স্মোকি টমেটো স্যুপ

স্মোকি টমেটো স্যুপ
তিনটি স্বতন্ত্র ধূমকেতু স্বাদে স্তরযুক্ত, একটি ক্লাসিক টমেটো স্যুপের এই হালনাগাদ সংস্করণ রেগ রিভিউ অঙ্কন করবে। যদি আপনি মসলাযুক্ত খাবার উপভোগ করেন, তাহলে একটু অতিরিক্ত চিপোল্লি চিল্লি পাউডার দিয়ে তাপটি চালু করুন (সুপার মার্কেটের মশলা বিভাগে খুঁজে পাওয়া সহজ)। দই এবং আভাকাডো আগুনের আঘাতে সাহায্য করবে। মোট সময় 1 ঘন্টা 15 মিনিট অঙ্গরাগ 9 সংখ্যা সংরক্ষণের মান উপাদানসমূহ 1 টি (28 আউন্স) আগুন-রোস্টেড টমেটো 1/2 মিষ্টি পেঁয়াজ, কাটা 1 কাপ কম সটোমীয় শাকসব্জ 1 কাপ জল 1 চামচ চামচ ধোয়া পেপারিকা 1/4 চা চ

তিনটি স্বতন্ত্র ধূমকেতু স্বাদে স্তরযুক্ত, একটি ক্লাসিক টমেটো স্যুপের এই হালনাগাদ সংস্করণ রেগ রিভিউ অঙ্কন করবে। যদি আপনি মসলাযুক্ত খাবার উপভোগ করেন, তাহলে একটু অতিরিক্ত চিপোল্লি চিল্লি পাউডার দিয়ে তাপটি চালু করুন (সুপার মার্কেটের মশলা বিভাগে খুঁজে পাওয়া সহজ)। দই এবং আভাকাডো আগুনের আঘাতে সাহায্য করবে।

মোট সময় 1 ঘন্টা 15 মিনিট অঙ্গরাগ 9 সংখ্যা সংরক্ষণের মান

উপাদানসমূহ

  • 1 টি (28 আউন্স) আগুন-রোস্টেড টমেটো
  • 1/2 মিষ্টি পেঁয়াজ, কাটা
  • 1 কাপ কম সটোমীয় শাকসব্জ
  • 1 কাপ জল
  • 1 চামচ চামচ ধোয়া পেপারিকা
  • 1/4 চা চামচ চিপট্লি গুঁড়া গুঁড়া
  • 1 কাপ ময়দা
  • 1/4 কাপ চর্বিজাতীয় গ্রিক-স্টাইলের দই
  • 1 আভাকাডো, কাটা
এই রেসিপি থেকে এসেছে আমাদের বইগুলির মধ্যে একটি:

এখনই কিনুন

দিকনির্দেশ

প্রস্তুতি: 10 মিনিটসেকআপ: 65 মিনিট
  1. 350 ডিগ্রী ফারেনহাইটের জন্য প্রাকটিদ্ধ চুলা।
  2. টমেটো (রস দিয়ে) একটি 11 "এক্স 17" বেকিং ডিশ মধ্যে ঢালা। উপরে পেঁয়াজ ছিটিয়ে এবং 1 ঘন্টা বা মিশ্রণ পর্যন্ত পুরু এবং পেঁয়াজ বাদামী রং শুরু পর্যন্ত।
  3. মিশ্রণটি একটি ব্লেন্ডারে স্থানান্তর করুন। মসলা, জল, পেপারিকা, এবং মরিচ গুঁড়া এবং পুরু যোগ করুন মসৃণ পর্যন্ত।
  4. স্যুপ মিশ্রণটি একটি পাত্রের মধ্যে 5 মিনিটের জন্য মাঝারি-তাপে গরম করে বা গরম হওয়া পর্যন্ত গরম করুন। তাম্বু যোগ করুন এবং একত্রিত করতে শিখুন।
  5. লামেলকে 4 টি স্যুপের বাটি এবং দই ও 1 টেবিল-চামচ আভোকাডো স্লাইসের সাথে প্রত্যেকটি আঙ্গুরের আঙ্গুল পরিবেশন করুন।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 176 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • ফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 73 কিলোক্যাল
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 13 কেসিএল
  • ফ্যাট: 8 জি
  • মোট শূকর: 11 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 20g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 1 জি
  • কোলেস্টেরল: 3 এমজি
  • সোডিয়াম: 555 এমজি
  • প্রোটিন: 6 জি
  • আয়রন: 2 এমজি
  • জিংক: 1 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 132 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: ২4 মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম: 366 মিঃ
  • ফসফরাস: 86 মিঃ
  • ভিটামিন এ কারোটেয়ড: 73 ডি
  • ভিটামিন এ: 150 9 ইইউ
  • ভিটামিন এ: 41rae
  • ভিটামিন এটটিনোল: 4 ডি
  • ভিটামিন সি: 30 এমজি
  • ভিটামিন বি 1 থিয়মিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি ২ রাইবোফ্লাভিনঃ 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 1 এমজি
  • ভিটামিন বি 1২: 0 এমসিজি
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 1 এমজি
  • বিটা ক্যারোটিন: 411 এমসিজি
  • Biotin: 4mcg
  • কোলিন: 1 এমজি
  • কপার: 0 এমজি
  • ডায়রিটি ফাইবার: 6 জি
  • ডিসেকচারাইডঃ 0 জি
  • ফ্লোরাইড: 54 মিঃ
  • ফোলেট ডাফ: 48 মিলি সিগ্রি
  • ফোলেট ফুড: 48 মিলি সিগ্রি
  • গ্যাম ওজন: 465g
  • আয়োডিন: 16 মি.সি.
  • ম্যাগনেস: 0 মিলিগ্রাম
  • মোল্ভিডেনাম: ২ মিলিগ্রাম
  • মোনোস্যাক্রাইরাস: 1 জি
  • মণি ফ্যাট: 5 জি
  • নিয়াসিন সমতুল্য: ২ এমজি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 গ
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসি 1g
  • পলি ফ্যাট: 1 জি
  • সেলেনিয়াম: ২ এমসিজি
  • ভিটামিন বি 6: 0 এমজি
  • ভিটামিন কেঃ 11 এমসিজি
  • জল: 355 জি <3 গিগাবাইট এসিড: 1 জি