মসলাযুক্ত মুরগি

মসলাযুক্ত মুরগি
মোট সময় ২1 মিনিট উপাদানসমূহ 8 গণনাসঙ্কট আকার উপকরণ 3 আউন্স মাধ্যম চিংড়ি 1 টেবিল-চামচ চীন নীল মসলাযুক্ত মরিচ গুঁড়া গ্লাস 1/2 কাপ বীজ চাল, উঁচু করা 1 কাপ তাজা শূকর 1 চামচ চিনির তেল 1 চা চামচ মরিচ রসুন (জারড জলের মধ্যে) 1 টেবিল-চামচ টর্নেডাল আদা, কাটা তাজা মাটি কালো মরিচ এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন দিকনির্দেশনা প্রস্তুতি: 6 মিনিটসেক কুকি: 15 মিনিট মশলা মরিচ গুঁড়ো দিয়ে চিংড়ি ব্রাশ করুন, তারপর গর্ত এদিকে, বন্য বায়ু বায়ু চালান ক্যানোলা তেলের অ্যাসোপাগাসের সাথে সসেজ ক

মোট সময় ২1 মিনিট উপাদানসমূহ 8 গণনাসঙ্কট আকার

উপকরণ

  • 3 আউন্স মাধ্যম চিংড়ি
  • 1 টেবিল-চামচ চীন নীল মসলাযুক্ত মরিচ গুঁড়া গ্লাস
  • 1/2 কাপ বীজ চাল, উঁচু করা
  • 1 কাপ তাজা শূকর
  • 1 চামচ চিনির তেল
  • 1 চা চামচ মরিচ রসুন (জারড জলের মধ্যে)
  • 1 টেবিল-চামচ টর্নেডাল আদা, কাটা
  • তাজা মাটি কালো মরিচ
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

দিকনির্দেশনা

প্রস্তুতি: 6 মিনিটসেক কুকি: 15 মিনিট
  1. মশলা মরিচ গুঁড়ো দিয়ে চিংড়ি ব্রাশ করুন, তারপর গর্ত এদিকে, বন্য বায়ু বায়ু চালান ক্যানোলা তেলের অ্যাসোপাগাসের সাথে সসেজ করুন, মজাদার রসুন, প্যারিস এবং টাটকা জমিতে কালো মরিচ ছিটিয়ে যোগ করুন। সব একসঙ্গে পরিবেশন করা।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 366 কেসিএল
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 141 কেজি ক্যালেন্ডার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 1২ কেজি ক্যালেন্ডার
  • ট্রান্সফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 1 কেজি ক্যালেনশান
  • ফ্যাট: 16 জি
  • মোট শর্করার: 8g
  • কার্বোহাইড্রেট: ২9 জি
  • পরিপূর্ণ ফ্যাটঃ 1 জি
  • কোলেস্টেরল: 166 এমজি
  • সোডিয়াম: 338 এমজি
  • প্রোটিন: ২4 জি
  • ইনসুলবল ফাইবার: 1 জি
  • ডায়রিটি ফাইবার: 4 জি
  • মণ ফ্যাট: 9 জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 2 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 3 জি
  • পলি ফ্যাট: 5 জি
  • দ্রাবক ফাইবার: 0 জি
  • ট্রান্স ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • পানিঃ ২3 জি