মিন্ট

মিন্ট
মোট সময় 10 মিনিট অঙ্গরাগ 8 সংখ্যাসঞ্চার আকার উপকরণ 1 কাপ কাটা পেচ 1 কাপ সাদা বীজতলায় আঙ্গুরের 1 কাপ ব্লুবেরি 1/2 কাপ মধুযামুক বাটি বাজ 1/2 কাপ ছোট স্ট্রবেরি, Hulled 1 1/2 চিকন কাটা কাঁচামরিচ 1/4 কাপ হিমায়িত আপেলের রস মনোযোগ 1/4 কাপ স্পার্কিং জল বা ক্লাব সোডা এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 10 মিনিট একটি মাঝারি বাটিতে, পেট, দ্রাক্ষা, ব্লুবেরি, তরল বাজ , স্ট্রবেরি এবং পুদিনা একটি পরিমাপ কাপে, হিমায়িত রস মনোনিবেশ এবং স্পার্কিং জল বা ক্লাব সোডা মেশান

মোট সময় 10 মিনিট অঙ্গরাগ 8 সংখ্যাসঞ্চার আকার

উপকরণ

  • 1 কাপ কাটা পেচ
  • 1 কাপ সাদা বীজতলায় আঙ্গুরের
  • 1 কাপ ব্লুবেরি
  • 1/2 কাপ মধুযামুক বাটি বাজ
  • 1/2 কাপ ছোট স্ট্রবেরি, hulled
  • 1 1/2 চিকন কাটা কাঁচামরিচ
  • 1/4 কাপ হিমায়িত আপেলের রস মনোযোগ
  • 1/4 কাপ স্পার্কিং জল বা ক্লাব সোডা
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 10 মিনিট
  1. একটি মাঝারি বাটিতে, পেট, দ্রাক্ষা, ব্লুবেরি, তরল বাজ , স্ট্রবেরি এবং পুদিনা
  2. একটি পরিমাপ কাপে, হিমায়িত রস মনোনিবেশ এবং স্পার্কিং জল বা ক্লাব সোডা মেশান। ফল ধরে অবিলম্বে পরিবেশন করা

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 108 কেজি ক্যালেন্ডার
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 4 কেজি ক্যালেন্ডার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 1 কেসিএল
  • ফ্যাট: 0 জি
  • মোট শূকর: 23 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 27g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 0g
  • সোডিয়াম: 13 মিঃ
  • প্রোটিন: 1 জি
  • অদ্রাপূর্ণ ফাইবার: 1 জি
  • আয়রন: 1 এমজি
  • জিংক: 0 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 18 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম : 17 মিঃ
  • পটাসিয়াম: 344 মিঃ
  • ফসফরাস: 32 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ কার্টেনয়েড: ২1 শে
  • ভিটামিন এ: ২07 ইইউ
  • ভিটামিন এ: 10rae
  • ভিটামিন এ: ২1 ডি
  • ভিটামিন সি: ২6 এমজি
  • ভিটামিন বি 1 থিয়ামিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি ২ রাইবোফ্লাভিন: 0 মিগাটন
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 1 এমজি
  • ভিটামিন ই আলফা সমতুল্য: 1 এমজি
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 1 এমজি
  • ভিটামিন ই আইইউ: 1 আইইউ
  • ভিটামিন ই এমজি: 1 এমজি
  • আলফা ক্যারোটিন: 0 এমসিজি
  • বিটা ক্যারোটিন ইকুইভ: 119 এমসিজি
  • বিটা ক্যারোটিন: 104 এমসিজি
  • জৈব সার: 1 এমসিজি
  • কপার: 0 এমজি
  • ডায়রিটি ফাইবার: 3 জি
  • ফ্লেট ডাফ: 14 এমসিজি
  • ফোলেট ফুড: 14 এমসিজি
  • ফোলেট: 14 এমসিজি
  • গ্রাম ওজন: 19২ জি
  • আইডাইন: 3 এমসিজি
  • মণি ফ্যাট: 0 জি
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 1 এমজি
  • বহু ফ্যাট: 0 গ
  • সেলেনিয়াম: 0 মি.সি.জি
  • সোল uble ফাইবার: 0 জি
  • ভিটামিন বি 6: 0 এমজি
  • ভিটামিন কে: 15 এমসিজি
  • জল: 162 গ