মসলাযুক্ত-হট ফলের সস

মসলাযুক্ত-হট ফলের সস
উপাদান তালিকা দ্বারা ভয় পাবেন না। সব প্রধান উপাদান ফ্রিজার থেকে হয়, তাই প্রস্তুতি দ্রুত যায় এই মিষ্টি-গরম সস চর্বিযুক্ত খাবারগুলি জঞ্জাল করতে উত্সাহ যোগ করে যদি আপনার হাতে ছোট ছোট জালাপেনো মরিচ থাকে, তবে তা ময়দা দিয়ে গরম-মরিচ সসের জন্য এটি স্থানান্তর করুন। মোট সময় 1 9 মিনিট উপাদানসমূহ 13 টি কাউন্টিং মানস উপকরণ 1/2 কাপ হিমায়িত কাণ্ডকীর্তি 1/3 কাপ হিমায়িত চটকানো মিষ্টি লাল মরিচ 1 চা চামচ জলপাই তেল 1 1/2 কাপ হিমায়িত কাঁচা রেব্বর 1 কাপ হিমায়িত কাছিড় 1 কাপ হিমায়িত কাটা স্ট্রবেরিগুলি 3/4 ক

উপাদান তালিকা দ্বারা ভয় পাবেন না। সব প্রধান উপাদান ফ্রিজার থেকে হয়, তাই প্রস্তুতি দ্রুত যায় এই মিষ্টি-গরম সস চর্বিযুক্ত খাবারগুলি জঞ্জাল করতে উত্সাহ যোগ করে যদি আপনার হাতে ছোট ছোট জালাপেনো মরিচ থাকে, তবে তা ময়দা দিয়ে গরম-মরিচ সসের জন্য এটি স্থানান্তর করুন।

মোট সময় 1 9 মিনিট উপাদানসমূহ 13 টি কাউন্টিং মানস

উপকরণ

  • 1/2 কাপ হিমায়িত কাণ্ডকীর্তি
  • 1/3 কাপ হিমায়িত চটকানো মিষ্টি লাল মরিচ
  • 1 চা চামচ জলপাই তেল
  • 1 1/2 কাপ হিমায়িত কাঁচা রেব্বর
  • 1 কাপ হিমায়িত কাছিড়
  • 1 কাপ হিমায়িত কাটা স্ট্রবেরিগুলি
  • 3/4 কাপ মধু বা ভরাট বাদামি শর্করা
  • 3/4 কাপ সাইডার ভিনেগার
  • ২ টি ড্রপ গরম মরিচ সস
  • 1 / 2 চা চামচ কারি গুঁড়া
  • 1/4 চা চামচ মাটির দারুচিনি
  • ২ টেবিল-চামচ টাটকা সিলানো বা পেসলে
  • চা চামচ লবণ
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

দিকনির্দেশনা

প্রস্তুতি: 2 মিনিটসেকক: 17 মিনিট
  1. একটি ডাচ ওভেনের মধ্যে, পেঁয়াজ, লাল মরিচ, এবং তেল. 5 মিনিটের জন্য মাঝারি তাপের উপর বা আধা কেঁচো দিয়ে রান্না করুন। রেববারব, পিচ্চি, স্ট্রবেরি, মধু বা বাদামি চিনি, ভিনেগার, গরম মরিচ সস, কুরি গুঁড়া, এবং দারুচিনি যোগ করুন। একটা ফোঁড়া আনতে. 10 মিনিটের জন্য রান্না করুন, বা ফলের খুব নরম না হওয়া পর্যন্ত। সিলানোট্রো বা পেসলে এবং লবণে সতেজ করুন

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 151 কিলোগ্রাম
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 6 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • স্যাটফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 1 কিলোগ্রাম
  • ফ্যাটঃ 1 জি
  • মোট শূকর: 36 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 39g
  • স্যাচুরাটেড ফ্যাট: 0 গ
  • সোডিয়াম: 41 মিঃ
  • প্রোটিন: 1 জি
  • অরাবদ্ধ ফাইবার: 1 জি
  • আয়রন: 1 এমজি
  • জিংক: 0 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 30 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম : 8 মিঃ
  • পটাসিয়াম: 147 মিঃ
  • ফসফরাস: 14 মিঃ
  • ভিটামিন এ ক্যারোটেনওড: ২9 শে
  • ভিটামিন এ: ২94 ই ইউ
  • ভিটামিন এ: 15 য়
  • ভিটামিন এ: ২9 সে
  • ভিটামিন সি: 42 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 0 এমজি
  • ভিটামিন ই আলফা সমতুল্য: 0 মিলি জি
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 0 এমজি
  • ভিটামিন ই আইইউ: 1 ইইউ
  • ভিটামিন ই এমজি: 0 এমজি
  • আলফা ক্যারোটিন: ২ এমসিজি
  • বিটা ক্যারোটিন ইকুইভ: 174 মিলিগ্রাম
  • বিটা ক্যারোটিন: 155 মিঃ সি
  • জৈব সার: 1 মিঃ সিঃ
  • ডায়রিটি ফাইবার: ২ জি
  • ফোলেট ডাফ: 1২ মিঃ সি
  • ফোলেট ফুড: 1২ মিঃ সি
  • ফ্লেট: 1২ মি.সি.জি
  • গ্রাম ওজন: 1২4 গঃ
  • আয়তন: 3 মিলিগ্রাম
  • মণি ফ্যাট: 0 গ
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 0 মিগ
  • পলি ফ্যাট: 0 জি
  • সেলেনিয়াম: 1 এমসিজি
  • দ্রাবক ফাইবার: 0 জি
  • ভিটামিন বি 6: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন কে: 1২ মিঃসিঃ
  • জল: 68 গ