মিনি চকলেট চিপের সাথে মুরগির কুমড়ো মৌসুম

মিনি চকলেট চিপের সাথে মুরগির কুমড়ো মৌসুম
যদিও এই ডেস্হারে যখন আপনি প্রথম দিকে মনোযোগ দিচ্ছেন, তখন কুমড়াটি ভিটামিন A- এর একটি অসাধারণ উত্স, একটি শক্তিশালী যৌগ যা (অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্যের মধ্যে) ইমিউন সিস্টেম boosts। মোট সময় 1 ঘন্টা 15 মিনিট অঙ্গরাগ 7 গণনীয়তা মান উপকরণ 1 টি (15 আউন্স) কুমড়া পুচ্ছ 1/4 কাপ বিশুদ্ধ ম্যাপেল সিরাপ 1 চা চামচ মাটির দারুচিনি 1/2 চা চামচ মাটি আদা 1/4 চা চামচ জমুভোজ ২ কাপ হিমায়িত চর্বিযুক্ত ফোটা বেকড টেপিং, থাউডেড 1/4 কাপ মিমি চকলেট চিপস এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন দিকনির্দেশ একটি

যদিও এই ডেস্হারে যখন আপনি প্রথম দিকে মনোযোগ দিচ্ছেন, তখন কুমড়াটি ভিটামিন A- এর একটি অসাধারণ উত্স, একটি শক্তিশালী যৌগ যা (অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্যের মধ্যে) ইমিউন সিস্টেম boosts।

মোট সময় 1 ঘন্টা 15 মিনিট অঙ্গরাগ 7 গণনীয়তা মান

উপকরণ

  • 1 টি (15 আউন্স) কুমড়া পুচ্ছ
  • 1/4 কাপ বিশুদ্ধ ম্যাপেল সিরাপ
  • 1 চা চামচ মাটির দারুচিনি
  • 1/2 চা চামচ মাটি আদা
  • 1/4 চা চামচ জমুভোজ <২ ২ কাপ হিমায়িত চর্বিযুক্ত ফোটা বেকড টেপিং, থাউডেড
  • 1/4 কাপ মিমি চকলেট চিপস
  • এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:
এখনই কিনুন

দিকনির্দেশ

একটি বড় বাটি মধ্যে, কুমড়া, ম্যাপেল সিরাপ, দারুচিনি, আদা, এবং cloves একত্রিত। মৃদুভাবে মোটা পর্যন্ত চাবুক টেপ মধ্যে আস্তে গুড়। চকলেট চিপের সাথে 4 টি ব্যক্তিগত পরিবেশনকারী বাটি এবং উপরে স্থানান্তর করুন।
  1. সেবা দেওয়ার আগে এক ঘন্টা বা তার বেশি সময় ধরে চিলা।
  2. পুষ্টির তথ্য

ক্যালোরি: 223 কিলোগ্রাম

  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 68 কিলোমিটার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 55 কিলোগ্রাম
  • ফ্যাট: 8 জি
  • মোট চুমুক: ২5 জি
  • কার্বোহাইড্রেট: 42 জি
  • স্যাচুরাটেড ফ্যাট: 6 গ
  • সোডিয়াম: 9 মিঃ
  • প্রোটিন: ২ জি
  • আয়রন: 2 এমজি
  • জিংক: 1 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 52 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 40 এমজি
  • পটাসিয়াম: 30২ এমজি
  • ফসফরাস: 52mg
  • ভিটামিন এ কারোটেনওড: 1654 ই
  • ভিটামিন এ: 16547 ইইউ
  • ভিটামিন এ: 8২২ দিন
  • ভিটামিন সি: 5 মিঃ
  • ভিটামিন বি ২ রাইবোফ্লাভিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 1 এমজি
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 1 এমজি
  • বিটা ক্যারোটিন: 7379 এমসিজি
  • ক্যাফিন: 7 এমজি
  • চোলিনি: 13 এমজি
  • Chromium: 1 এমসিজি
  • কপার: 0 এমজি
  • ডায়রিটি ফাইবার: 4 জি
  • ডিসকোয়ারাইডস: 11 জি
  • ফ্লেট ডাফ: 14 এমসিজি
  • ফোলেট ফুড: 14 এমসিজি
  • গ্রাম ওজন: 174 জি
  • ম্যাগনেস: 1 এমজি
  • মোনোস্যাক্রাইরাস: 1 জি
  • মণি ফ্যাট: 1 জি
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 1 এমজি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 0 গ
  • অন্যান্য: 4 ক্যারাব্জিগ
  • প্যান্টোফেনিক এসিড: 1 এমজি
  • পলি ফ্যাটঃ 0 জি
  • সেলেনিয়াম: 1 এমসিজি
  • দ্রাবক ফাইবারঃ 1 জি
  • ভিটামিন বি 6: 0 এমজি
  • ভিটামিন কে: 18mcg
  • জল: 122 ছ

আপনার মন্তব্য