গুঁড়ো গুঁড়া পনির স্ট্রাটা

গুঁড়ো গুঁড়া পনির স্ট্রাটা
যদিও স্ট্র্যাটেজি সাধারণত পুরো ডিমগুলির জন্য ডাকে, তবে এই সংস্করণটি সম্পূর্ণ ডিমের পরিবর্তে পুরো ডিমের পরিবর্তে পুরো ডিমের পরিবর্তে এবং 1% এর পরিবর্তে পুরো দুধের পরিবর্তে কিছুটা স্লিমমেড করা হয়েছে। মোট সময় 1 ঘন্টা ২7 মিনিট উপাদানসমূহ 13 গণনা মান! উপকরণ 8 টি সরিষার স্নেচ স্যুইচ স্যুইচ 5 চামচ জলপাই তেল 3 টেবিল-চামচ টকবর্ণ টাকাকড়ি 2 রসুন রসুন, Minced 2 প্যাকেজ (10 টি ounces প্রতিটি) হিমায়িত চিনাবাদাম গুঁড়ো, ঠাণ্ডা এবং শুকনো 1 চা চামচ চিনির 1/4 চা চামচ লবণ চায়ের জায়ফল চা চামচ মরিচ 3 বড় ডিম 2

যদিও স্ট্র্যাটেজি সাধারণত পুরো ডিমগুলির জন্য ডাকে, তবে এই সংস্করণটি সম্পূর্ণ ডিমের পরিবর্তে পুরো ডিমের পরিবর্তে পুরো ডিমের পরিবর্তে এবং 1% এর পরিবর্তে পুরো দুধের পরিবর্তে কিছুটা স্লিমমেড করা হয়েছে।

মোট সময় 1 ঘন্টা ২7 মিনিট উপাদানসমূহ 13 গণনা মান!

উপকরণ

  • 8 টি সরিষার স্নেচ স্যুইচ স্যুইচ
  • 5 চামচ জলপাই তেল
  • 3 টেবিল-চামচ টকবর্ণ টাকাকড়ি
  • 2 রসুন রসুন, minced
  • 2 প্যাকেজ (10 টি ounces প্রতিটি) হিমায়িত চিনাবাদাম গুঁড়ো, ঠাণ্ডা এবং শুকনো
  • 1 চা চামচ চিনির
  • 1/4 চা চামচ লবণ
  • চায়ের জায়ফল
  • চা চামচ মরিচ
  • 3 বড় ডিম
  • 2 বড় ডিমের সাদা
  • 1/2 কাপ কম চর্বি (1%) দুধ
  • 4 ounces নরম ছাগল পনির, crumbled
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 10 মিনিটসেক কুকি: 37 মিনিট
  1. উষ্ণভাবে একটি তেল 7 â € œ 11-ইঞ্চি প্যাকিং ডিশ। থালা মধ্যে রুটি অংশ অর্ধেক রাখুন এবং একপাশে সেট।
  2. বড় কুঁচিতে, মাঝারি তাপের উপর তেল গরম করুন। স্কালিয়ানস এবং রসুন যোগ করুন, এবং বারান্দা, stirring scallions, প্রায় 2 মিনিট নরম না হওয়া পর্যন্ত, রান্না করা।
  3. গুঁড়ো মধ্যে জড়িয়ে, চিনি, লবণ, জায়ফল, এবং মরিচ সঙ্গে ছিটিয়ে, এবং গুঁড়ো softened হয় এবং প্রায় 4 মিনিট, মাধ্যমে উত্তপ্ত হয় পর্যন্ত রান্না অবিরত। তাপ থেকে সরান. বেকিং ডিশ মধ্যে রুটি উপর spinach মিশ্রণ চূর্ণীভবন অর্ধ।
  4. একটি মাঝারি বাটি মধ্যে, একসঙ্গে পুরো ডিম, ডিম সাদা, এবং দুধ একসাথে ঝাড়া। এই মিশ্রণ অর্ধেক spinach স্তর উপর জুড়ুন অর্ধেক পনির দিয়ে ছিটিয়ে দাও বাকি রুটি, মাংসপিন্ড, ডিম মিশ্রণ, এবং পনির সঙ্গে শীর্ষ। 30 মিনিটের জন্য বসা যাক।
  5. 350 ডিগ্রী ফারেনহাইটের জন্য চুলা Preheat 30 মিনিটের জন্য স্ট্র্যাটেজটি তৈরি করুন, বা সোনার, সুগন্ধি এবং সেট করার জন্য। ভর্তি আগে 10 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 391 কিলোগ্রাম
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 170 কিলোমিটার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 63 কিলোগ্রাম
  • ট্রান্সফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 0 কেসিএল
  • ফ্যাট: 19 জি
  • মোট চকোলেট: 8g
  • কার্বোহাইড্রেট: 33g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 7g
  • কোলেস্টেরল: 174 মিঃ
  • সোডিয়াম: 667 মিঃ
  • প্রোটিন: ২5 জি
  • ইনসুলবল ফাইবার: 4 জি
  • ডায়রিটি ফাইবার: 8 জি
  • গ্রাম ওজন: 325 গ্রাম
  • মণি ফ্যাট: 8 জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 2 জি
  • পলি ফ্যাট: ২ জি
  • দ্রাবক ফাইবার: 1 জি
  • পানি: ২4 ই জি