16 মিনিট উপাদানসমূহ 3 কাউন্টসার্জিং আকার

উপকরণ

  • 1 কাপ মিশ্রিত অস্বাভাবিক পেকান, আখরোট, এবং ম্যাক্যাডামিয়া বাদাম
  • 1 1/2 টেবিল চামচ আপেল সিডার, দ্রাক্ষা রস, বা অন্যান্য ফলের রস
  • 1/2 চা চামচ সেলাইয়ের লবণ এবং / অথবা কুরি গুঁড়া
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 10 মিনিটসেক কুকি: 6 মিনিট
  1. 350 ডিগ্রী ফারেনহাইটের আগে চুলা লাগান।
  2. একটি ছোট বাটি মধ্যে, বাদাম, সাইডার বা রস, এবং সেলাই লবণ এবং / অথবা কুরি গুঁড়া একত্রিত। একটি পোড়ানো শীট একক স্তর মধ্যে কোট এবং ছড়িয়ে ছড়িয়ে। হালকা সুবর্ণ পর্যন্ত হালকা, 4 থেকে 6 মিনিট। ভর্তি আগে শীতল যাক এই কয়েক দিনের জন্য, খোলা কক্ষ তাপমাত্রা রাখা হবে।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 200 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 184 কিলোগ্রাম
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: ২২ কেজি ক্যালকুলেটেড
  • ফ্যাট: ২0 জি
  • মোট শর্করাঃ 2 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 5g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 2g
  • সোডিয়াম: 1২6 মিঃ
  • প্রোটিন: 3 জি
  • আয়রন: 1 এমজি
  • জিংক: 1 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: ২২ এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 37 এমজি
  • পটাসিয়াম: 114mg
  • ফসফরাস: 76 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ কার্টেনওড: 1 এ
  • ভিটামিন এ: 7 ইইউ
  • ভিটামিন এ: 0rae
  • ভিটামিন এ: 1 এ
  • ভিটামিন সি: 0 এমজি
  • ভিটামিন বি 1 থিয়মিন: 0mg
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 1 এমজি
  • ভিটামিন ই আলফা সমতুল্য: 0 এমজি
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 0 এমজি
  • বিটা ক্যারোটিন: 4 এমসিজি
  • জৈব সার: 2 এমসিজি
  • কোলাইন: 1২ এমজি
  • তামা : 0 এমজি
  • ডায়রিটি ফাইবার: ২ জি
  • ডিসকোয়ারাইডস: 1 জি
  • ফ্লোরাইড: 1 এমজি
  • ফোলেট ডাফ: 11 এমসিজি
  • ফোলেট ফুড: 11 এমসিজি
  • ফোলেট: 11 এমসিজি
  • গ্রাম ওজন: 34 জি
  • আইওডিন: 1 মিলিগ্রাম
  • লিউটিন জেইকসিনটিন: ২ মিলি সিগন্যাম
  • ম্যাগনেস: 1 এমজি
  • মোল্ভিডেনাম: 5 মিঃ সি
  • মণি ফ্যাট: 11 জি
  • মাইপাইরাড মাংস: ২ বেয়ানা
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 1 মিঃ
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড : 1 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 5 জি
  • অন্যান্য: 1 কারবজী
  • প্যান্টোফেনিক এসিড: 0 এমজি
  • পলি ফ্যাট: 6 জি
  • সেলেনিয়াম: ২ এমসিজি
  • দ্রাবক ফাইবার: 1 জি
  • ভিটামিন বি 6: 0 এমজি
  • ভিটামিন কে: 1 এমসিজি
  • জল: 1 জি