স্প্যানিশ পেপার ডাইপ

স্প্যানিশ পেপার ডাইপ
মোট সময় 10 মিনিট উপাদানগুলি 8 টি কাউন্টিং পরিমিত আকার উপকরণ 1 জার (10-12 আউন্স) রোস্টেড পিকিলো বা লাল বেল মরিচের গুঁড়ো, ধুয়ে ফেলা এবং নিঃশব্দ ২ আউন্স ভায়া পনির, সিদ্ধ করা 1/3 কাপ কাটা বাদাম, টাস্টেড 1/3 কাপ পুদিনা প্যারেডান পনির 1 টেবিল-চামচ শেরী ভিনেগার 1 বড় লবঙ্গের রসুন, Minced 1/2 চা চামচ লাল-মরিচ গুঁড়ো লবণ এবং মাটি কালো মরিচ এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 10 মিনিট মরিচ, ফাটা, বাদাম, পারমেশান, ভিনেগার, রসুন এবং লাল একত্রিত করুন - একটি খাদ্য

মোট সময় 10 মিনিট উপাদানগুলি 8 টি কাউন্টিং পরিমিত আকার

উপকরণ

  • 1 জার (10-12 আউন্স) রোস্টেড পিকিলো বা লাল বেল মরিচের গুঁড়ো, ধুয়ে ফেলা এবং নিঃশব্দ
  • ২ আউন্স ভায়া পনির, সিদ্ধ করা
  • 1/3 কাপ কাটা বাদাম, টাস্টেড
  • 1/3 কাপ পুদিনা প্যারেডান পনির
  • 1 টেবিল-চামচ শেরী ভিনেগার
  • 1 বড় লবঙ্গের রসুন, minced
  • 1/2 চা চামচ লাল-মরিচ গুঁড়ো
  • লবণ এবং মাটি কালো মরিচ
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 10 মিনিট
  1. মরিচ, ফাটা, বাদাম, পারমেশান, ভিনেগার, রসুন এবং লাল একত্রিত করুন - একটি খাদ্য প্রসেসর মধ্যে ফ্রপার গুঁড়ো। মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত পালস
  2. লবণ এবং মরিচ সঙ্গে একটি ভজনা বাটি এবং সিজনের স্থানান্তর

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 52 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • ফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 33 কেজি ক্যালেন্ডার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 13 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • ফ্যাট: 4 জি
  • মোট শর্করাঃ 1 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 2g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 2g
  • কোলেস্টেরল: 7 মিঃ
  • সোডিয়াম: 202 মিঃ
  • প্রোটিন: 3 জি
  • আয়রন: 0 মিগা
  • জিংক: 0 মিগাটন
  • ক্যালসিয়াম: 69 মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম: 11 মিঃ
  • পটাসিয়াম: 32 মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস: 54 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ কার্টেনওড: 99র
  • ভিটামিন এ: 10২8 ই ইউ
  • ভিটামিন এ: 62rae
  • ভিটামিন এটতিনোল: 13 এ
  • ভিটামিন সি: 13 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি ২ রাইবোফ্লভিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 0 মিগা
  • ভিটামিন বি 1২: 0 মি.সি.জি.
  • ভিটামিন ডি আইইউ: ২ ইইউ
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 1 এমজি
  • বিটা ক্যারোটিন: 576 এমসিজি
  • ডায়াবেটিক ফাইবার: 1 জি
  • ডিসকোরিয়াইডস: 0 জি
  • ফোলেট ডিফ: 4 মিলি সিগ্রি
  • ফোলেট ফুড: 4 মিলি সিগ্রি
  • গ্রাম ওজন: 36 জি
  • আইডাইন: 0 এমসিজি
  • ম্যাগনেস: 0 মিলিগ্রাম
  • মোল্যবেডেন: 1 মিলিগ্রাম
  • মণি ফ্যাট: 1 জি
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 1 এমজি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • অন্যান্য: 1 কার্সেসজি
  • প্যানটোনেটিক এসিড: 0 এমজি
  • বহু ফ্যাট: 1 জি
  • সেলেনিয়াম: 2 এমসিজি
  • ভিটামিন K: 0 মি.সি.জি
  • জল: 26 গ