মসলাযুক্ত থাই স্লা

মসলাযুক্ত থাই স্লা
মোট সময় 30 মিনিট সামগ্রীগুলি সঞ্চিত আকার উপকরণ 1 টি ছোট মাথা ন্যাংঘি বাটি, কাটা বা কাটা কাটা 1/4 চা চামচ লবণ 1/2 লাল পেঁয়াজ, পাতলা কাটা 1 জালাপেনো মরিচ, কাঁচা মরিচ বা খুব পাতলা কাটা 1/4 কাপ শেঞ্চ মুকুট এক চুন রস 2 টেবিল চামচ তেল বা চিনাবাদাম তেল এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী একটি চকোলেটের মধ্যে বাঁধাকপি ও লবণ একত্রিত করুন এবং ২0 মিনিটের জন্য সিঙ্কে বসুন। (লবণটি বাঁধাকপি থেকে অতিরিক্ত পানি আঁকো।) এখন একটি বড় মিশ্রণের বাটি মধ্যে বাঁধাকপি রাখুন, অবশিষ্ট উপাদা

মোট সময় 30 মিনিট সামগ্রীগুলি সঞ্চিত আকার

উপকরণ

  • 1 টি ছোট মাথা ন্যাংঘি বাটি, কাটা বা কাটা কাটা
  • 1/4 চা চামচ লবণ
  • 1/2 লাল পেঁয়াজ, পাতলা কাটা
  • 1 জালাপেনো মরিচ, কাঁচা মরিচ বা খুব পাতলা কাটা
  • 1/4 কাপ শেঞ্চ মুকুট
  • এক চুন রস
  • 2 টেবিল চামচ তেল বা চিনাবাদাম তেল
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

  1. একটি চকোলেটের মধ্যে বাঁধাকপি ও লবণ একত্রিত করুন এবং ২0 মিনিটের জন্য সিঙ্কে বসুন। (লবণটি বাঁধাকপি থেকে অতিরিক্ত পানি আঁকো।) এখন একটি বড় মিশ্রণের বাটি মধ্যে বাঁধাকপি রাখুন, অবশিষ্ট উপাদান যোগ করুন, এবং ভাল টান। 4 টি জিনিসপত্র তৈরি করে

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 138 কেসিএল
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 101 কিলোগ্রাম
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 14 কেসিএল
  • ফ্যাট: 11 জি
  • মোট শর্করা: ২ জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 7g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 2g
  • সোডিয়াম: 157 মিঃ
  • প্রোটিন: 3 জি
  • আয়রন: 0 এমজি
  • জিংক: 0 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 70 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 19 মিঃ
  • পটাসিয়াম: 101mg
  • ফসফরাস: 39 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ কার্টেনয়েড: 103 ই
  • ভিটামিন এ: 1034 ইইউ
  • ভিটামিন এ: 52 কিলোগ্রাম
  • ভিটামিন সি: 30 মিঃ
  • ভিটামিন বি 1 থিয়মিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন : 1 এমজি
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 1 এমজি
  • বিটা ক্যারোটিন: 5২0 মি.সি.
  • বায়োটিন: 1 মিঃ সি
  • চোলিন: 7 মিঃ
  • কপার: 0 মিগা
  • ডাইরিটি ফাইবার: ২ জি
  • ডিসেকচারাইডঃ 0 জি
  • ফোলেট ডাফ: 19 মি.সি.
  • ফোলেট ফুড: 19 মি.সি.
  • গ্রাম ওজন: 130 জি
  • আইডাইন: 0 মি.সি.জি
  • ম্যাগনেস: 0 মিগাটন
  • মোল্ভিডেনাম: 1 মিলিগ্রাম
  • মোনোস্যাক্রাইরাস: 1 জি
  • মোনা ফ্যাট: 5 গ
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 2 মিঃ
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 4 জি
  • অন্যান্য: 3 কার্বসজি
  • প্যান্টোফেনিক এসিড: 0 মিগা
  • পলি ফ্যাট: 4 জি
  • সেলেনিয়াম: 1 এমসিজি
  • ভিটামিন বি 6: 0 এমজি
  • ভিটামিন কে: 1 এমসিজি
  • জল: ২6 জি