স্পিনহ্যাক এবং বেকন সালাদ

স্পিনহ্যাক এবং বেকন সালাদ
খাঁটি স্পিনহাটি নিশ্চিত করার জন্য, একটি পরিষ্কার টুয়েল মধ্যে ধুয়ে এবং Stemmed পাতা মোড়ানো এবং সালাদে ব্যবহার করার অন্তত এক ঘন্টা আগে refrigerate। মোট সময় 1 ঘন্টা 15 মিনিট অঙ্গরাগ 11 গণনা মান উপাদান 1 পাউন্ড টমেটো গুঁড়ো 2 টি করে উঁকানো ডিম, কাটা 5/1 এর 1/2 বাদামি পাতলা পাতলা করে, পাতলা পাতলা করে 5 টি রেটিস বেকন, ড্রেসিং: 1/2 কাপ চিনি 1 কাপ সালাদ তেল 1/3 কাপ কেচাপ 1/2 কাপ ভিনেগার ২ টেবিল চামচ ওয়ারিসারশার সস 1 মাঝারি পেঁয়াজ, এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী

খাঁটি স্পিনহাটি নিশ্চিত করার জন্য, একটি পরিষ্কার টুয়েল মধ্যে ধুয়ে এবং stemmed পাতা মোড়ানো এবং সালাদে ব্যবহার করার অন্তত এক ঘন্টা আগে refrigerate।

মোট সময় 1 ঘন্টা 15 মিনিট অঙ্গরাগ 11 গণনা মান

উপাদান

  • 1 পাউন্ড টমেটো গুঁড়ো
  • 2 টি করে উঁকানো ডিম, কাটা
  • 5/1 এর 1/2 বাদামি পাতলা পাতলা করে, পাতলা পাতলা করে
  • 5 টি রেটিস বেকন, ড্রেসিং:
  • 1/2 কাপ চিনি
  • 1 কাপ সালাদ তেল
  • 1/3 কাপ কেচাপ
  • 1/2 কাপ ভিনেগার
  • ২ টেবিল চামচ ওয়ারিসারশার সস
  • 1 মাঝারি পেঁয়াজ,
  • এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:
এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

স্পিন পর্যন্ত হার্ড ডালপালা ধুয়ে ফেলুন, ড্রেন করুন এবং সরিয়ে দিন। ডিম, জল চেস্ট্নuts, এবং বেকন সঙ্গে স্পাইনাল একত্রিত করুন চিনি, তেল, কেচপ, ভিনেগার, ওরচেস্টারশায়ার সস, এবং পেঁয়াজ একসঙ্গে মেশান এবং গুঁড়ো উপর ঢালা। টস এবং পরিবেশন করা
  1. পুষ্টির তথ্য

ক্যালোরি: 486 কেসিএল

  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 360 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 36 কেজি ক্যালেনশান
  • ফ্যাট: 41 জি
  • মোট চুমুক: ২২ জি
  • কার্বোহাইড্রেট: ২7 জি
  • স্যাচুরাটেড ফ্যাট: 4 জি
  • কোলেস্টেরল: 77 এমজি
  • সোডিয়াম: 408 এমজি
  • প্রোটিন: 7 জি
  • আয়রন: 3 এমজি
  • জিংক: 1 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 97 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 69 এমজি
  • পটাসিয়াম: 607 মিঃ
  • ফসফরাস: 109 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ কারোটেনওড: 7২3 সে
  • ভিটামিন এ: 7318 ইইউ
  • ভিটামিন এ: 390 কিলো
  • ভিটামিন এটটিনোল: ২9 ডি
  • ভিটামিন সি: ২6 এমজি
  • ভিটামিন বি 1 থিয়ামিন : 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি ২ রাইবোফ্লভিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 1 এমজি
  • ভিটামিন বি 1২: 0 এমসিজি
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 5 এমজি
  • বিটা ক্যারোটিন: 4332 এমসিজি
  • জৈব সার: 3 এমসিজি
  • Choline: 40mg
  • Chromium: 1mcg
  • কপার: 0 এমজি
  • ডেটি ফাইবার: 2 জি
  • ডিসকোয়ারাইডস: 1 জি
  • ফ্লোরাইড: 5 এমজি
  • ফোলেট ডাফ: 160 এমসিজি
  • ফোলেট ফুড: 160 এমসিজি
  • গ্রাম ওজন: 217 গ্রাম
  • আয়োডিন: 11 মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেস: 1 মিঃ
  • মোল্ভিডেনাম: 8 মিঃ সি
  • মনোস্যাকচারাইড: 4 জি
  • মণি ফ্যাট: 10 জি
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 3 মিঃ
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড: 3 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 21 জি
  • অন্যান্য: 3 কার্বসজি
  • প্যান্টোফেনিক এসিড: 0 এমজি
  • পলি ফ্যাট: 24 জি
  • সেলেনিয়াম: 10 এমসিজি
  • ট্রান্স ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • ভিটামিন বি 6: 0 এমজি
  • ভিটামিন কে: 437 মিঃ সি
  • জল: 140 জি