মসলাযুক্ত থাই নারকেল কাশি বাদামি

মসলাযুক্ত থাই নারকেল কাশি বাদামি
মোট সময় 45 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন আকার উপকরণ ২ কাপ কাঁচা কাশি 1 1/2 টেবিল-চামচ নারিকেলের তেল ২ চা চামচ সরিষচা সস (আপনার স্বাদ অনুপাতে কম বা কম) ২ লিওনার রসুন 1/2 চা চামচ লবণ এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী 350F এ চুলা Preheat 10 মিনিটের জন্য একটি বেকিং বেকিং শীটে ২ কাপ কাঁচা কাশি ঢেকে দিন। চুলা থেকে সরান এবং ঠান্ডা করার অনুমতি দেয়। মিশ্রণটি প্রস্রাব করা শুরু না করা পর্যন্ত মিশ্রণটি প্রসেসরের মধ্যে প্রসারিত হয়। মেশিন বন্ধ করুন এবং যদি প্রয়োজন হয় একটি sp

মোট সময় 45 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন আকার

উপকরণ

  • ২ কাপ কাঁচা কাশি
  • 1 1/2 টেবিল-চামচ নারিকেলের তেল
  • ২ চা চামচ সরিষচা সস (আপনার স্বাদ অনুপাতে কম বা কম)
  • ২ লিওনার রসুন
  • 1/2 চা চামচ লবণ
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

  1. 350F এ চুলা Preheat 10 মিনিটের জন্য একটি বেকিং বেকিং শীটে ২ কাপ কাঁচা কাশি ঢেকে দিন। চুলা থেকে সরান এবং ঠান্ডা করার অনুমতি দেয়। মিশ্রণটি প্রস্রাব করা শুরু না করা পর্যন্ত মিশ্রণটি প্রসেসরের মধ্যে প্রসারিত হয়। মেশিন বন্ধ করুন এবং যদি প্রয়োজন হয় একটি spatula সঙ্গে পক্ষের তিক্স। 1 1/2 টেবিল চামচ নারকেল তেল, ২ চা চামচ সিরীচছা সস (আপনার স্বাদ অনুপাতে কম বা কম), ২ লিমের জাদুকরী, এবং 1/2 চা চামচ লবণ এবং একত্রিত করার প্রক্রিয়া যোগ করুন। মিশ্রণ সম্পূর্ণরূপে মিশ্রিত হয় না, একটি spatula সঙ্গে হাত মিশ্রিত। একটি আচ্ছাদিত পাত্রে রাখুন এবং 2 সপ্তাহ পর্যন্ত ফ্রিজে স্টোর করুন

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 90 কেসিএল
  • ফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 67 কেজি ক্যালেন্ডার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: ২0 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • ফ্যাটঃ 8 জি
  • মোট শূকরস: 1 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 4g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 2g
  • সোডিয়াম: 90mg
  • প্রোটিন: 3 জি
  • আয়রন: 1 এমজি
  • জিংক: 1 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 6 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 42 এমজি
  • পটাসিয়াম: 95 মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস: 84 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ কারোটেনোড: 0re
  • ভিটামিন এ: 1 ইইউ
  • ভিটামিন এ: 0rae
  • ভিটামিন সি: 1 এমজি
  • ভিটামিন বি 1 থিয়মিন: 0 এমজি
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন : 0 এমজি
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 0 এমজি
  • বিটা ক্যারোটিন: 1 এমসিজি
  • কপার: 0 এমজি
  • ডাইটিয়ারি ফাইবার: 1 জি
  • ডিসেকচারাইড: 1 জি
  • ফোলেট ডিফ: 4 এমসিজি
  • ফোলেট ফুড: 4mcg
  • গ্রাম ওজন: 17g
  • ম্যাগনেটিক: 0 মিলিগ্রাম
  • মণি ফ্যাট: 4 জি
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 1 এমজি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • অন্যান্য: 3 কার্বসজি
  • প্যান্টোফেনিক এসিড: 0 এমজি
  • পলি ফ্যাট: 1 জি
  • সেলেনিয়াম: 3 এমসিজি
  • ভিটামিন বি 6: 0 এমজি
  • ভিটামিন কে: 5 এমসিজি
  • পানি: ২ জি