শিম্পাঞ্জি এবং চরিইজো সঙ্গে শরিতাকি নুডল কেক

শিম্পাঞ্জি এবং চরিইজো সঙ্গে শরিতাকি নুডল কেক
বস্টন শেফ কেন অরঙ্গার, ক্লিও, ইউনি, টোরো, কেও প্রাইম এবং লা ভারড্যাডের মালিকানাধীন স্প্যানিশ-শৈলী শিরাতাকি ডিশের চেষ্টা করুন। মোট সময় 15 মিনিট অঙ্গরাগ 11 সংখ্যা সংরক্ষণের পরিমাণ উপকরণ 1 প্যাকেজ (8 Oz) shirataki নুডলস, ধুয়ে ফেলা এবং drained 3 ডিম 2 কাপ কাটা জকচিনি 1/2 কাপ কাটা কাটা 1/2 কাপ কাটা স্কালিয়ানস 8 ওজ কাটা কাঁচা চিংড়ি 8 ওজ মাড়ি চরিইজো 1 কাপ আটা লবণ ও মরিচের স্বাদ 1 লবঙ্গ লবঙ্গ, কাটা 1 কাপ জলপাই তেল এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন দিকনির্দেশনা প্রস্তুতি: 5 মিনি

বস্টন শেফ কেন অরঙ্গার, ক্লিও, ইউনি, টোরো, কেও প্রাইম এবং লা ভারড্যাডের মালিকানাধীন স্প্যানিশ-শৈলী শিরাতাকি ডিশের চেষ্টা করুন।

মোট সময় 15 মিনিট অঙ্গরাগ 11 সংখ্যা সংরক্ষণের পরিমাণ

উপকরণ

  • 1 প্যাকেজ (8 oz) shirataki নুডলস, ধুয়ে ফেলা এবং drained
  • 3 ডিম
  • 2 কাপ কাটা জকচিনি
  • 1/2 কাপ কাটা কাটা
  • 1/2 কাপ কাটা স্কালিয়ানস
  • 8 ওজ কাটা কাঁচা চিংড়ি
  • 8 ওজ মাড়ি চরিইজো
  • 1 কাপ আটা
  • লবণ ও মরিচের স্বাদ
  • 1 লবঙ্গ লবঙ্গ, কাটা
  • 1 কাপ জলপাই তেল
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

দিকনির্দেশনা

প্রস্তুতি: 5 মিনিটসেকক: 10 মিনিট
  1. তৃতীয় ধাপে নুডলের ফাঁস কাটা। একটি মিশ্রণ বাটি মধ্যে অন্যান্য উপাদানের (জলপাই তেল ব্যতীত) সঙ্গে আবদ্ধ।
  2. মাঝারি উচ্চ উপর একটি স্কারলেট গরম এবং প্যানের নীচে কোট যথেষ্ট জলপাই তেল যোগ। এক-চতুর্থাংশ মিশ্রণটি প্যানের মধ্যে সাঁটা, গোল্ডেন বাদামি পর্যন্ত রান্না করুন। ফ্লিপ করুন এবং সোনালী বাদামি পর্যন্ত রান্না করুন।
  3. পেঁয়াজ রসুন এবং লেবুর রস দিয়ে মিশ্রিত ময়দা সঙ্গে পরিবেশন করুন। 4 (দুই কেক প্রতিটি)

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 374 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 201 কিলিক
  • স্যাটফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 63 কিলোমিটার
  • চর্বি: 22g
  • মোট শূকর: 1 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 20g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 7g
  • কোলেস্টেরল: 197 মিঃ
  • সোডিয়াম: 567 মিঃ
  • প্রোটিন: ২3 জি
  • অস্বস্তিকর ফাইবার: 1 জি
  • ক্যালসিয়াম: 51 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 33 এমজি
  • পটাসিয়াম : 358 এমজি
  • ডায়রিটি ফাইবার: 1 জি
  • গ্রাম ওজন: 192 গ্রাম
  • মণি ফ্যাট: 11 জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 2 জি
  • পলি ফ্যাট: 3 জি
  • দ্রবণীয় ফাইবার: 0 জি
  • স্টারঃ 0 জি
  • জল: 88 জি