মুরগির কুমড়া বীজ Snack মিক্স

মুরগির কুমড়া বীজ Snack মিক্স
একটি সংকীর্ণ জলখাবার জন্য একটি কলা সঙ্গে এই Crunchy, মসলাযুক্ত মিশ্রণ পরিবেশন। মোট সময় 20 মিনিট উপাদানগুলি 11 টি কাউন্টিং মান সাইজ উপকরণ 1/2 চিকন বাদামি বাদামী চিনিযুক্ত 1/2 চা চামচ চিনি গুঁড়া 1/2 চা চামচ মাটি জিরা 1/2 চা চামচ শুকনো পাতা 1/4 চা চামচ পেঁয়াজ মরিচ চা চামচ লবণ 1/3 কাপ বাদাম 1/3 কাপ অনিল্ট হুলড কাঁচা কুমড়া বীজ 1 চা চামচ হট-মরিচ সস 1/2 চা চামচ ওরচেস্টারশায়ার সস 1/3 কাপ অনিল্ট শুকনো-রোস্টেড সয়াবিন এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 5 মিন

একটি সংকীর্ণ জলখাবার জন্য একটি কলা সঙ্গে এই crunchy, মসলাযুক্ত মিশ্রণ পরিবেশন।

মোট সময় 20 মিনিট উপাদানগুলি 11 টি কাউন্টিং মান সাইজ

উপকরণ

  • 1/2 চিকন বাদামি বাদামী চিনিযুক্ত
  • 1/2 চা চামচ চিনি গুঁড়া
  • 1/2 চা চামচ মাটি জিরা <1 1/2 চা চামচ শুকনো পাতা
  • 1/4 চা চামচ পেঁয়াজ মরিচ
  • চা চামচ লবণ
  • 1/3 কাপ বাদাম
  • 1/3 কাপ অনিল্ট হুলড কাঁচা কুমড়া বীজ
  • 1 চা চামচ হট-মরিচ সস
  • 1/2 চা চামচ ওরচেস্টারশায়ার সস
  • 1/3 কাপ অনিল্ট শুকনো-রোস্টেড সয়াবিন
  • এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:
এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 5 মিনিটসেক কুকি: 15 মিনিট

Preheat 325F থেকে চুলা। চর্মরোগের কাগজে একটি পাকা ফলক লাগান।
  1. বড় বাদামে বাদামি চিনি, চিনি পাউডার, জিরা, পেঁপে, সিঁড়ি এবং লবণ একসঙ্গে মিশিয়ে দিন। বাদাম, কুমড়া বীজ, গরম মরিচ সস, এবং ওরচেস্টারশায়ার সস মধ্যে সাফ করুন। বেকিং শীট সম্মুখের উপর ছড়িয়ে।
  2. 15 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন, একবার মাখন করুন, বা শুকনো এবং কাটা পর্যন্ত। সয়াবিন মধ্যে জড়িয়ে বেকিং শীট উপর শীতল করা যাক একটি বায়ুরোধী পাত্রে সংরক্ষণ করুন।
পুষ্টির তথ্য

ক্যালোরি: 128 কেজি ক্যালকুলেটেড

  • ফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 89 কেজি ক্যালেন্ডার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 11 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • ফ্যাট: 10 জি
  • মোট শূকর: 1 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 5 গ
  • পরিপূর্ণ ফ্যাটঃ 1g
  • সোডিয়াম: 76 মিলিগ্রাম
  • প্রোটিন: 6 জি
  • অরাবদ্ধ ফাইবার: 1 জি
  • ক্যালসিয়াম: 30 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: ২২ এমজি
  • পটাসিয়াম: 63 এমজি
  • খাদ্যতালিকাগত ফাইবার: ২ জি
  • গ্রাম ওজন: ২4 জি
  • মণি ফ্যাট: 3 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • পলি ফ্যাট: 1 জি
  • দ্রাবক ফাইবার: 0 জি
  • স্টারঃ 0 জি
  • পানি: 2g

আপনার মন্তব্য