লবণ এবং পেপার ওভেন ফ্রাই

লবণ এবং পেপার ওভেন ফ্রাই
আমাদের পরীক্ষার রান্নাঘরে টাওয়ারগুলি বিশ্বাস করতে পারে না যে ক্যালোলা তেলের চূড়ান্ত লেপ দিয়ে বেকড ফ্রাই কাটার কীভাবে কাটিয়ে ওঠে, যেহেতু তারা প্রকৃতপক্ষে ভাজা হতো! মোট সময় 40 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন মান উপকরণ 1 পাউন্ড রাশেট (বেকিং) আলু, 3 1/2 "এক্স 1/2" স্টিকের মধ্যে কাটা 1/4 কাপ কাবাব তেল 3 রসুনের রস, 1/4 চা চামচ লবন 1/4 চা চামচ মাটি কালো মরিচ 1 চামচ চিকেন প্যারাল্লি এই রেসিপি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছেন: এখন কিনুন নির্দেশাবলী 450 ডিগ্রী ফারেনহাইটের ডিমের প্রাক্কলন কোট রান্নার স্প্রে

আমাদের পরীক্ষার রান্নাঘরে টাওয়ারগুলি বিশ্বাস করতে পারে না যে ক্যালোলা তেলের চূড়ান্ত লেপ দিয়ে বেকড ফ্রাই কাটার কীভাবে কাটিয়ে ওঠে, যেহেতু তারা প্রকৃতপক্ষে ভাজা হতো!

মোট সময় 40 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন মান

উপকরণ

  • 1 পাউন্ড রাশেট (বেকিং) আলু, 3 1/2 "এক্স 1/2" স্টিকের মধ্যে কাটা
  • 1/4 কাপ কাবাব তেল
  • 3 রসুনের রস,
  • 1/4 চা চামচ লবন
  • 1/4 চা চামচ মাটি কালো মরিচ
  • 1 চামচ চিকেন প্যারাল্লি
এই রেসিপি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছেন:

এখন কিনুন

নির্দেশাবলী

  1. 450 ডিগ্রী ফারেনহাইটের ডিমের প্রাক্কলন কোট রান্নার স্প্রে সঙ্গে একটি বড় বেকিং শীট।
  2. বড় বড় কড়াইতে আলু এবং ২ টেবিল চামচ তেল মিশ্রিত করুন, কোট ভালভাবে হাঁটুন। বেকিং শীট এ একক স্তর মধ্যে আলু আনে। 30 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন, আধা কেজি করে রান্নাঘরের সময়, গোল্ডেন বাদামী ও খাস্তা পর্যন্ত। চুলা থেকে সরান এবং একটি বড় বাটি মধ্যে স্থানান্তর।
  3. মাঝখানে মাঝারি তাপের উপরে একটি ছোট কুঁড়ে থেকে অবশিষ্ট 2 টেবিল-চামচ তেল গরম করুন। রসুনটি জুড়ুন এবং বাদাম পর্যন্ত চকোলেট করুন, প্রায় 4 মিনিট। আলু উপর তেল এবং রসুন ঢালা। লবণ, মরিচ, এবং parsley যোগ করুন এবং ভাল টান। গরম পরিবেশন করা

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 218 কিলোগ্রাম
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 125 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • স্যাটফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 10 কেসিএল
  • চর্বি: 14g
  • মোট শর্করা: 1 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 21g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 1g
  • সোডিয়াম: 152 মিঃ
  • প্রোটিন: 3 জি
  • ক্যালসিয়াম: 21 মিঃ
  • ডায়রিটি ফাইবার: 2 জি
  • ফলেট ডিফ: 17 মিঃ সি
  • মোনা ফ্যাট: 9 জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 3 জি
  • অন্যান্য: 19 কার্বসজি
  • পলি ফ্যাট: 4 জি
  • ট্রান্স ফ্যাটি এসিড: 0 জি