চিকেন স্যালাড

চিকেন স্যালাড
এই আমার প্রিয় সালাদ এক। আমি মাঝে মাঝে মটরগুলির জন্য সুস্বাদু চেরিগুলিকে পরিবর্তিত করেছিলাম একটি আকর্ষণীয় গতির পরিবর্তনের জন্য। মোট সময় 10 মিনিট অঙ্গরাগ 7 কাউন্টসিং আকার উপকরণ 1/2 পাউডার ম্যাকরনি সালাদ 1 (4। 5 Ounces) চাকা মুরগির, নিঃশব্দ 1 টি শালাপাল্লা, কাটা 1/2 কাপ হিমায়িত মটরশুঁটি রান্না 1/2 কাপ কম চর্বি মেয়েরজিতে 1/2 চিকন লবন 1/2 চকলেট মরিচ মরিচ এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 10 মিনিট একসাথে স্যালাড, মুরগির, সেলাই, মটর, ময়দা, লবণ, এবং একটি

এই আমার প্রিয় সালাদ এক। আমি মাঝে মাঝে মটরগুলির জন্য সুস্বাদু চেরিগুলিকে পরিবর্তিত করেছিলাম একটি আকর্ষণীয় গতির পরিবর্তনের জন্য।

মোট সময় 10 মিনিট অঙ্গরাগ 7 কাউন্টসিং আকার

উপকরণ

  • 1/2 পাউডার ম্যাকরনি সালাদ
  • 1 (4। 5 ounces) চাকা মুরগির, নিঃশব্দ
  • 1 টি শালাপাল্লা, কাটা
  • 1/2 কাপ হিমায়িত মটরশুঁটি রান্না
  • 1/2 কাপ কম চর্বি মেয়েরজিতে
  • 1/2 চিকন লবন
  • 1/2 চকলেট মরিচ মরিচ
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 10 মিনিট
  1. একসাথে স্যালাড, মুরগির, সেলাই, মটর, ময়দা, লবণ, এবং একটি বড় বাটি মধ্যে মরিচ ভর্তি আগে অন্তত 1 ঘন্টা চিল করা।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 333 কিলোগ্রাম
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 126 কিলোগ্রাম
  • স্যাটফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 30 কিলোগ্রাম
  • ফ্যাটঃ 14 জি
  • মোট চুমুক: 14 জি
  • কার্বোহাইড্রেট: 38 জি
  • চর্বিযুক্ত ফ্যাট: 3 জি
  • কোলেস্টেরল: 28 এমজি
  • সোডিয়াম: 1995 এমজি
  • প্রোটিন: 16 জি
  • ইনসুলবলেবল ফাইবার: 2 জি
  • আয়রন: 1 এমজি
  • জিংক: 0 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 36 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 11 মিঃ
  • পটাসিয়াম: 96 মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস: 36 মিঃ
  • ভিটামিন এ কারোটেনাইড: 93 ক্যারে
  • ভিটামিন এ: 1178 ইও
  • ভিটামিন এ: 47rae
  • ভিটামিন এ: 14২ ক্যারেট
  • ভিটামিন সি: ভিটামিন ই আলফা সমতুল্য: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন ই আইইউ: ভিটামিন ই এলাইএইচ। 0iu
  • ভিটামিন ই এমজি: 0 এমজি
  • আলফা ক্যারোটিন: 8 এমসিজি
  • বিটা ক্যারোটিন ইকুইভ: 561 এমসিজি
  • বিটা ক্যারোটিন: 557 এমসিজি
  • বিটিন: 0 এমসিজি
  • কপার: 0 এমজি
  • ডায়রিটি ফাইবার: 4 জি
  • ফোলেট ডাফ: 31 মি.সি.
  • ফোলেট ফুড: 31 মি.সি.
  • ফোলেট: 31 মি.সি.
  • গ্রাম ওজন: ২২২ গ্রাম
  • আইডাইন: 1 মিঃসিঃ
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 1 মিঃ
  • পলি ফ্যাটঃ 0 জি
  • সেলেনিয়াম: 1 এমসিজি
  • দ্রাবক ফাইবার: 0 জি ভিটামিন বি 6: 0 মিঃ
  • ভিটামিন কে: 16 মিঃসিঃ
  • জল: 94 গ