মোটামুটি আখরোট এবং বেরি ভিনেগারেট

মোটামুটি আখরোট এবং বেরি ভিনেগারেট
মোট টাইম 10 মিনিটবিজ্ঞান 9 সংখ্যাসজ্জা আকার উপকরণ 1 পি কেজি (6 ওজ) শিশুর স্পিন ফল (প্রায় 10 সি) 2 টেবিল চামচ হিমায়িত ক্র্যানবেরি রাস্পবেরি রস মনোযোগ, থাওড ২ টেম্পল বরষম ভিনেগার 2 চামচ ভাত ওয়াইন ভিনেগার ২ টি চামচ ডিযন সরিষা ২ 1/2 চামচ জলপাই তেল 1/3 সি শুকনো মিষ্টি ক্র্যানবেরি 1/4 সি গোল্ডেন রেসিনা ২ 1/2 টেম্পলেট আখরোট আদা, হালকাভাবে এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 10 মিনিট বড় বাটিটি গুঁড়ো করে রাখুন। একপাশে সেট করুন ছোট বাটি মধ্যে, তিক্ত রস মনোনিব

মোট টাইম 10 মিনিটবিজ্ঞান 9 সংখ্যাসজ্জা আকার

উপকরণ

  • 1 পি কেজি (6 ওজ) শিশুর স্পিন ফল (প্রায় 10 সি)
  • 2 টেবিল চামচ হিমায়িত ক্র্যানবেরি রাস্পবেরি রস মনোযোগ, থাওড
  • ২ টেম্পল বরষম ভিনেগার
  • 2 চামচ ভাত ওয়াইন ভিনেগার
  • ২ টি চামচ ডিযন সরিষা
  • ২ 1/2 চামচ জলপাই তেল
  • 1/3 সি শুকনো মিষ্টি ক্র্যানবেরি
  • 1/4 সি গোল্ডেন রেসিনা
  • ২ 1/2 টেম্পলেট আখরোট আদা, হালকাভাবে
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 10 মিনিট
  1. বড় বাটিটি গুঁড়ো করে রাখুন। একপাশে সেট করুন
  2. ছোট বাটি মধ্যে, তিক্ত রস মনোনিবেশ করা, balsamic ভিনেগার, চাল বীজ ভিনেগার, এবং সরিষা। লবণ এবং মরিচ সঙ্গে তেল, এবং ঋতু মধ্যে ঝাড়া
  3. পুদিনা উপর ড্রেসিং ঢালা এবং আলতো করে একত্রিত করা টাট্টু ক্র্যানবেরি, raisins, এবং আখরোট যোগ করুন। আলতো করে আবার টাটা।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 101 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 35 কেজি ক্যালেন্ডার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 4 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • ফ্যাট: 4 জি
  • মোট শাকস: 10 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 17g
  • স্যাচুরাত ফ্যাট: 0 জি
  • সোডিয়াম: 70 এমজি
  • প্রোটিন: ২ জি
  • আয়রন: 1 এমজি
  • জিংক: 0 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 28 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 10 এমজি
  • পটাসিয়াম: 77 এমজি
  • ফসফরাস: ২6 এমজি
  • ভিটামিন এ কারোটেনওড: 100 ই
  • ভিটামিন এ: 1002 ইইউ
  • ভিটামিন এ: 50rae
  • ভিটামিন সি: 4 এমজি
  • ভিটামিন বি 1 থিয়মিন: 0 এমজি
  • ভিটামিন বি ২ রিবোফ্লভিন : 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 0 মিলিগ্রাম
  • বিটা ক্যারোটিন: 595 মিলিগ্রাম
  • জৈব সার: 1 মিলিগ্রাম
  • চোলিন: 1 মিঃ
  • কপার: 0 মিগাটন
  • ডায়রিটি ফাইবার: 2 গ
  • ফোলেট ডাফ: 1 মিলিগ্রাম
  • ফোলেট ফুড: 1 মিলিগ্রাম
  • গ্রাম ওজন: 61 গঃ ম্যাগনেস: 0 মিগাঃ
  • মোল্বিদানম: 1 মিলিগ্রাম
  • মনোস্যাকচারাইড: 1 জি
  • মণি ফ্যাট: ২ জি
  • Niacin সমতুল্য: 0mg
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 গ
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • অন্যান্য: 5 কারব্যাগে
  • প্যান্টোফেনিক এসিড: 0 এমজি
  • পলি ফ্যাট: 1 জি
  • সেলেনিয়াম: 1 এমসিজি
  • দ্রবণীয় ফাইবার: 0 জি
  • ভিটামিন কেঃ ২ এমসিজি
  • ওয় ter: 13 গ