আপনি যখন খাবারগুলি খাওয়াচ্ছেন, তখন "গোপনীয়" বা "খারাপ"

আপনি যখন খাবারগুলি খাওয়াচ্ছেন, তখন "গোপনীয়" বা "খারাপ"
ক্রিস রিয়ান / গেটি ছবি দারিয়া রোজ, পিএইচডি লেখক: খাদ্যবিদঃ ডায়াবেটিস ছাড়াই ওজন কমাতে সত্যিকারের খাদ্য ও বাস্তব বিজ্ঞান ব্যবহার করা এবং বিজয়ী বিজয়ী ব্লগ সামার টমেটো আপনি যদি শুচি খাবার খাওয়ার ব্যাপারে যত্ন নেন, আপনি প্রায়শই "মানসিক" বা "খারাপ" খাবারের একটি মানসিক তালিকা রাখেন। স্পিনার জন্য হুর ফরাসি ফ্রাই জন্য বু বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা আসুন টাচ থাকুন আপনি যেকোনো সময় সদস্যতা ত্যাগ করতে পারেন। গোপনীয়তা নীতি | আমাদের সম্পর্কে এই ধরনের শ্রেণীতে খাবারগুলিকে ছুঁড়ে ফেলা আমাদের পক্ষে ফ্লাইলে সিদ্ধান

ক্রিস রিয়ান / গেটি ছবি

দারিয়া রোজ, পিএইচডি লেখক: খাদ্যবিদঃ ডায়াবেটিস ছাড়াই ওজন কমাতে সত্যিকারের খাদ্য ও বাস্তব বিজ্ঞান ব্যবহার করা এবং বিজয়ী বিজয়ী ব্লগ সামার টমেটো

আপনি যদি শুচি খাবার খাওয়ার ব্যাপারে যত্ন নেন, আপনি প্রায়শই "মানসিক" বা "খারাপ" খাবারের একটি মানসিক তালিকা রাখেন। স্পিনার জন্য হুর ফরাসি ফ্রাই জন্য বু

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

আসুন টাচ থাকুন

আপনি যেকোনো সময় সদস্যতা ত্যাগ করতে পারেন।

গোপনীয়তা নীতি | আমাদের সম্পর্কে

এই ধরনের শ্রেণীতে খাবারগুলিকে ছুঁড়ে ফেলা আমাদের পক্ষে ফ্লাইলে সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য সহজ করে তোলে এবং আমাদের পরবর্তী খাবারের পরিকল্পনা করার চেয়ে আরও গুরুত্বপূর্ণ কাজের জন্য আমাদের মূল্যবান মানসিক সম্পদ সংরক্ষণ করে। সাধারণত, এটি একটি ভাল জিনিস, কিন্তু বিশেষ বিভাগে রায় সংযুক্ত করার কারণে আপনি কষ্ট পেতে পারেন

কিভাবে? আপনার খাবারের পছন্দগুলি মরলাইজ করা আপনার আচরণে একটি সূক্ষ্ম, অচেতন স্থান সৃষ্টি করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি এমন খাবার খেয়ে থাকেন যা আপনার বিশ্বাসকে "ভালো" বলে মনে করে, তবে আপনি যখনই খেতে পান তখনই আপনি ধার্মিক মনে হবে। প্রায়ই আপনি সম্ভবত (অথবা এমনকি উপলব্ধি) স্বীকার করতে চাই, একটি খাদ্য পছন্দ যে আপনি ফিরে একটি আলেম পেট (যেমন একটি মধুভাষী জন্য স্পাইনাচ সালাদ) earns আপনি একটি খারাপ "খারাপ" আচরণ পরে (যেমন। সুখী ঘন্টা ফ্রাইং অর্ডার) এই "নৈতিক লাইসেন্সিং," বলা হয় এবং এটা অনেক ডায়লার এর সেরা অভিপ্রায় ধ্বংস হয়েছে।

আরও: স্বাভাবিকভাবেই পাতলা মানুষ তিনটি জিনিস না করে

আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া কারণ আপনি মনে রাখবেন দ্বারা নৈতিক লাইসেন্সিং প্রভাব ভেঙ্গে কারণ আপনি তাদের ভোগ না, কারণ তারা আপনি এবং আপনার জন্য ভাল "তাদের খাওয়া উচিত" স্প্যানিশ খাওয়া আপনি একটি ভাল ব্যক্তি না, ঠিক যেমন ফরাসি ফ্রাই খাওয়া আপনি একটি খারাপ ব্যক্তি না করা।

আরো: তিনটি ভুল যা স্বাস্থ্যকর ভোক্তাদেরকে ওজন অর্জন করতে পারে

পরিষ্কার খাদ্যে এবং জড়িতদের মধ্যে সুস্থ সুস্থির হ্রাস সবসময়ই একটি চ্যালেঞ্জ, তবে নৈতিক লাইসেন্সিং আপনাকে আরও ভাল করে গড়ে তোলার চিন্তাভাবনার মধ্যে ভ্রান্ত করে তোলে আপনি পছন্দ সত্যিই পছন্দ। আপনি যদি নিজেকে খাওয়ান এমন খাবারের জন্য নৈতিক মূল্যবোধের সাথে নিজেকে জড়িত করেন, বিরতি দিন এবং খাবারের বৈশিষ্ট্যগুলি যেমন, স্বাদ, গঠন, এবং গন্ধে প্রতিফলিত হন। যখন আপনি নিজের জন্য একটি খাবারের প্রশংসা করতে পারেন, তখন "স্বাস্থ্যের আলো" তার শক্তি হারায়