Shirred (অন্যান্য শব্দ, বেকড) ডিম

Shirred (অন্যান্য শব্দ, বেকড) ডিম
মোট টাইম ২0 মিনিট উপাদানগুলি 3 গুণমানের আকার উপকরণ 1 টেম্পলেট ক্রিম বা মাখন 2 টি ডিম তাজা প্যারিমাইগিয়ানো-রেগজিও এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 4 মিনিটসুকা: 16 মিনিট 30 মিনিটের জন্য একটি রামকিন এবং এনকিউতে 1 টেম্পলেট ক্রিম বা মাখন রাখুন। 2 ডিম মধ্যে ক্র্যাক, উপরে কিছু তাজা Parmigiano-Reggiano ভাজা ভাজা, এবং গ্রীক সেট না হওয়া পর্যন্ত 325F তে, প্রায় 15 মিনিট। পুষ্টিগত তথ্য ক্যালোরি: 216kcal ফ্যাট থেকে ক্যালরি: 148kcal Satfat থেকে ক্যালোরি: 67kcal ফ

মোট টাইম ২0 মিনিট উপাদানগুলি 3 গুণমানের আকার

উপকরণ

  • 1 টেম্পলেট ক্রিম বা মাখন
  • 2 টি ডিম
  • তাজা প্যারিমাইগিয়ানো-রেগজিও
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 4 মিনিটসুকা: 16 মিনিট
  1. 30 মিনিটের জন্য একটি রামকিন এবং এনকিউতে 1 টেম্পলেট ক্রিম বা মাখন রাখুন। 2 ডিম মধ্যে ক্র্যাক, উপরে কিছু তাজা Parmigiano-Reggiano ভাজা ভাজা, এবং গ্রীক সেট না হওয়া পর্যন্ত 325F তে, প্রায় 15 মিনিট।

পুষ্টিগত তথ্য

  • ক্যালোরি: 216kcal
  • ফ্যাট থেকে ক্যালরি: 148kcal
  • Satfat থেকে ক্যালোরি: 67kcal
  • ফ্যাট: 17g
  • মোট চিনি: 0g
  • শর্করা: 1G
  • সম্পৃক্ত ফ্যাট: 8G
  • কলেস্টেরল: 397mg
  • সোডিয়াম: 224mg
  • প্রোটিন: 15g
  • আয়রন: 2mg
  • দস্তা: 2mg
  • ক্যালসিয়াম: 121mg
  • ম্যাগনেসিয়াম: 15mg
  • পটাসিয়াম: 156mg
  • ফসফরাস: 244mg
  • ভিটামিন Carotenoid: 3RE
  • ভিটামিন: 804iu
  • ভিটামিন: 234rae
  • ভিটামিন Retinol: 232re
  • ভিটামিন C: 0mg
  • ভিটামিন B2 রিয়াল মাদ্রিদ ফুটবল ক্লাব : 1mg
  • ভিটামিন B3 নিয়াসিন: 0mg
  • ভিটামিন B12: 1mcg
  • ভিটামিন D Iu: 87iu
  • ভিটামিন D mCG: 2mcg
  • ভিটামিন ই আলফা Toco: 1mg
  • বিটা ক্যারোটিন: 15mcg
  • Biotin: 20mcg
  • Choline: 297mg
  • ক্রোমিয়াম: 0mcg
  • কপার: 0mg
  • Folate DfE: 48mcg
  • Folate খাদ্য: 48mcg
  • গ্রাম ওজন: 120g
  • আয়োডিন: 55mcg
  • Molybdenum: 17mcg
  • Monosaccharides: 0g
  • মনো ফ্যাট: 6g
  • নিয়াসিন সমতুল: 3mg
  • Omega3 ফ্যাটি এসিড: 0g
  • Omega6 ফ্যাটি এসিড: 2g
  • অন্যান্য: 1carbsg
  • প্যান্টোফেনিক এ cid: 2mg
  • পলি ফ্যাট: ২ জি
  • সেলেনিয়াম: 32 এমসিজি
  • ট্রান্স ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ভিটামিন বি 6: 0 এমজি
  • ভিটামিন কে: 1 এমসিজি
  • পানি: 86 গ