সুস্বাদু টার্কি স্ট্রাগ্যানওফ

সুস্বাদু টার্কি স্ট্রাগ্যানওফ
মোট সময় 35 মিনিট উপাদানসমূহ 13 টি কাউন্টিং সারভেস উপকরণ 3 1 টেবিল চামচ তেল 3/4 পাউন্ড টার্কি কাটলেট, পাতলা রেটিস মধ্যে কাটা 2 বড় অগভীর, পাতলা কাঁটা 1 প্যাকেজ (10 আউন্স) Cremini মাশরুম, কাটা 1 কাপ শিশুর গাজর, কাটা 1 টেবিল চামচ লবন, 1 টেবিল চামচ, গরম পানপাঙ্কা 1/4 চা চামচ লবণ 1 কাপ মুরগির রস 2 টিচামচি টমেটো পেস্ট 2 টিশার্ট ওরচেস্টারশায়ার সস ২ টিশুক মুরগির মাংস 1/3 কাপ কম চর্বি বাদাম ক্রিম এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন দিকনির্দেশনা প্রস্তুতি: 20 মিনিটসেককুচি: 15 মিনিট তে

মোট সময় 35 মিনিট উপাদানসমূহ 13 টি কাউন্টিং সারভেস

উপকরণ

  • 3 1 টেবিল চামচ তেল
  • 3/4 পাউন্ড টার্কি কাটলেট, পাতলা রেটিস মধ্যে কাটা
  • 2 বড় অগভীর, পাতলা কাঁটা
  • 1 প্যাকেজ (10 আউন্স) cremini মাশরুম, কাটা
  • 1 কাপ শিশুর গাজর, কাটা
  • 1 টেবিল চামচ লবন, 1 টেবিল চামচ, গরম পানপাঙ্কা
  • 1/4 চা চামচ লবণ
  • 1 কাপ মুরগির রস
  • 2 টিচামচি টমেটো পেস্ট
  • 2 টিশার্ট ওরচেস্টারশায়ার সস
  • ২ টিশুক মুরগির মাংস
  • 1/3 কাপ কম চর্বি বাদাম ক্রিম
  • এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:
এখনই কিনুন

দিকনির্দেশনা

প্রস্তুতি: 20 মিনিটসেককুচি: 15 মিনিট

তেলের দুই চামচ তাপ। তুরস্ক যোগ করুন এবং 3 মিনিটের জন্য, stirring, বা না পর্যন্ত গোলাপী এবং শুধুমাত্র মাধ্যমে রান্না করা। একটি প্লেট থেকে সরান
  1. তাপকে মাঝারি উচ্চ থেকে হ্রাস করুন এবং অবশিষ্ট 1 টি চামচ তেল যুক্ত করুন। সিল্কলে স্যালোলেট যোগ করুন। কুকুর, 1 মিনিট জন্য stirring, বা shallots নরম করা শুরু না হওয়া পর্যন্ত। মাশরুম এবং গাজর যোগ করুন 4 মিনিট, বা মাশরুম মৃদু না হওয়া পর্যন্ত, stirring, রান্না করা। রসুন, পেঁপে, লবণ এবং 1 মিনিট পর রান্না করুন। তাপ থেকে skillet অপসারণ করুন
  2. মুরগির মাংস, টমেটো পেস্ট, ওরচেস্টারশায়ার সস, এবং মুরগির মিশ্রণকে একত্রিত করুন এবং মিশ্রণ পর্যন্ত মিশিয়ে দিন। স্নান থেকে মাঝারি তাপ ফিরে এবং রস মিশ্রণ মিশ্রণ। কুকুর, ঘন ঘন 3 মিনিট, বা সস একটি ফোঁড়া এবং thickens আসে পর্যন্ত। 2 মিনিটের জন্য সিম্ফার তুর্কি মধ্যে চিকেন এবং 1 মিনিট জন্য রান্না, বা গরম পর্যন্ত। তাপ থেকে স্কারলেট অপসারণ করুন এবং সস ক্রিম মধ্যে চটকানি।
পুষ্টির তথ্য

ক্যালোরি: 210 কেজি ক্যালেনর

  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 62 কেজি ক্যালেন্ডার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 20 কেজি ক্যালেন্ডার
  • ট্রান্সফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 1 কেজি ক্যালেনশান
  • ফ্যাট: 7 জি
  • মোট চুম্বক: 4 জি
  • কার্বোহাইড্রেট: 11 জি
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 2 জি
  • কোলেস্টেরল: 42 এমজি
  • সোডিয়াম: 69২ মিঃ
  • প্রোটিন: ২7 জি
  • অদ্রাপূর্ণ ফাইবার: 0 জি
  • ক্যালসিয়াম: 51 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 1২ মিঃ
  • পটাসিয়াম: 521 মিঃ
  • ডেটি ফাইবার: 1 জি
  • গ্রাম ওজন: 284 গ্রাম
  • মণি ফ্যাট: 4 জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • পলি ফ্যাট: 1 জি
  • ট্রান্স ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • জল: 236 গ