মসলাযুক্ত মিষ্টি আলু ক্রেওল সরিষার সস

মসলাযুক্ত মিষ্টি আলু ক্রেওল সরিষার সস
ডুব সঙ্গে "ফ্রাই" মোট Time35 minutesIngredients7 CountServing আকার ওপকরণ 2 মাঝারি মিষ্টি আলু 1 চা চামচ ক্যানোলা তেল 1 চা চামচ Cajun টক 3 টেবিল চামচ হালকা ওমেগা -3 সমৃদ্ধ মেয়নেজ 1 1 / 2 চা চামচ মোটা শস্য সরিষা 1 1/2 চিকন horseradish প্রস্তুত 1 scallion, চিকন কাটা এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 10 মিনিটসেককুচি: ২5 মিনিট 375 ডিগ্রী ফারেনহাইটের মধ্যে চুলা প্রাকটিস করুন। কোট রান্নার স্প্রে সঙ্গে একটি বড় বেকিং শীট। আটা দিয়ে ছিটিয়ে এবং মাঝখানে মধ্যভাগ
ডুব সঙ্গে "ফ্রাই"

মোট Time35 minutesIngredients7 CountServing আকার

ওপকরণ

  • 2 মাঝারি মিষ্টি আলু
  • 1 চা চামচ ক্যানোলা তেল
  • 1 চা চামচ Cajun টক
  • 3 টেবিল চামচ হালকা ওমেগা -3 সমৃদ্ধ মেয়নেজ
  • 1 1 / 2 চা চামচ মোটা শস্য সরিষা
  • 1 1/2 চিকন horseradish প্রস্তুত
  • 1 scallion, চিকন কাটা
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 10 মিনিটসেককুচি: ২5 মিনিট
  1. 375 ডিগ্রী ফারেনহাইটের মধ্যে চুলা প্রাকটিস করুন। কোট রান্নার স্প্রে সঙ্গে একটি বড় বেকিং শীট।
  2. আটা দিয়ে ছিটিয়ে এবং মাঝখানে মধ্যভাগ দিয়ে কাটা। জন্য 1/2 "-thick লাঠি প্রতিটি আলু অর্ধেক কাটা। পোড়ানো শীট সম্মুখের গাদা। আলু লাঠি উপর তেল গুঁড়ি গুঁড়ি ব্রষ্টি। কাজুন টক সঙ্গে ছিটিয়ে। কোট এটি শিরসঁচালন। লাঠি ছড়িয়ে যাতে তারা স্পর্শ করবে না। সেকা 25 মিনিট, অথবা ঝামর এবং স্নেহপূর্ণ পর্যন্ত।
  3. এদিকে, মেয়নেজ, সরিষা, সজিনা, এবং একপ্রকার পেঁয়াজ একটি বাটি মধ্যে একত্রিত।
  4. ডুব জন্য সরিষা সস দিয়ে ফ্রাই পরিবেশন।

পুষ্টিগত তথ্য

  • ক্যালোরি: 100kcal
  • ফ্যাট থেকে ক্যালরি: 44kcal
  • Satfat থেকে ক্যালোরি: 1kcal
  • ফ্যাট: 5g
  • মোট চিনি: 4g
  • শর্করা: 14G
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাট: 0g
  • কলেস্টেরল: 4mg
  • সোডিয়াম: 295mg
  • প্রোটিন: 1G
  • ক্যালসিয়াম: 14mg
  • খাদ্যতালিকাগত ফাইবার: 2g
  • Folate DfE: 4mcg
  • মনো ফ্যাট: 3g
  • অন্যান্য: 8 টি কারবোর্ড
  • পলি ফ্যাট: ২ জি