স্নো মটর দিয়ে নুডল সালাদ

স্নো মটর দিয়ে নুডল সালাদ
মোট সময় 15 মিনিট অঙ্গরাজ মান সংরক্ষণ উপাদানগুলি 8 Oz শুকনো soba নুডলস বা পুরো গম spaghetti 2 চামচ মধু 2 চামচ হলুদ চিকন মিশ্রিত রসুন 2 টি চামচ ভেষজ ভিনেগার 2 চামচ হ্রাস সোডিয়াম সোয়াস সস 1 টেবিল চামচ 1 টেবিল চামচ লাল মরিচ গুঁড়া ২ টেম্পলেট মরিচ গুঁড়ো তেল ২ সি জেলিন্ডেড তাজা তুষার মটর 2 টি লাল আদা মরিচ, পাতলাভাবে কাটা কাটা কাটা 1 সি ভাজা গাজর 1/4 সি কুঠরিভাবে কাটা কাঁচামরিচ 2 সি গ্রিড আদা সোয়ী মুরগির ছাঁটাই এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্যাকেজ দিকনির্দেশের

মোট সময় 15 মিনিট অঙ্গরাজ মান সংরক্ষণ

উপাদানগুলি

  • 8 oz শুকনো soba নুডলস বা পুরো গম spaghetti
  • 2 চামচ মধু
  • 2 চামচ হলুদ চিকন মিশ্রিত রসুন
  • 2 টি চামচ ভেষজ ভিনেগার
  • 2 চামচ হ্রাস সোডিয়াম সোয়াস সস
  • 1 টেবিল চামচ 1 টেবিল চামচ লাল মরিচ গুঁড়া
  • ২ টেম্পলেট মরিচ গুঁড়ো তেল
  • ২ সি জেলিন্ডেড তাজা তুষার মটর
  • 2 টি লাল আদা মরিচ, পাতলাভাবে কাটা কাটা কাটা
  • 1 সি ভাজা গাজর
  • 1/4 সি কুঠরিভাবে কাটা কাঁচামরিচ
  • 2 সি গ্রিড আদা সোয়ী মুরগির ছাঁটাই
  • এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:
এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্যাকেজ দিকনির্দেশের জন্য নুডুলস রান্না করুন। ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিন, ড্রেন করুন, এবং সরাইয়া রাখুন

  1. বড় বাটি মধ্যে মধু, চুন রস, ভিনেগার, সয়া সস, আদা, এবং লাল মরিচ গুঁড়ো একসঙ্গে ঝিল্লি অবিচ্ছিন্ন প্রবাহ মধ্যে তেল মধ্যে ঝাঁটা
  2. নুডলস, তুষার মটর, আদা মরিচ, গাজর, সিলানোট্রো এবং মুরগি বাটি এবং ভালভাবে টানতে যোগ করুন। স্বাদ সঙ্গে লবণ দিয়ে ঋতু
পুষ্টির তথ্য

ক্যালোরি: ২90 কেজি ক্যালসিয়াম

  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 50 কেজি ক্যালেন্ডার
  • স্যাটফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 9 কেসিএল
  • ফ্যাট: 6 জি
  • মোট শূকরস: 10 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 45g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 1 জি
  • কোলেস্টেরল: ২6 এমজি
  • সোডিয়াম: 389 এমজি
  • প্রোটিন: 19 জি
  • আয়রন: 2 এমজি
  • জিংক: 1 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 36 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 43mg
  • পটাসিয়াম: 402 মিঃ
  • ফসফরাস: 165 মিঃ
  • ভিটামিন এ কার্টেনওড: 476 ক্যারে
  • ভিটামিন এ: 4770 ইও
  • ভিটামিন এ: 241 কিলোগ্রাম
  • ভিটামিন এট্রিভিনোল: 3re
  • ভিটামিন সি: 74 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 1 থিয়ামিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি ২ রেবোফ্লাভিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 7 মিঃ
  • ভিটামিন বি 1২: 0 মিলি সিগারেট
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: ২ এমজি
  • বিটা ক্যারোটিন: 2415 এমসিজি
  • Biotin: 1 মিলিগ্রাম
  • চোলিনি: 4 মিলিগ্রাম
  • Chromium: 0 মি.সি.জি
  • কপার: 0 মিগা
  • ডায়রিটি ফাইবার: 4 জি
  • ডিসকোয়ারাইডস: 1 জি
  • ফ্লোরাইড: 1 এমজি
  • ফ্লেট ডাফ: 49 এমসিজি
  • ফোলেট ফুড: 48 মি.সি.
  • গ্রাম ওজন: 307 গ্রাম
  • আয়োডিন: 0 মি.সি.জি
  • ম্যাগনেস: 1 মিঃ
  • মোল্ভিডেনাম: 5 মি.সি.জি
  • মোনোস্যাক্রাইরাস: 8 জি
  • মণি ফ্যাট: ২ জি
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 11 মিঃ
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিড: 2 গ
  • অন্যান্য: 30 কার্বসজি
  • প্যান্টোফেনিক এসিড: 1 এমজি
  • পলি ফ্যাট: ২ জি
  • সেলেনিয়াম: 8 এমসিজি
  • দ্রাবক ফাইবারঃ 0 জি
  • ভিটামিন বি 6: 1 এমজি
  • ভিটামিন কেঃ 15 এমসিজি
  • জল: 230 জি