মসলাযুক্ত লম্বা হাতের পিস

মসলাযুক্ত লম্বা হাতের পিস
মোট সময় 45 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন মান উপকরণ ২ টেবিল চামচ তেল 3 পাতলা কাটা স্কালিয়ানস 1 টি স্মৃতিযুক্ত লাল পেঁয়াজ 1 টি নতুন বীজ এবং ময়দা সেরানো চিলা 8 আউন্স স্থায়ী মেষশাবক 1 টেবিল জমির জিরা 1/4 চামচ পাঁচটি মশলা গুঁড়া 1 টেম্পলেট সাদা ওয়াইন 1 টেবিল কম-সোডিয়াম সোয়ে সস 1 টেম্পলেট শররাখার সস মৌলিক পাই ডোফ এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী উনান ওভেন 425 ফু মাঝারি উচ্চ তাপ উপর বৃহৎ Skillet মধ্যে 2 tsp উদ্ভিজ্জ তেল গরম। 3 পাতলা কাটা স্লেয়ারগুলি, 1 টি চামচ রে

মোট সময় 45 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন মান

উপকরণ

  • ২ টেবিল চামচ তেল
  • 3 পাতলা কাটা স্কালিয়ানস
  • 1 টি স্মৃতিযুক্ত লাল পেঁয়াজ
  • 1 টি নতুন বীজ এবং ময়দা সেরানো চিলা
  • 8 আউন্স স্থায়ী মেষশাবক
  • 1 টেবিল জমির জিরা
  • 1/4 চামচ পাঁচটি মশলা গুঁড়া
  • 1 টেম্পলেট সাদা ওয়াইন
  • 1 টেবিল কম-সোডিয়াম সোয়ে সস
  • 1 টেম্পলেট শররাখার সস
  • মৌলিক পাই ডোফ
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

  1. উনান ওভেন 425 ফু মাঝারি উচ্চ তাপ উপর বৃহৎ skillet মধ্যে 2 tsp উদ্ভিজ্জ তেল গরম। 3 পাতলা কাটা স্লেয়ারগুলি, 1 টি চামচ রেটিড পেঁয়াজ, 1 টি সদ্যজাত ও মরিচকারী সেরানো চিল এবং 3 মিনিট নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। 8 oz স্থল মেষশাবক যোগ করুন এবং browned, 3 মিনিট পর্যন্ত রান্না করা। 1 টেবিল চামচ জিরা এবং 1/4 চা চামচ পাঁচটি মসলা যোগ করুন এবং সুবাসিত হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, 1 থেকে ২ মিনিট। মাঝারি থেকে তাপ হ্রাস করুন 1 টি চামচ সাদা ওয়াইন যোগ করুন এবং তরল বিভাজিত হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, প্রায় 1 মিনিট। 1 টি ট্যাবলেট কম-সোডিয়াম সোয়াস সস এবং 1 টেবিল চামচ সরিষার সস এঁকে দিন এবং ২ মিনিট রান্না করুন। তাপ থেকে সরান, বড় বাটি স্থানান্তর, এবং ঠান্ডা যাক। হালকাভাবে floured পৃষ্ঠের উপর, বেসিক পাই ডোভ 1/8 যাও রোল আউট। "পুরু। বারো মধ্যে কাটা 4" চেনাশোনা। যত্নপূর্বক প্রায় 1/4 কাপ 6 ডোবা রাউন্ডের মাঝখানে ভর্তি, এবং তারপর অন্য একটি ডোব রাউন্ড সঙ্গে প্রতিটি আবরণ। কাঁটাচামচ সঙ্গে প্রান্ত আবরণ এবং চার্চ-রেখাযুক্ত শীট প্যান যাও স্থানান্তর। অবশিষ্ট আটা রাউন্ড সঙ্গে পুনরাবৃত্তি। প্রতিটি পাই মাঝখানে ছোট এক্স কাটা প্যারিং ছুরি ব্যবহার করুন প্যানটি চুলা ও প্যানের মধ্যে স্থানান্তর করুন, যদি প্রয়োজনে আবর্তিত হয় তবে পশম 15 থেকে ২0 মিনিট পর্যন্ত সোনালী হয়। অতিরিক্ত সরিষা সস দিয়ে পরিবেশন করুন।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 373 কিলোগ্রাম
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 219 কিলোগ্রাম
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 84 কিলোমিটার
  • ফ্যাট: ২5 গ
  • মোট শর্করাঃ 1 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 23g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 9 জি
  • কোলেস্টেরল: 88 এমজি
  • সোডিয়াম: 321 এমজি
  • প্রোটিন: 14 জি
  • আয়রন: 3 এমজি
  • জিংক: 2 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 35 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 21mg
  • পটাসিয়াম: 234 মিঃ
  • ফসফরাস: 133 মিঃ
  • ভিটামিন এ কার্টেনওড: 18re
  • ভিটামিন এ: 432iu
  • ভিটামিন এ: 86rae
  • ভিটামিন এ Retinol: 77re
  • ভিটামিন সি: 13mg
  • ভিটামিন বি 1 থিয়ামিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি ২ রেবোফ্লাভিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 4 মিলি জি
  • ভিটামিন বি 1২: 1 এমসিজি
  • ভিটামিন ডি আইইউ: 13 ইইউ
  • ভিটামিন ডি ম্যাক: 0 এমসিজি
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 2 এমজি
  • অ্যালকোহল: 0 জি
  • বিটা ক্যারোটিন: 102 মি.সি.জি
  • বায়োটিন: 3 মি.সি.জি
  • চোলিন: 66 মিঃ
  • Chromium: 0 মি.সি.জি
  • কপার: 0 মিগাঃ
  • ডায়রিটি ফাইবার: ২ জি
  • Disaccharides: 0g
  • ফোলেট ডাফ: 68 মি.সি.
  • ফোলেট ফুড: 96 মিলিগ্রাম
  • গ্রাম ওজন: 131 গ্রাম
  • আয়োডিন: 5 মি.সি.জি
  • ম্যাগনেস: 0 মিলিগ্রাম
  • মোল্বেডেনম: ২ মিলিগ্রাম
  • মোনোস্যাকচারাইড্স: 0 গ
  • মণি ফ্যাট: 11 গ
  • নি অ্যানিন সমতুল্য: 7 মিঃ
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 3 জি
  • অন্যান্য: ২0 ক্যারাব্জি
  • প্যানটোনেটিক এসিড: 1 এমজি
  • পলি ফ্যাট: 3 জি
  • সেলেনিয়াম: ২২ মি.সি.
  • দ্রবণীয় ফাইবার: 0 গ
  • ট্রান্স ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ভিটামিন বি 6: 0 এমজি
  • ভিটামিন কে: 27 এমসিজি
  • পানি: 65 জি