উজ্জ্বল ভেজি নুডলস

উজ্জ্বল ভেজি নুডলস
মোট সময় 30 মিনিট উপাদানগুলি সংরক্ষণের আকার উপকরণ 2 চামচ সাদা গুড়ো 1 টেম্পলেট মরিচস্টেরাপক 8 ওজিশাইতেকে মাশরুম 1/2 পাউণ্ড শিশুর বাচ্চা চুয়াত্তা 1/3 কাপ শুকিয়ে যাওয়া 32 আউন্স কম-সোডিয়াম উদ্ভিজ্জ শস্য 6 ওজ শুকনো চীনা নুডলস 1 টি (8 আউ) কাঁটানো বাঁশের অঙ্কুর, নিঃশব্দ 4 টি স্কালিয়ান, পাতলাভাবে কাটা 4 টি চামচ তিলের বীজ এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী একটি মাঝারি বাটিতে, 1 কাপ জল দিয়ে জিহ্বা গুঁড়ো একটি পৃথক বাটি মধ্যে, 1 কাপ গরম জল মধ্যে Cornstarch চালান। শিটা

মোট সময় 30 মিনিট উপাদানগুলি সংরক্ষণের আকার

উপকরণ

  • 2 চামচ সাদা গুড়ো
  • 1 টেম্পলেট মরিচস্টেরাপক
  • 8 ওজিশাইতেকে মাশরুম
  • 1/2 পাউণ্ড শিশুর বাচ্চা চুয়াত্তা
  • 1/3 কাপ শুকিয়ে যাওয়া
  • 32 আউন্স কম-সোডিয়াম উদ্ভিজ্জ শস্য
  • 6 ওজ শুকনো চীনা নুডলস
  • 1 টি (8 আউ) কাঁটানো বাঁশের অঙ্কুর, নিঃশব্দ
  • 4 টি স্কালিয়ান, পাতলাভাবে কাটা
  • 4 টি চামচ তিলের বীজ
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

  1. একটি মাঝারি বাটিতে, 1 কাপ জল দিয়ে জিহ্বা গুঁড়ো একটি পৃথক বাটি মধ্যে, 1 কাপ গরম জল মধ্যে cornstarch চালান। শিটাইক ছড়ান এবং ক্যাপ অর্ধেক করুন; সেট ক্যাপ সরান বক ছাই পাতা এবং চতুর্থাংশ ডালপালা কাটা; উভয় সরাইয়া সেট
  2. মাঝারি উচ্চ তাপের উপর একটি বড় স্টক পাত্রের মধ্যে, শিফটকে ক্যাপ তৈরি করুন এবং 4 মিনিটের জন্য। উদ্ভিজ্জ শোষ, ভুল মিশ্রণ, মুরগির মাংস মিশ্রণ, এবং বোক ছাই ডালপালা এবং পাতা যোগ করুন; একটা ফোঁড়া আনতে. কম তাপ এবং 7 মিনিটের জন্য উনান করা। আল্টা পর্যন্ত রান্না করা নুডলস যোগ করুন
  3. পরিবেশন করা, 4 টি স্যুপ বাটিতে বিভক্ত করুন। বাঁশের অঙ্কুর, স্কালিয়ানস এবং তিলের বীজের সাথে শীর্ষে

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: ২61 কিলোগ্রাম
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: ২8 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 1 কেসিএল
  • ফ্যাট: 3 জি
  • মোট শর্করা: 5 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 48g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 0g
  • সোডিয়াম: 424 মিঃ
  • প্রোটিন: 9 জি
  • আয়রন: 3 এমজি
  • জিংক: 1 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 1২6 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: ২6 এমজি
  • পটাসিয়াম: 347 মিঃ
  • ফসফরাস: 84 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ কারোটেয়ড: 269 ক্যারেট
  • ভিটামিন এ: ২688 ডিউটি ​​
  • ভিটামিন এ: 134 কিলোগ্রাম
  • ভিটামিন সি: ২9 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 1 থিয়মিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি ২ রিবোফ্লভিন ভিটামিন ডি ম্যাক: 0 এমসিজি
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 0 এমজি
  • এলকোহল: 3 জি
  • বিটা ক্যারোটিন: 1613 মি.সি.
  • বায়োটিন: ২ এমসিজি
  • কোলিন: 5 এমজি
  • কপার: 0 এমজি
  • ডাইটিরি ফাইবার: 9 জি
  • ফ্লোরাইড: 0 মিগা
  • ফোলেট ডাফ: 54 মিঃ সি
  • ফোলেট ফুড: 54 মিঃ সি
  • গ্রাম ওজন: 569 জি
  • আইডাইন: 0 মিলি সিগন্যাম
  • মোনোস্যাক্রাইরাস: 1 জি
  • মণি ফ্যাট: 0 জি
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 2 এমজি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • অন্যান্য: 33 কারবজ
  • প্যান্টোফেনিক এসিড: 1 এমজি
  • পলি ফ্যাটঃ 0 জি
  • সিলে নিয়াম: 3 মি.সি.জি
  • দ্রাবক ফাইবারঃ 0 গ
  • ভিটামিন বি 6: 0 মিগাঃ
  • ভিটামিন কেঃ 57 মিঃসিঃ
  • পানি: ২6 গ